时间：2024-05-31 08:00:01 浏览：88
鸡蛋和酸奶都能促进肠胃蠕动，缓解便秘，减肥瘦身。同时吃不会中毒.鸡蛋黄中含有的卵磷脂.可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动从而缓解便秘。 酸奶简介： 酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
早餐只吃鸡蛋喝牛奶可以吗
早餐只吃鸡蛋喝牛奶不太好，早餐应该更均衡，可以适当摄入一些碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。
食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。
牛奶鸡蛋馒头怎么做
主料：面粉、奶粉、鸡蛋。
配料：酵母、、白糖、温水。
1、把面粉，奶粉混合。
2、把酵母溶于温水里，搅拌后静止5分钟后用。
3、鸡蛋打好后，把酵母、蛋液加入面粉里。
4、揉好面团，把锅盖盖上，发酵20至30分钟左右。
5、发酵至两倍大，拿出来洒上面粉继续揉，揉至面团光滑，有弹性。
6、把面团揉成长条状，切成段状。锅里的水煮到起泡，关火，盖上锅盖，进行二次发酵，大约20至30分钟。
7、二次发酵结束后，开火
牛奶鸡蛋面粉面膜好处
牛奶鸡蛋面粉面膜的好处有：保湿，美白，紧致皮肤，提亮肤色。
鸡蛋面粉牛奶面膜制作方法：
工具材料：专用面膜碗，鸡蛋一枚取蛋清，牛奶适量，面粉，玫瑰精油三至五滴。
方法步骤如下：
1、将鸡蛋打开取出蛋清放入准备好的干净容器内；
2、加入牛奶适量；
3、滴入3至5滴玫瑰精油；
4、加入适量面粉，将所有放入的东西调匀；
5、用洗面奶将脸清洗干净，将调匀后的面膜均匀涂抹在脸上，20到25分钟后面膜开始发硬，用大量清水将脸洗净即可。
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