身材最好的港姐是谁

1、身材最好的港姐是李珊珊。

2、1996年，李珊珊一举夺得香港小姐桂冠，并荣获最上镜小姐、友谊小姐和才艺小姐三大奖项，同时还被称为是史上身材最好的香港小姐冠军。

3、2017年李珊珊出席《鉴证实录》20周年庆，年纪不过40岁的她早已身材走样，面目全非，没有了半点明星的影子。一出道便是别人的巅峰，她是集万千宠爱于一身的宠儿，然而当年风光无限的港姐冠军，如今却落得与普通人无异的境地，没了半点光芒，潦草度过余生。

身材最好的港姐是谁

延伸阅读

拥有窈窕身材的一周食谱

星期一午餐：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。晚餐：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合色拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜(蔬菜食品)都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果(水果食品)代替)。

星期二午餐：水果色拉、不论加多少种水果都可以。咖啡或茶一杯(不加糖)。晚餐：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期三午餐：鲔鱼或其它鱼色拉(不加油(油食品))，加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。晚餐：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、西红柿、黄瓜、芹菜色拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期四午餐：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。晚餐：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期五午餐：综合奶酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。晚餐：鱼或肉类;综合色拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期六午餐：水果色拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。晚餐：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期日午餐：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。晚餐：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，色拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

五五身材是怎么判断的

五五身材是指上下半身比例为1比1，其实只不过粗略、夸张地形容腿身比差，得出精确的腿身比仍须依据马氏躯干腿长指数。

人们常说的五五身材，一般指(脐高/身高)×100=50。但实际上，马氏指数平均值为85.10（中腿型）的亚洲男性，(脐高/身高)×100平均值为58.55；马氏指数平均值为83.41（亚短腿型）的亚洲女性，(脐高/身高)×100平均值为58.13。

马氏躯干腿长指数，等于[(身高-坐高)/坐高]×100，是探讨腿身比最可靠和最具有参照价值的量化指标，为研究腿身比奠定了基础。

哪些运动能保持身材匀称

1、平板支撑运动