时间：2023-05-12 21:55:01 浏览：74
方法如下：
1、即食燕窝每次20至30克，每次吃不完盖紧盖后放入冰箱冷藏，炎热的夏天一般开瓶后5天内要吃完一瓶；
2、早晚空腹食用最能吸收燕窝营养，可以加水或加入牛奶、豆浆、蜂蜜中享用，可以少量加糖，可以放入微波炉加热；
3、晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可以帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
普吉燕窝怎么吃法
1、将燕窝放入碗内，加入凉白开或者纯净水泡发。
2、等待燕窝变软，待到2个小时左右，随着燕窝的纹理轻轻撕开，撕不动的位置勿拉扯，继续泡。
3、泡到4小时后，燕窝发开丝状明显。这时，可用镊子剔除杂质，过滤两遍水。
4、将泡发好的燕窝放入碗内，加入凉白开水或者纯净水，水要没过燕窝1至2厘米，隔水蒸炖。
5、一个小时左右，燕窝炖好即可食用。
吃燕窝直接吞下去有营养吗
嚼是一种利于消化的方式，但如果你无法适应嚼燕窝，所以一般也不建议一次吃太多下去，肯定也是嚼烂后呑下好，在肠胃道还是能吸收的，多吃也是白吃的，不光是燕窝，否则搞得吃营养品跟吃*一样就没必要了，哪怕是普通的米饭，毕竟燕窝本身就发过散开的，那就不要太勉强自己，只要你的肠胃消化系统不差，问题也不大人体对燕窝中营养成份的吸收本就不多。
白兰氏燕窝过期七年能吃吗
所有过期食品都不能吃，切记。所有干燕窝，如燕盏、燕饼、燕碎、燕条只要放在阴凉及不被阳光直射，阴凉又干爽之处，保存期可以达到3年。如发现燕窝是局部发霉变色，只要把霉变部分切下来，剩余部分仍能正常食用。若燕窝已发霉到变黑色，则不可再食用，因为燕窝已经被细菌侵蚀，当中的营养成分亦已经丧失。
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