时间:2023-07-29 10:06:01 浏览:34
1、薏米会使自身体冷虚,故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。
2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。
3、薏米所含的醣类黏性较高,可能会妨碍消化,所以消化功能不良的人不能吃薏米。
4、孕妇不宜多吃薏米百,薏米有利度尿作用,可能会引起体内钠钾离子的不平衡,水分也会排出较多,羊水量也许会减少,但并不会引起胎儿畸形,孕妇可以吃但不可以多吃。
薏米的功效与作用及食用方法
1、薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以,老广家里都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。
2、薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
3、山*苡米粥:主料:怀山*、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。主料:怀山*、薏米各30克制作方法:将山*切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
红豆薏米豆浆的功效
1、红豆和薏米是含有丰富膳食纤维和矿物质的粗粮食物,红豆的主要功效是清心安神、健脾益胃和补心祛湿等,薏米可以用作一种中*,能够调理脾胃虚弱等体质,可以提高肠胃功能并起到利水消肿等多种作用。
2、榨制出的红豆薏米豆浆有非常高的营养价值,避免肠胃中残留大量的宿食积便,可以帮助体内毒素和湿气的排出,能够辅助治疗屈伸不利等各种关节类疾病。
红豆薏米芡实茶的用法
1、煮前先将紅豆、薏仁米、伏苓清理干净侵泡8个从钟头以上,让原材料吸足水份。可将紅豆用豆桨机打磨抛光烧开,再用以煮羹,可省时省力提升口味。
2、把侵泡好的原材料放进压力锅,添加800ml的冷水。
3、用煮粥方式,挑选“浓厚”口味,大约半小时就好了。
4、依据自身钟爱的口感,加入老冰糖或是炼奶就可以。
红豆含有丰富的纤维素,薏米和芡实含有多种维生素、矿物质。红豆薏仁芡实茶做为一种养生保健养生茶口味很好,并且该茶具备多种多样健康养生作用。
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