什么是情绪的外周理论

1、詹姆斯认为当外界刺激引起身体上的变化时，我们对这些变化的知觉便是情绪；

2、兰格强调植物性神经系统支配作用加强，血管扩张，结果便产生愉快的情绪，反之结果便产生恐怖的情绪。詹姆斯和兰格都强调情绪与机体变化的关系，强调植物性神经系统在情绪发生中的作用，所以被称作情绪的外周；

3、情绪外周理论与常识完全相反，但它揭示了情绪的生理基础，并且是心理训练在情绪这一领域的理论基础。情绪心理训练主要就是通过规定的外周活动来改变情绪体验。

什么是情绪的外周理论

延伸阅读

怎么摆脱消极情绪的影响

第一、 摆脱消极情绪的影响可以这样做保持微笑。在生活当中一些消极的人看上去总是愁眉苦脸的，闷闷不热，好像没有什么事情能够让他们开心起来。拥有消极情绪的人，也很少把自己的事情说给朋友听，总是一个人摸摸的承担。为了摆脱消极情绪需要保持微笑，虽说这样不能立马见效，但是，可以离消极情绪越来越远。

第二、 摆脱消极情绪的影响可以这样做适当的转移注意力。很多拥有消极情绪的朋友，会一直在想，在思考令自己不愉快的事情，不能够摆脱那件事情对自己的影响。也许你把精力集中在另一件事情上，适当的转移自己的注意力，就能够让自己忘掉那件事情，摆脱消极的情绪。

第三、 摆脱消极情绪的影响可以这样做睡觉。其实，小编自己有心烦的事情或者有消极情绪的时候，通常都是想快一点回家，冲击浴室洗一个热水澡。再躺进暖和的被窝，睡上一觉。第二天早上醒来，精神抖擞，活蹦乱跳的，什么事情都往了。

第四、 摆脱消极情绪的影响可以这样做与朋友诉说。相信很多朋友身边都有一两个非常亲密的朋友，你们之间都互相的了解，无所不知。当拥有消极情绪的时候，有烦心事的时候，一定不要一个人藏在心里，要找个时间和朋友诉说，有些事情，说出来会好很多，朋友也一定会好好安慰你的。

第五、 摆脱消极情绪的影响可以这样做多做少说。先在有很多的朋友，总是想的太多，却不做事情或者说是做的太少了。想的太多会让一个人变得很浮躁，焦虑，最后，就会产生消极的情绪。我们一定要把想的付诸行动，真正的去实现它，这样才能体会到成就感。

第六、 摆脱消极情绪的影响可以这样做坚持运动。如果长期的带有消极的情绪，整个人看起来都是比较无精打采，慵懒的。小编建议大家一定要坚持运动，运动不仅可以增加我们的身体素质，还可以改善心情。

第七、 摆脱消极情绪的影响可以这样做看书。每个人都知道知识就是力量，人是不能停止学习的，拥有消极情绪的朋友可能是因为对有些问题想不明白，有太多的困惑了，这些都是经历太少造成的。在书中你可以看到许多的别人的人生经历，或许能够找到解决办法，静下心来读书，消极情绪就自动走开了。

第八、 摆脱消极情绪的影响可以这样做听音乐。如果长时间的带有消极情绪，对一个人的影响是非常大，不仅身体不舒服，而且会大大的降低做事情的效率，损失也是极大的。音乐是一个很神奇的东西，它分很多的类型，它能够鼓励我们，也能够催眠我们，更能够帮助我们摆脱消极的情绪。

属羊如何快速哄好闹情绪的女票

属羊：卖惨装可怜

属羊人会在自己的女票面前各种装可怜，会跟她们说你看，你不跟我说话，我现在公司有事也不敢过去了。反正工作没有就算了，女朋友最重要。于是属羊人的女朋友往往本着还是公事重要，两个人的吵闹再说，不要耽误了大局。于是最终就会算了算了，然后就跟属羊人和好了。属羊人每次都会想很多的理由，让自己的女票心疼舍不得。

隐藏自我情绪更有利于人际交往

分析如下：

第一，勿急躁和冲动：

1、跟人交往，特别是有求于人，急躁是要不得的；

2、要控制住自己的情绪，要保持平静，选择双方心态达到最佳状态，才能达到自己的目的；

第二，勿故作深沉：

1、人际交往，是一种思想交流活动，需要把自己的想法表达出来；

2、在与人交往的过程中，无思想的交流，便谈不上交往；

第三，勿喜形于色：

1、跟人接触时，应保持本色，更应谦虚谨慎，特别是在取得某些成绩或被人羡慕的情况下，自制