时间：2023-05-13 08:55:02 浏览：15
木瓜是美容养颜的，木瓜的热量很低，100克木瓜有27大卡热量。1块木瓜大约35大卡
半只木瓜大约81大卡。而且木瓜具有很高的营养价值例如
1、 健脾消食，木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2、 抗疫杀虫，番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫，蛔虫，鞭虫，阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3、 通乳抗癌，木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病。
4、 补充营养,提高抗病能力，木瓜中含有大量水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5、 抗痉挛，木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
青木瓜可以生吃吗
1、青木瓜是可以直接拿来吃的，而且青木瓜是属于一种有点发苦，还有点发涩的食物，它的果浆味也是比较浓的，还能够帮助消化而且还能够滋润皮肤。
2、青木瓜有肌肤有润滑的作用，而且还能够分解体内的脂肪，刺激女性荷尔蒙分泌，刺激乳腺激素等功效。
木瓜要怎么吃
木瓜的吃法有多种，木瓜可以生吃，煲汤以及这凉拌成沙拉。木瓜本身具有消食、驱虫、清热、祛风的作用，用于胃痛、消化不良、肺热咳嗽、乳汁不通的作用。通乳汁凉拌、煲汤都可以。尤其是木瓜，牛奶炖木瓜还可以养颜。
木瓜（学名：chaenomelessinensis（thouin）koehne）蔷薇科木瓜属，灌木或小乔木，高达5-10米，叶片椭圆卵形或椭圆长圆形，稀倒卵形，长5-8厘米，宽3.5-5.5厘米，叶柄长5-10毫米，微被柔毛，有腺齿;果实长椭圆形，长10-15厘米，暗黄色，木质，味芳香，果梗短。花期4月，果期9-10月。
清炒木瓜怎么炒才好吃
主料：木瓜500克。
辅料：油适量，盐适量，黄豆酱少许，姜5克，枸杞子5克。
1、准备好木瓜，然后用水清洗；
2、木瓜去皮，切片后，再用水清洗；
3、姜剁成姜末；
4、起油锅，爆香姜末；
5、放入木瓜，加入盐，炒匀；
6、加入适量清水，盖上盖煮5分钟；
7、加入黄豆酱，再煮3分钟，然后撒上枸杞子，炒匀后可入碟。
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