平衡情绪的分析

情绪，是指在外界刺激下所产生快乐、悲伤、愤怒等的心理感受。快乐得情绪产生，就说明这件事或人是符合自己的内心期望的；而悲伤的一面，则反之，使得自己的内心与此事或认知不协调，内心就会痛苦。首先选择接受这样的情绪。如果是改变不了外在条件，就需要降低自己要求，将其缺点减弱，使之与其平衡。另外一面是外在可以改变，那么最好也是主动去迎合这样的优点。

平衡情绪的分析

延伸阅读

疏解情绪的方法有什么

1、可以做自己感兴趣的事情，让自己变得阳光快乐，也变得积极乐观起来。比如出去看风景、看祖国的大好河山、呼吸新鲜空气，这些方法都可以。也可以和好朋友聚会、聊天、吃美食、看电影等等，这些活动都可以让自己的生活丰富，让自己的情绪稳定。

2、可以适当的运动，尤其是规律的运动，比如每周2-3次左右的有氧运动，可以跑步、散步、打球、游泳、做瑜伽等等。这些运动都能够让自己心情好转，尤其是有效缓解焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪，而且可以让自己变得富有活力，身体素质更好。

3、也应该积极的沟通，尤其是当自己心情不好时，及时与自己的朋友聊天，倾诉负面的情绪问题，而不是压抑在心底，憋在心里，反而越来越严重。

教师如何控制自己的情绪

1、用宽容的心态克制自己，学会换位思考。多从学生的角度看问题，设身处地的为学生处境着想，站在学生的角度感受当代学生所面临的成长烦恼，学习压力，甚至对一些不成熟的想法做法多一份理解，对他们多一份关爱，从而减少师生的矛盾与冲突，实现师生之间的和谐相处，让学生“亲其师而信其道”。

2、用新型的学生观来充实自己，学会赏识学生。，调皮淘气的学生一旦犯错，会使我们更生气。遇到这种情况，我们应多在印象中搜寻该生的闪光点，用发展的眼光看待学生。

3、用转移方法来控制自己，学会制怒。当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激转移到其他事物或活动上去。课堂上发生不良情绪，要及时把情绪转移到与学生的交流谈心上，转移到与课堂教学有关的话题上。下课后再慢慢解决。训练有素的教师总善于用冷处理的方法来解决突发问题，使学生心悦诚服。

酒吧撒纸片是表达什么情绪

有人去过酒吧应该知道，酒吧一般会撒纸片的，不过很多人对于撒纸片不理解，那么酒吧撒纸片什么意思呢？

酒吧撒纸片是一种庆祝的方式，人们会拿纸片撒在空中，来烘托酒吧欢乐的气氛。拿着钞票往空中疯狂的扔不现实，而且不划算，会造成一片混乱。也不能扔假钞，那是违法的事情，所以选择了扔纸片，可以随便扔，一点也不会心疼，所以扔纸片更适合整个酒吧的人一起庆祝。

酒吧最初源于美国西部大开发时期的西部酒馆，bar一词到16世纪才有“卖饮料的柜台”这种意思，后又随着时代的发展演变为提供娱乐表演等服务的综合消费场所，约20世纪90年代传入我国。酒吧不仅是娱乐的场所，更是能让人们放松的地方，可以适当去缓解一下压力，对人的身心是有帮助的。

酒吧撒纸片是一种庆祝的方式，把纸片撒在空中，来烘托酒吧欢快的气氛。