吃粳米粥有什么好处

粳米粥，味甘淡，性平和，营养丰富，相当滋补。粳米粥含有大量碳水化合物，是热量的主要来源。粳米粥所含人体必需氨基酸比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及b族维生素等多种营养成分。具有润肠通便、预防疾病等功效。

粳米粥是用粳米熬制成的粥，加以糖调味，营养丰富，相当滋补，非糖尿病患者可长期服用。口味香甜，老少皆宜，最适宜病人、产妇和老人。

吃粳米粥有什么好处

延伸阅读

常吃八宝粥有什么好处和坏处

好处：

1、健脾胃。

2、补气益肾。

3、补充多种膳食纤维。

坏处：

1、罐装八宝粥含有防腐剂，对人体健康不利。

2、自制的八宝粥，需要注意减少糖分的摄入，否则会导致龃齿，严重时引发糖尿病。

八宝粥做法：将红豆、花生、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米等加入2000毫升水后，用大火煮开。煮1小时20分钟左右，其间用勺不断进行搅拌，以免粘锅。加冰糖后，再小火煮30分钟，即可制成八宝粥。

剖腹产可以吃南瓜粥吗

1、是可以的。产后5–7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，产后7天以后胃纳正常，可以多吃鱼、肉、蛋、鸡等。产后是可以吃南瓜粥的。因为南瓜粥易于消化，而且含有非常多的维生素，可以补充产妇的营养缺失，对于产奶也有一定的帮助。

2、产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。

3、女性在产后要多吃温补的食物，例如要要吃醋姜之类的，有利于补血暖身，对产后恢复特别好。平时也要注意穿衣保暖，不要冻着了。

腊八节为什么吃腊八粥

佛教传说传说，释迦牟尼在成佛之前，曾行走名山大川寻求人生真谛。一日，他行至一个荒无人烟的地方，因长途跋涉过度劳累，加上长时间未进食，体力不支昏倒了。此时，一位放羊的少女恰好经过，看到躺在地上的释迦牟尼，将自己身上携带的干粮煮成粥，喂他进食，释迦牟尼因此得救了。后来，释迦牟尼在菩提树下静坐感悟，得道成佛。这天恰好是腊月初八。佛教传入中国后，为祭祀释迦牟尼成佛，全国各地的寺庙都在这天煮粥救济穷人，许多名人富商纷纷效仿，因此渐渐成为各地的习俗。

纪念抗金名将岳飞还有一种说法，腊八节是出于对抗金名将的怀念，渐渐成为风俗。民间传说，当年岳飞率领岳家军在朱仙镇抗金。当时正是寒冬腊月，岳家军粮草不济，附近的百姓争相接济。各家各户主动拿出家里的粮食，粮食不足的拿出杂粮豆果，熬成粥送去给岳家军做军粮。岳家军吃了这顿“百家粥”，为报答百姓之恩，更加士气高涨。在腊月初八这天，大败金军。岳飞死后，每到腊月初八，百姓都以杂粮煮粥，以纪念这位名族英雄。

朱元璋的故事元末明初，朱元璋落难被关在监牢。寒冬腊月，饥寒交迫的朱元璋竟然发现一个老鼠洞，洞里刨出大米、红豆等五谷杂粮。朱元璋将这些杂粮熬成粥，饱餐一顿，免于饿死牢中。后来，朱元璋率起义军平定天下，成为高高在上的皇帝。然而他居安思危，时常怀念以前落魄的日子。一日，他想起牢狱中的这天，心血来潮将每年这天设为腊八节，将那天吃的杂粮粥成为“腊八粥”。