时间：2023-07-13 16:06:01 浏览：75
1、将做酸奶的客器用沸水消毒1分钟倒掉，加入一袋菌粉和少量的纯牛奶搅拌均匀，喜欢有甜味的，也可以加入40到50克的糖粉一起搅匀。做酸奶的容器不能有油，或者生水，会不利于菌类的繁殖。
2、接着再倒入剩下的酸奶，然后用筷子或勺搅拌均匀。
3、盖好盖子或者保鲜膜，放入酸奶机、发酵箱或者烤箱等可以做酸奶的机器里，接通电源后，就不要再移动机器了。这个过程需要大约6到8个小时，冬天可能会要增加一两个小时。
4、时间到了之后，取出酸奶容器，这时酸奶已经像豆腐脑一样粘稠且嫩滑，然后将容器放入冰箱中钝化2~4个小时，会更加的稠厚一些。这时就可以食用啦。做的时间也不宜太久，会酸度增加，影响口感。
5、蜜桃和酸奶提前在冰箱中冷藏。取水蜜桃一只去皮切块。
6、放入料理机中，加入适量的酸奶。
7、启动料理机，大约搅打约30秒，根据料理机的功率适当调整时间，如果放的材料比较多，适当的延长时间。
8、打好后根据蜜桃的甜度，如果不甜可以适当的添加一些蜂蜜，几滴柠檬汁调味。这样一杯好喝又养颜的蜜桃奶昔就做好了
如何做苹果奶昔各种材料的比例
准备食材:苹果一个，牛奶250克，炼奶一汤匙，蜂蜜一汤匙。将苹果去皮，去核，切成块状备用。牛奶煮开凉凉，炼奶和蜂蜜，分别盛一汤匙。将浓牛奶放入料理机。加入炼奶。加入蜂蜜。加入苹果。将所有的食材放好后盖好料理机盖。将所有食材充分搅打约一分钟。搅打后过滤一下泡沫。将成品到入杯中食用即可。
代餐奶昔哪个牌子好都有什么功效
1、有国产康比特和国外的康宝莱两个牌子。
2、奶昔是可以起到减肥效果的，而且对身体没有副作用，主要就是奶昔含有多种维生素完全可以满足营养需求；
3、奶昔如何起到代餐的作用最重要的就是饱腹感，因为里面含有蛋白质，蛋白质含量越高饱腹感时间越长，减肥效果越好；
4、在饱腹感方面康比特要明显优于康宝莱，高达74%，每百克含有44、5g蛋白质，康宝莱每25g含有9g蛋白质，那么每百克就是36g，和康比特有差距。
怎么做奶昔
1、食材:桃子200克,酸奶100克,白糖50克,水200克,盐10克.
2、方法:水中加入盐，放入桃子清洗干净，桃子去核，果肉切块。
3、将桃子放入料理机中，加入酸奶，水，打成汁。
4、倒出桃汁，加入白糖搅拌均匀即可饮用。
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