时间：2023-05-23 11:12:02 浏览：19
喝奶昔的好处如下：
1、奶昔的主要成分为牛奶，牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量多，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶的主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，所以喝奶昔有利于身体健康。
2、奶昔的主要成分为水果，多汁且主要味觉为甜味和酸味，水果味可食用的植物果实，不但含有丰富的营养，而且能够帮助消化。
喝康嘉奇奶昔为什么要喝那么多水
身体在吸收高营养低热量的奶昔过程中需要水作为载体，更好的吸收奶昔。
水在该过程中的作用如下：
1、水能适当抑制食欲；
2、水有助于降低胆固醇；
3、水有助于肌肉的增强；
4、饭前喝水有助消化；
5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢；
6、多喝水有助于避免便秘；
7、缺水会使体重增加；
8、缺水会混淆饥饿感和干渴感；
9、喝水有助排毒。
草莓奶昔怎么做好喝
草莓奶昔的做法：
一.材料：草莓8个、牛奶250ml、砂糖适量、炼乳一勺
二.做法：
1、洗干净草莓，准备纯牛奶；
2、把草莓切成薄片；
3、把切好片的草莓粘在玻璃杯壁上，剩下的放入料理机内，倒入牛奶、砂糖、炼乳，盖上盖子启动料理机搅拌均匀；
4、最后把搅拌好的奶昔倒入杯子中即可。
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