时间：2024-03-20 13:36:01 浏览：27
关于情绪的类别，长期以来说法不一。我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说，美国心理学家plutchik提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。还有的心理学家提出了九种类别。虽然类别很多，但一般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验；愤怒是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验；
恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验；
悲哀是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。当然，悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。
属狗如何快速哄好闹情绪的女票
属狗：买一个蛋糕
甜点是最可以让人开心的，不管心情多糟糕，一个甜点下去，似乎就没有刚才那么大的怒火了。所以属狗人会给自己的女朋友买一个蛋糕过来，只是对方最喜欢吃的东西，只要她们看在蛋糕的面子上，没有那么生气了，属狗人再趁机加一些甜言蜜语，就可以轻轻松松的把对方给搞定了，对于他们来说，蛋糕就是哄女孩的利器。
如何调节情绪
1、调节情绪的第一大类型是宣泄。日常产生的一些不良情绪如果不能有效释放，就会对身心健康造成影响，只有释放这些不良情绪，才会身心舒畅。如何宣泄呢？可以大哭一顿，痛痛快快地哭出来，俗话说，“塞则堵，不塞则通”，有时大哭一顿心里会好受很多。
2、可以找朋友宣泄情绪，找朋友倾诉。找个人倾诉，把一些不好的情绪，把心里的压力都说给朋友听，有人陪伴心里也会好受很多。
3、也可以去打沙包。把不满的情绪，内心的焦虑通过打沙包这种方式释放出来。也可以找个地方大喊大叫。
为什么有人情绪激烈时会有生理反应
人情绪激烈的时候会使肾上腺素分泌增多，这一过程将导致血压升高、出现心跳加快、呼吸变深变快的情况，甚至出现皮肤、黏膜血管收缩变苍白、瞳孔扩大、胃肠蠕动减弱、血糖升高、面部潮红的状况、所以人在情绪激烈时，是会产生生理反应的。
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