时间：2023-05-29 14:18:17 浏览：82
众所周知，紫菜经过特殊加工处理就变成了海苔，它是一种十分美味的零食。它不仅是美味，还有很好的保健效果，能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
1、海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
2、海苔中含有维生素a和维生素e，以及少量的维生素c，能增强记忆。
3、海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。
4、海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。
5、紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。
6、海苔能预防和治疗消化性溃疡。
7、海苔中含丰富的钙、铁元素，是治疗妇女儿童贫血的优良食物。
8、海苔由于含有一定量的甘露醇，所以它是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。
9、所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显着降低进血清胆固醇的总含量；
10、海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属。
儿童多吃水果有哪些好处
儿童多吃水果的好处：
1、治疗预防便秘：水果大多含有丰富的纤维和水分，因此可以有效的预防和治疗宝宝的便秘。梨子、橘子、苹果、水蜜桃等都很有效果。
2、营养多热量低：水果富含有很多的营养，维生素、矿物质、叶酸、铁等，而且大部分水果的热量都很低。
3、可提高专注力：根据研究，食用蔬菜水果的宝宝专注力会比较好，这功效对成人也是同样重要。
4、预防疾病感染：食用水果可以提高免疫力，因此可以预防疾病感染，尤其是感冒和流感等婴幼儿和儿童常见的疾病。
儿童肠炎吃什么食物好恢复
儿童肠炎食物有果汁、面条、米粥等，例如可以准备蜂蜜和桃子，放在榨汁机里面榨橙汁，然后再加适量的温水就可以喝了，每天还有1～2次，每次都是100毫升左右，就可以起到缓解的作用。如果是急性肠炎，在刚发病的时候，肠胃蠕动、消化和吸收能力都是比较弱的，所以最好是以零食为主，比如说大米粥，蛋花汤或者是面条，也可以适当的喝一些果汁，菜汤等。随着病情慢慢好转以后就可以吃一些半流食食物，但是不可以喝牛奶，最好是选择一些清淡温热的食物，不要吃太多油腻生冷食品一般情况下，进入恢复期以后三天左右就可以正常饮食了。
松茸可以炖猪蹄儿童可以吃吗
松茸炖猪蹄的做法步骤如下：
材料：猪脚、干松茸、姜、葱、豌豆苗、盐适量。
做法：
猪脚斩大块，洗净飞水去除血沫；干松茸略泡发；姜拍扁，大葱挽成把。24厘米深炖锅，放入猪脚块与松茸，投入姜块和大葱把，注入清水，超过食材高度约5到6厘米。大火炖开，转小火慢炖60分钟至90分钟。向锅中加入新鲜的豌豆苗，烫熟即可。豌豆苗烫熟后，可以盛汤，并向锅中加少许盐即可。
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