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糖尿病人三餐食谱大全

时间:2024-01-02 16:12:01 浏览:77

1、早餐:小麦面包50克,牛奶麦片粥75克(牛奶与麦片的比例是2:1即牛奶:麦片=2:1),凉拌黄瓜100克;点心(大约10点钟):水果50克,枇杷是不错的选择。

2、午餐:米饭100克,西红柿炒鸡蛋200克(西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1),抄油菜100克;点心:水果100克,以梨子为最佳。

3、晚餐:小米粥200克。虾仁拌菠菜150克(虾仁与菠菜耳的比例是10比1),还有炒苦瓜100克。

4、夜间加餐:200克面包和400毫升的牛奶。

糖尿病人三餐食谱大全

延伸阅读

糖尿病能吃什么主食

首先:主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.可以吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等。

其次:糖尿病患者的主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

最后:糖尿病患者食量大小根据体重计算,没有并发症的患者可以吃鸡蛋,豆类制品,少量瘦肉,多吃青菜,喝脱脂无糖牛奶,不吃动物内脏,少喝荤汤,稀饭,有糖尿病肾病的患者不吃豆类制品,不喝豆浆,但可以喝脱脂无糖牛奶。

糖尿病人怎么降血糖

如果自身病症已经很严重,必须依靠相关*物治疗,饮食等其他的方法只是作为一个配合疗法。胰岛素在人体内是唯一降低血糖的激素,要定期注射胰岛素。

在运动的过程中不仅可以消耗血糖直接降低血糖,而且还可以消耗脂肪。而脂肪的一个主要来源就是血液中的血糖超过人体需求转化而成。但是切忌运动过量和做剧烈运动。因为过量运动和剧烈运动可能造成血糖速降造成大脑缺氧,可能会引起身体不适,严重会造成昏厥等其他恶果。

血糖的升降必须一个合理范围内,突升突降对身体危害很大。而且在目前没有合适*物根治糖尿病的情况下,食疗是广大病友最好的选择。

糖尿病人能吃西瓜吗

第一: 西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。

第二:不控制饮食的情况下,血糖是很难控制的,再加上西瓜含糖力比较高,要说绝对的禁止吃不可能,可以适当的偿一点还是可以的,糖尿病必须长期坚持用*,不能停*

第三:糖尿病人可以吃西瓜的,但是一天不要超过200克。只要血糖控制理想,西瓜要在血糖控制的稳定的情况下吃,最好在上午的9点多吃,下午两三点吃,不要吃中间的,吃靠近皮一点的。

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