孩子长高补钙酸奶牛奶哪种好-补钙食谱

妈妈们在超市为宝宝选牛奶的时候都会发愁，给孩子补钙的牛奶怎么选?到底是选择酸奶好呢?还是选择纯牛奶给宝宝补钙好呢?儿童增高补钙食谱今天就给大家带来酸牛奶和牛奶的营养元素对比。

酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等。

酸奶还是钙的良好来源：虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。

面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。

奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。

鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

延伸阅读

【一】要孩子禁欲几天精子质量最好-备孕食谱

性生活次数会不会影响到精液质量，这是人们经常问的一个问题。大家已经知道，精子在睾丸内生成后就进入附睾差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解、被吸收了。平时贮存在附睾尾中的成熟精子占整个生殖道中的70％，只有2％贮存在输精管内，。

男性一般禁欲精子几天质量最好？孩子是父母爱情的结晶，孩子是家庭情感的纽带，婚后生一个自己的孩子本是天经地义的事情。精子质量的高低，往往决定着精子能否正常与卵子相遇结合而形成受精卵，是女性正常受孕，也是男性能否传宗接代的重要因。

有些家庭想要生男孩,但有些爸妈偏爱女孩,生男生女是由染色体决定的。但是民间里也有人说,生男生女是由男性和女性的体质决定的。每个人的。

禁欲几天精子质量最好,如何提高精子质量呢

病情分析：为确保精液的质量，一般要求禁欲3-5天，但不宜超过7天。小于3天精液量不够，而大于7天，死精子、异型精子可能会增加，而且活动率可能偏低，都会影响精液的质量。

男性一般禁欲精子几天质量最好？孩子是父母爱情的结晶，孩子是家庭情感的纽带，婚后生一个自己的孩子本是天经地义的事情。精子质量的高低，往往决定着精子能否正常与卵子相遇结合而形成受精卵，是女性正常受孕，也是男性能否传宗接代的重要因素。

禁欲时间2-7天时,精子质量最好,超过这个时间的精子可能会老化、质量变差,精子就像泉水一样要经常排出去,有利于产生新鲜精子。平时备孕的夫妻,尤其在排卵期可2天同房1次,有利于精子产生以及更新换代。禁欲时间越长,就像一盆水一样,放的时间久了,。

一般禁欲四五天就可以，但是也不能禁欲太久，禁欲太久精液积蓄多会影响精子活力，备育需要调理精子补充营养，找些养精三宝配合饮食补充，不能吃辛辣油腻食物，平时注意锻炼身体，好好养护精子。

房事多久影响精子的质量减少受孕几率

有些家庭想要生男孩,但有些爸妈偏爱女孩,生男生女是由染色体决定的。但是民间里也有人说,生男生女是由男性和女性的体质决定的。每个人的。

【二】幼儿园大班毕业寄语2018年老师给大班孩子毕业祝福语-孕早期食谱

转眼就到了一年一度的毕业季，幼儿园升小学，小学升初中，初中升高中，每一次的离别都是让人非常伤感的，特别是幼儿园大班毕业的孩子，这是他们人生中的第一次毕业，也是他们人生第一次面临离别！所以我们需要保持一个十分郑重的态度。对于孩子来说，幼儿园老师的一些寄语，也是非常重要的，那么幼儿园大班毕业的寄语是什么呢？本文就给大家收集了一些适合幼儿园大班的毕业寄语，赶紧来看看吧！

1、亲爱的孩子，三年的时光渐渐的过去，你们也在渐渐的长大，转眼，你们就要奔赴更广阔天地，希望你们能够在以后的时光里面，健健康康，快快乐乐的成长！成为一个优秀的人~

2、首先老师要祝贺你们，终于迈向了长大成人的第一步，你们即将要离开这个熟悉的幼儿园，去往更广阔的天空飞翔，老师很欣慰，终于看到你们一步一步走向了更加善良，更加优秀的地步！你们将去学习更加丰富的知识，变成一个更好的人！老师期待看到你们的蜕变！

3、在三年前，你们还是一个个可爱的小宝宝，转眼就已经长成了一个小小的男子汉，在三年里面，老师陪伴你们学习，教育你们成长，你们也让老师的生活变得多姿多彩，祝福你们在以后的生活中，成为一个更加优秀的人！

5、你是一个腼腆、不爱说话的小男孩。你爱学习，上课总是很认真，有时能举手发言。你讲文明、守纪律、爱劳动。你能全身心地投入游戏、学习活动，你的小手也很能干，折纸、画画都有了很大的进步，希望你进入小学后能更加努力，争取更大的进步。

6、这学期你每天能按时来园上学，学习的兴趣很高，在剪纸活动中你的小手灵巧能干，动手操作能力发展较好。在课堂上你能动脑筋进行想象、创编，讨论时思维较活跃，在体育活动中你的积极性很高，是个勇敢的孩子。希望你在一年级好好学习，争做三好学生。

7、老师最喜欢你那可爱的笑容，你很诚实，对老师有礼貌，跟小朋友相处也非常好。你爱动脑筋，每次上课你都能踊跃举手发言，发表自己独特的见解，老师很喜欢；你爱参加体育活动，而且饮食习惯也很好。你就要上小学了，老师相信你会越来越棒的！

8、你是位活泼可爱的小姑娘，在园能尊敬老师，友爱同伴，积极参加幼儿园的各项活动。帮老师做事，是老师的好帮手。你的小手很能干，绘画、手工、做数学练习都很好。老师和小朋友都喜欢你，夸你真棒！课堂上有时你能举手发言，说出自己的不同意见。希望你在一年级好好学习早日戴上红领巾！

【三】5道补钙食谱食补的钙孩子吸收快-补钙食谱

补钙是每个妈妈都面临的课题，关系宝宝身高、宝宝长牙、宝宝骨骼发育……钙的作用简直太大，因此妈妈们都是绞尽脑汁想要给娃补钙，各种钙片、钙剂精心挑选。平日里也多给宝宝吃含钙高的食物。

含钙高的食物有虾皮、黄豆、牛奶、奶酪和海带等，那么该做些什么菜式给宝宝吃呢？今天丝瓜妈妈推荐5道补钙食物，宝宝吃的好，长得高。

虾皮蛋花粥

8个月以上

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是食疗补钙不错的选择。

准备食材：

虾皮1汤匙、鸡蛋1个、米饭1小碗、豌豆10颗、葱1棵、油1/2茶匙、盐1/2茶匙

烹饪步骤

步骤1：鸡蛋打入碗中打成蛋液，葱切成葱花。

步骤2：将米饭倒入锅中，倒入适量的开水，淋入1/2茶匙油，将米饭煮成粥。

步骤3：粥煮开后加入豌豆，换成小火煮5-10分钟。

步骤4：加入虾皮搅拌一会儿。

步骤5：然后加入蛋液，搅拌到蛋液凝成蛋花后关火。

步骤6：撒上葱花，调入少量盐即可。

奶酪鲜蔬泥

8个月以上

奶酪鲜蔬泥绿色健康，清淡爽口，易于消化，宝宝多黄瓜中含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，对宝宝健康茁壮成长很有好处。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。食用可促进生长的发育。

准备食材：

黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克。

烹饪步骤

步骤1：虾仁去泥肠，洗净。

步骤2：虾仁剁成泥。

步骤3：黄瓜洗净去皮，磨成泥后盛入小碗中，将小碗敷上保鲜膜，入蒸锅蒸制8分钟。

步骤4：熟鸡蛋黄用小勺碾成末，备用。

步骤5：烧热锅，放入虾泥煸炒至熟后盛出，将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合，搅匀即可食用。

鱼丝烩玉米

11个月以上

鲢鱼是淡水鱼里含钙量最高的，玉米是杂粮，钙、铁含量也较高，打成浆后更适合宝宝吸收和消化。

准备食材：

鲢鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋（黄）1个、淀粉5克。

烹饪步骤

步骤1：玉米粒倒入搅拌机中，倒入适量的清水。

步骤2：将玉米搅打成细腻的煳浆。

步骤3：黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。

步骤4：加入蛋黄、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。

步骤5：热锅放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。

步骤6：将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。

香浓鲜奶炖蛋

12个月以上

鸡蛋是高品质蛋白的良好来源，配以鲜奶，丰富的钙质能帮助宝宝骨骼发育，更能促进神经系统发育。

准备食材：

鲜奶100毫升，淡忌廉100毫升，蛋黄2个，糖15克，天然香草香油1茶匙，自选鲜果适量。

烹饪步骤

步骤1：烤箱预热至160度约15分钟，忌廉、鲜奶放入锅内煮热。

步骤2：蛋黄和糖搅拌拌匀。

步骤3：边拌边加入热奶。

步骤4：加入香草香油拌匀。把蛋液过筛一次。

步骤5：蛋煳分盛杯中，坐水焗约20-30分钟至凝固，即可趁热或待凉后伴鲜果享用。

鲜虾豆腐翡翠汤

12个月以上

每100克黄豆含钙有300多毫克，因此豆腐是补钙的好食材，鲜虾更是含有丰富的钙质和多种微量元素，对预防小儿佝偻病，促进宝宝骨骼发育大有裨益。

准备食材：

豆腐1块、虾仁（红）适量、鸡蛋2个、豌豆（煮）适量、胡萝卜适量、食盐少许、淀粉少许、高汤适量。

烹饪步骤

步骤1：豆腐切小丁，鲜虾去皮后在背部切一刀去除虾线。

步骤2：胡萝卜切丁。

步骤3：鸡蛋打散。

步骤4：骨头汤倒锅中煮开后，加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁，再倒鸡蛋液。

步骤5：最后用生粉水勾芡，汤的浓稠度根据自己的喜欢。