小孩吃什么增强记忆力

人的大脑有无限的潜力，特别是对于大脑发育还没健全的小孩子，饮食方面很大的影响到小孩的智力发育。那么小孩子吃些什么食物有助于提高记忆力呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

1、菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素a、c、b1和b2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

2、菠萝

菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

3、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素b1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

4、鲑鱼

鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸dha和epa。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。

5、香蕉

脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素b。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大；维生素b能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。

6、核桃

核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。

小孩吃什么增强记忆力

延伸阅读

吃席了我坐小孩那桌是什么梗

“吃席了我坐小孩那桌”表示是某人即将遭遇危险。衍生梗有我坐吃小孩那桌，此梗与“危”“握着我的抱枕”“tobecontinued”等用法相同。

吃席就是吃酒席的意思，现在变成了网络用语，表示情节转折点，意味着这件事会发生反转，事情会往不好的方向发生，有点幸灾乐祸看热闹的感觉。再配上一段唢呐声，会达到非常鲜明的对比。许多地方都有人去世后办酒席的习俗，一般大人喝酒的坐一儿，小孩女人等坐一块儿。小孩饭量较小，坐小孩桌可以多吃点。吃席了我坐小孩那桌表示是某人即将遭遇危险，结合语境，一般出现在作死微博或者发言下边，意思是“你完了你人要没了，我们准备吃席。”的意思。

鹧鸪小孩可以吃吗

如果宝宝已经三岁了，可以适量吃点鹧鸪肉。宝宝肠胃功能还比较弱，吃肉食需要切细一些，或者用煮鹧鸪的肉汤给宝宝下面，或者煮粥这些，比较容易消化。鹧鸪肉可作健脾消疳积的良*，治疗小儿厌食，消瘦，发育不良效果显著，还能保护宝宝的眼睛，防止近视，但每次给宝宝吃，不要放的太多。

想吃小孩什么梗

王大陆陈伟霆最近一起合照，在拍照的时候两人不约而同的张起了大嘴，真的是非常的可怕了，这王大陆的嘴确实也是太大了，陈伟霆的还算是稍微正常一点，但是王大陆的确实是非常的吓人了，网友也纷纷表示：“小朋友们不要怕，他们不“偷小孩”，也不“吃小孩”，是好叔叔”。