时间：2023-05-26 17:24:03 浏览：65
这两种食物最好的做法是山*薏米芡实粥，这种做法自古就有，并受到众多知名医家的推崇。
山*薏米芡实粥的功效：
1、健脾益胃；山*薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。
2、补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山*滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山*芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
3、祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之
薏米什么季节吃
薏米什么季节吃都可以。就是不是所以人都适合吃的，以下几种人不能吃薏米：
1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。
2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。
3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。
4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。
早餐吃薏米燕麦绿豆粥的好处
早餐吃薏米燕麦绿豆粥的好处如下：
1、薏米绿豆粥将薏米与绿豆的功效合二为一，常食能增强免疫力和抗炎，具有健脾利湿、止泻排脓，用于脾虚腹泻、关节疼痛、水肿、脚气、皮肤粗糙等；
2、薏米，食*同源，性味甘淡微寒，有清热排脓，利水消肿的功效，常食可保持人体皮肤光泽细腻，对消除斑点有良好的疗效，薏米的营养价值高，可做粮食食用，味道和粳米相似，且易消化；
3、绿豆，具有消暑益气食疗功效，有解毒的效果，使体内毒素尽快排出，常食能对降低血压和胆固醇，有效防止动脉粥样硬化。
薏米可以长期煮稀饭吃吗
薏米不可以长期煮稀饭吃，天天吃或者是吃多了容易伤胃，虽然味道非常的好，但是他仍旧是一种保健汤*，而不是小米稀饭那样的生活必需品。所以千万不能够过量，否则容易导致出现拉肚子、肚子痛等等情况。
想要获得最好的效果，那么应该在早饭之后和午饭之前服用薏米，这样效果最好。因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物，对于脾胃的工作有着很好的提升作用。喝薏米的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康，反而影响肠胃对于食物的吸收，对身体造成很大的损伤。
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