孕期哪些水果要少吃-备孕食谱

怀孕期间，孕妈们在饮食上有着许多禁忌。水果也是。那么问题来了，孕期哪些水果要少吃？带着疑问，一起来看看吧。

怀孕的妈妈一般会在孕期多吃水果，不仅可以满足日常生活营养所需，还能提高孕妇免疫力。更关键的是还能让宝宝更健康的成长，皮肤更好。有的孕妇甚至把水果当饭吃。水果都是一箱一箱地买回来吃。

怀孕期间，孕妈多吃水果对身体是有好处，但并不是每一种水果都适合孕妈吃。本身孕妈比较特殊，平时在饮食上也要特别注意，不能吃对宝宝发育不好的食物。还要想着吃什么对宝宝好，即使食物不好吃也会想着要吃下去。孕妈要注意这几种水果一定要少吃，会对身体健康有影响，甚至会影响肚子里宝宝的发育。

1、西瓜虽然清凉解暑，但是孕妈一定要少吃

一到夏天，天气炎热，大家都会喜欢买西瓜来吃。西瓜汁多，而且夏天把西瓜放冰箱冷藏一下味道特别好，而且还清凉解暑。但是孕妈要注意了，这个时候西瓜不能多吃。本身西瓜含有的糖分比较高，如果孕妇吃西瓜过多的话会加快孕妇体重的上升，进而影响到宝宝的发育。大家应该都知道，孕妈体重过重会影响到后面的生产。

2、酸甜的山楂，孕妇不要吃

有些孕妇怀孕时期，会食欲不振，总想吃点酸酸甜甜的东西。很多孕妈会选择吃山楂，山楂开胃还能增加食欲。但其实孕妇是不太适合吃山楂，山楂会让子宫收缩，影响肚子里的宝宝。所以孕妇在怀孕期间一定要忌口，山楂还是不要吃了选择别的酸甜可口的食物。

3、木瓜虽然丰胸，会影响宝宝发育

很多女性喜欢吃木瓜，因为木瓜有丰胸的效果。但是女性在怀孕的时候一定不要吃木瓜。木瓜中含有女性的荷尔蒙会影响孕妈体内雌激素的正常水平，从而也会影响胎儿的发育。所以女性在怀孕时期一定不要吃木瓜，千万要管住自己的嘴，为了宝宝发育健康。

各位孕妈们，怀孕的时候有没有吃过这三种水果呢。平时吃东西的时候一定要注意，管住自己的嘴。生一个健康的宝宝哦！

延伸阅读

【一】孕妇孕期最佳水果大盘点-备孕食谱

在孕期需要多吃一些水果，那么哪些水果会比较适合准妈妈们吃呢？今天小编要给大家介绍一些孕期最佳水果！

水果那鲜艳的颜色、沁人的芬芳、极佳的口感和较高的营养价值，让现代人对其钟爱不已。而对于孕妇来说，水果更有其独特的价值。一方面，孕妇孕期吃对水果可以让胎儿健康成长;另一方面，孕妇孕期吃对水果也有助于缓解自己的各种孕期不适。那么，哪些水果最适合孕妇孕期食用呢?下面，小编就为大家做一个孕妇孕期最佳水果的大盘点。

孕妇孕期最佳水果一：苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

孕妇孕期最佳水果二：车厘子

所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4—5倍)、维生素b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更可积极吃车厘子，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

孕妇孕期最佳水果三：草莓

草莓含有极丰富的维生素c，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农*残留问题。

孕妇孕期最佳水果四：葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

孕妇孕期最佳水果五：西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

孕妇孕期最佳水果六：火龙果

火龙果是一种绿色、环保果品，具有一定疗效的保健营养食品，很适合准妈妈们食用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农*就可正常生长。值得一提的是，火龙果还是排毒良果。

孕妇孕期最佳水果七：莲雾

莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于准妈妈在夏季食用。在炎热的夏天，准妈妈可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是准妈妈不可多得的夏令食疗佳肴。

孕妇孕期最佳水果八：杨桃

杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少准妈妈机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护准妈妈肝脏，帮助准妈妈降低血糖。杨桃中糖类、维生素c及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲劳。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素b、c等，可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡。

孕妇孕期最佳水果九：红毛丹

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合准妈妈食用。长期食用红毛丹可润肤养颜、清热解毒、增强准妈妈免疫力。

孕妇孕期最佳水果十：秋梨

秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

【二】孕妇前三个月吃什么水果好-备孕食谱

怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些孕妇顾。

小编想吃叶酸片会比较好，水果有叶酸成分但不一定能全部吸收啊，怀孕前3个月吃叶酸片可以预防宝宝畸形，这个没有副作用没事的

建议不要偏食.饮食一般需要广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

妊娠反应就是这样啊，等过了就好了，亲可以吃酸的呀，多吃水果好，补充水分，像桔子，橙子，苹果，柚子等都可以，但是桔子不要吃多，吃多了容易上火。

你好！一般地讲，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。孕妇的饮食要尽量多样化，为保证蛋白质的摄入量，多吃肉类、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣及有刺激性的食物，克服偏食的毛玻进食适量的液体，并注意营养是否均衡。祝好！d

孕妇怀孕前三个月吃什么好

1、苹果苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。另外，苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天一苹果，医生远离小编”的谚语，这是因为它不仅富含锌等微量。

您好！问题分析：不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。康复指导：多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，。

怀孕前三个月要大量的补充维生素，矿物质，可以多吃点坚果，就比如开心果，花生，还有腰果等，这些坚果的营养物质非常的丰富，但是吃的太多会对人体有伤害，有可能会有消化不良的征兆，所以大家一定要特别注意，在备孕阶段还是要多休息，要调整。

怀孕初期，小生命刚刚在子宫内萌芽，这时孕妈妈的饮食一定要十分注意，要多吃一些对怀胎有益的食物，避免进食可能会对胎儿造成伤害的食物。怀孕初期吃什么好？孕妇可以多吃富含蛋白质的食物，多食新鲜蔬果，还要注意补充叶酸。孕妇怀孕初期吃什。

怀孕前三个月最好是吃叶酸，男女双方最好都吃。而猕猴桃是富含叶酸的，这个选择不错，但是食补还是没有直接买叶酸吃好。建议可以在吃叶酸基础上，也可适当吃点泥猴桃。但是你问的怎么吃，适当吃点，不要过量，选择新鲜的吃，还有饭后半小时后或。

孕妇前三个月吃什么水果对孩子好

怀孕三个月的话小编前三个月的话多吃一点苹果呀多吃一点那个葡萄这些东西都是挺好的怀孕三个月的话小编前三个月的话多吃一点苹果呀多吃一点那个葡萄这些东西都是挺好的

怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，但是不要过于生冷。

没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振。

【三】孕妇十大禁忌水果蔬菜孕妇绝对禁止吃的食物千万别碰-孕中期食谱

女人一旦怀孕以后，身体就会变得非常的特殊，所以，在饮食方面也就显得比较挑剔了，有许多食物正常人吃了没什么问题，可是孕妇吃了或许会惹下“祸端”。今天，我们要来讲一讲，孕妇吃水果的那些事情，虽然水果中的营养十分丰富，但不表示所有水果孕妇都可以放心大胆的食用，以下这些孕妇应禁吃的十大水果，已经入了“黑名单”，赶紧来看看你吃错了木有。

孕妇应禁吃的十大水果

一、山楂

山楂酸甜可口，极为开胃消食，但是孕妇怀孕后不能吃山楂，过多食用山楂会引起子宫收缩，严重时会造成流产，建议孕妇最好不要食用山楂。

二、荔枝

荔枝是很好的补品，它里面的糖分含量非常高，怀孕以后的女性最好不要吃荔枝，容易上火不说，还容易引起阴虚加重或阳虚的问题。

三、桂圆

桂圆也是很好的滋补品，它属性非常热气，怀孕期间的准妈妈最好不要食用，吃多了很容易上火而引起便秘的。

四、榴莲

榴莲是营养价值是有目共睹的，但孕妇不宜食用，因为榴莲太热气，过多食用会使血糖升高，还容易便秘了。

五、柿子

柿子中含有大量的鞣酸，容易导致结石，尤其是没有成熟好的柿子更是不能吃。

六、菠萝