时间：2023-06-01 21:00:05 浏览：24
猕猴桃又叫做奇异果，是我们日常生活中十分常见的一种水果，十分受人们的喜爱。它因猕猴十分的喜食而得此名，肉质鲜嫩又美味，不受人喜欢才怪呢？那么本期的健康饮食文化，为你解析。
猕猴桃什么时候吃最好
建议大家在饭后1、2个小时左右吃最好，因为空腹吃猕猴桃会伤害胃粘膜，饭后吃就刚刚好。而且在吃完烧烤之后是最适合吃猕猴桃的，因为烧烤的食物进入我们体内之后会产生硝化反应，对我们有害，猕猴桃含有抗氧化剂，可以抑制这种硝化反应，减少烧烤食物对人体的伤害，你现在知道什么时候吃猕猴桃最好了吧！
吃猕猴桃的好处
1、猕猴桃味甘酸而寒，有解热、止渴、通便、健胃的功效。对于有烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题的人，非常有帮助。
2、猕猴桃被认为是营养密度最高的蔬果，除了富含维生素c、a、e以及钾、镁、纤维素以外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因此被营养师称为“营养活力的来源”。
3、猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，是好吃有不会肥的食物，可以避免肥胖。
4、猕猴桃含有较多的膳食纤维，有润燥通便的功效，对缓解便秘有很好的作用。
猕猴桃能和橙子一起吃吗
猕猴桃和橙子可以一起吃。从食物的性味成分上来看，猕猴桃性寒，富含维生素c、胡萝卜素、膳食纤维、果酸、果糖、叶酸以及钾、镁、磷等矿物质元素。
橙子性凉，富含碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素及钙、铁等营养元素，这两种食物成分不相克，是可以一起适量食用的。
猕猴桃加了白糖还能吃吗
猕猴桃加白糖的做法有很多，例如：
一、做猕猴桃做酱，做法：
1、猕猴桃洗净，去皮，最好选用熟透的猕猴桃。
2、先将白糖和清水按4比1的比例放人锅中，熬成糖液。
3、之后加入猕猴桃果肉，小火慢熬，边煮边搅，半小时左右，至果肉煮成透明状即可。
4、将果肉捣成泥状，离火放凉，装入能密闭的器皿中，如罐头瓶等，放进冰箱贮藏中，随用随取。
二、做猕猴桃炖食，做法：
1、猕猴桃洗净，去皮切成丁。
2、入锅加适量水，炖煮
睡前吃猕猴桃真的能去除眼袋吗
睡前吃猕猴桃不能去除眼袋。
去除眼袋的具体方法为：
1、注意饮食均衡，多吃些胶质和蛋白质，如肉类、鱼类、蛋类；
2、多吃些有助于保护眼睛的富含维他命a、维他命b的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏，可补血养血，促进血液循环；
3、维持身体正常的新陈代谢，如多吃些红豆、冬瓜、薏仁等；
4、可以通过冷敷的方法加以缓解。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉有消肿镇静作用，也可以用棉布包住两三块冰块进行冷敷。
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