时间：2023-05-26 07:00:39 浏览：33
举例：
1、排骨汤：是用猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨制作的一道家常汤品。含有蛋白质、脂肪、维生素，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2、沙丁鱼：是硬骨鱼纲鲱形目鲱科沙丁鱼属、小沙丁鱼属和拟沙丁鱼属及鲱科某些食用鱼类的统称。富含维生素d，有利于促进钙的吸收和利用，对于骨折后的补钙效果最好。
3、小白菜：每100克小白菜含有钙含量103毫克，而且还富含维生素a、维生素c、胡萝卜素和钾，能够帮助平衡身体矿物质。
4、
老人吃饭咬不动怎么办
1、这是牙周炎的晚期症状，建议将病灶牙治疗，缺失的牙齿镶上，有错颌的牙齿进行调颌，做一次系统的治疗，后期才是预防，主要是注意清洁，定时做叩齿运动。
2、如果是因为东西咬不动导致的进食量少，就需要家属细心照顾一下，多给老人弄一些容易消化的食物，如熬烂的粥或是其他的熬的汤等；其次如果食欲差导致的，这种情况就很多了，可以先试一试用一下调节肠道菌群的食物，如果含活性菌的酸奶等，如果食欲无改善还是需要到门诊进一步检查的。
老人吃西红柿有哪些好处
1、能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱的过程，更能提高茄红素的抗氧化效果；
2、纤维质可以被软化，让老年人摄入膳食纤维的同时，又使肠胃更容易接受；
3、 富含多种维生素，同时，做成酱的西红柿，还保留着大量的维生素a、c和纤维素、b族维生素、多种矿物质、蛋白质及天然果胶，对于乳癌、肺癌、子宫内膜癌、结肠癌有预防效果。
老金磨方黑芝麻丸老人能吃吗
老金磨方黑芝麻丸通常情况下是不会引起上火的，而且还可以缓解便秘，那么老金磨方黑芝麻丸老人可以吃吗？老金磨方黑芝麻丸老人吃了有什么好处呢？
老金磨方黑芝麻丸老人能吃吗
老人适当的吃黑芝麻丸是有好处的。黑芝麻丸主要是黑芝麻制成的，黑芝麻的功效有很多，芝麻营养也比较丰富，黑芝麻中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够起到补肾的功效，另外黑芝麻中还含有非常丰富的钙质，能够预防老年人骨质疏松。黑芝麻中的维生素e，能够抗氧化抗衰老，而且适当的吃黑芝麻还能够起到乌发的功效。黑芝麻应该要适当的吃，如果吃的再太多也可能会出现一些副作用。
老金磨方黑芝麻丸老人吃有什么好处
老年人吃黑芝麻有很大的作用。黑芝麻不寒不热，非常适合中老年人治疗肾虚引起的脱发、须发早白、头昏耳鸣、腰酸腿软、大便燥结等症。而且黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
老金磨方黑芝麻丸什么时候吃好
早上空腹食用最佳。一般健康人群早上空腹阶段，肠胃吸收功能最好，此时吃黑芝麻丸吸收效果最佳，能达到最好的*用价值，如果晚上吃身体消化吸收不好，易造成胃肠负担，一天吃2-3颗即可，不要吃得太多，也不要整颗吞下，要慢慢的咀嚼，这样食之既有香味儿，增加口感，也可以更好的吸收。
老金磨方黑芝麻丸的作用
1、治疗缺铁性贫血：黑芝麻丸中含有的铁元素能补充人体的铁不足，有预防和治疗缺铁性贫血的作用。
2、减轻脱发：黑芝麻丸还可以有效的促进头发中的色素合成，使头发有光泽，具有补肾功效，减轻脱发症状。
3、补肝益肾：黑芝麻丸是由黑芝麻制成的丸剂，而黑芝麻，色黑入肾，具有润泽肌肤，长肌肉，补益气血，补肝肾，润肠道，填精补髓的功效，因此常吃黑芝麻丸也可补肝益肾。
4、抗衰老：黑芝麻含的维生e占居植物性食品之首，而维生素e能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。
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