孕期可以吃冰棒吗-备孕食谱

烈日炎炎，很多女性想要吃点冰凉的食物，那么你知道孕妇可以吃吗？孕期可以吃冰棒吗？让我们一起来了解一下！

在这个大热天，实在不是个让人舒适的季节，人人都躲在空调房下，吃个冰棒特别解热，尤其是孕妈，挺着个大肚子更是难受，有时候忍不住只好偷吃个冰棒解解馋，但是孕妈知道，偷吃冰棒时，胎宝宝是什么感受吗？

首先，胎宝宝是能尝出甜和酸的味道的，在宝宝4月份的时候，味蕾就已经发育了，对于食物还有自己的偏好哦。要是宝宝喜欢吃甜的，孕妈吃冰棒，不仅自己能感到幸福，胎宝宝也会觉得开心，就连喝羊水都变得有动力起来。炎炎夏日，偶尔来根冰棍降降温，也是不错的选择。

虽然孕妈是可以吃冰棒的，但是不能多吃。毕竟这个东西太凉，对女性的身体健康本来就不好，没怀孕前还会有痛经的烦恼，怀孕后还会给胎宝宝造成危害。而且，宝宝是能感受到冷暖差别的，胎宝宝在羊水里的温度刚刚好，孕妈要是常吃冰的，会刺激到宝宝，可能还会跟着一哆嗦，变的不安烦躁起来，胎动就会开始频繁了。孕妈要是发现自家宝宝胎动频繁，那就放下手中的雪糕吧。

而且，孕期由于孕激素和胎宝宝的影响，孕妈的肠胃功能会变弱。经常吃冰棒的话，很可能会刺激肠胃血管收缩，影响消化功能，说不定还会拉肚子呢，宝宝经常处于寒冷的状态，对发育肯定是不好的，点击怀孕后您不知道的那些事儿···还可能出现胎动变少的情况，更严重的还会流产或早产。所以，孕妈为了胎宝宝着想，绝对不能多吃冰棒。

看到这里，孕妈妈心里是不是有数了呢？自己吃冰棒的时候，想到自家宝宝的感受，会不会克制一点？当然啦，也不用过于紧张，是在忍不住的话还是可以吃上一根的，宝宝也会觉得很享受哦。

延伸阅读

【一】孕期食谱大全-备孕食谱

今天为大家分享的是一道健康早餐，营养美味，女性朋友越吃越苗条。每天喝一碗，可以提高身体的免疫力，还能防晒美容抗衰老。主料1人份牧乐民澳洲钢切燕麦米50克水适量辅料香蕉一根芒果一个圣女果适量步骤1营养低脂早餐的做法大全主要食。下面就跟随小编一起了解一下“孕期食谱大全孕妇9个月适合吃的菜谱大全 ”吧。

适合孕妇的草莓食谱推荐草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食，其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥，冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心，更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐。

1.五谷粥做法：黑豆、红豆、黄豆、黑米、小米、芸豆、莲子、绿豆、红皮花生、血糯米、玉米粒、糙米。这个粥就是有什么杂粮都可以放进去煮，每样一小把。黄豆一定要少量，怀孕期间不要吃太多，不然会导致乳房肿痛。薏仁米是好东西，但怀孕期间不。

孕妇早期清淡饮食菜谱大全

怀孕初期，孕妈在做到含蛋白质、维生素和矿物质均衡饮食的前提下，可以逐步开始多摄入一些粗粮，辅以复合维生素*片，全面地补充各类维生素和矿物质，保证整个孕期，宝宝能够健康地成长发育，用全面的营养呵护宝宝的健康。孕中期这段时间，胎宝。

避免预先包装的未经高温消毒的果汁，这类果汁就像未经高温消毒的奶酪和奶制品一样，风险比较高。鲜榨果汁是没问题。多吃绿叶蔬菜，建议每周多吃几份如羽衣甘蓝和甜菜以摄入更多的钙。将新鲜的食品洗干净，这样不仅可以洗掉农*，也可以去除病。

孕妇在妊娠过程中，身体各项指标及机能发生变化，易形成上火体质，孕妇便秘也是常事，早餐食谱多吃高膳食纤维食物，不仅能缓解便秘，还能促进消化，增加营养吸收率。随着孕期慢慢增加，孕妇的肚子越来越大，对孕妇的体力是个挑战，早餐多吃碳水。

适合孕妇吃的菜谱

下面将推荐几款孕妇易消化食谱：孕妇易消化食谱生姜粥原料：生姜、大米。做法：1、生姜洗净削皮切得尽量碎，大米淘洗干净； 2、大米放进锅中加入适量的水大火熬煮开，然后转小火煮一会； 3、等到粥熟的时候再放一些生姜，再次煮开后就可以吃。

孕妇煲汤食谱大全：美颜的孕初期好汤，味美易做材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。做法：1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用； 2.将所有材料切成合适入口的大小；将所有材料。

1、猪肝凉拌黄瓜片原料：黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量做法： (1)将黄瓜洗净切片，熟猪肝去筋切成片后放在黄瓜上。 (2)香菜洗净去根切成长段，撒在肝片上。 (3)最后把用开水发好的海米倒入。

以上就是小编为大家介绍的“孕期食谱大全孕妇9个月适合吃的菜谱大全 ”相关内容，孕妇早餐食谱大全 1、孕妇早餐食谱之虾仁紫菜馄饨汤原料:鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许。制法:鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。将木耳去杂,洗净,剁碎。用葱、。

【二】叶酸片产后还是孕期时候吃好呢-产后食谱

刚生完孩子的产妇可以吃叶酸片吗?如果不了解，我们就一起来看看吧。

产妇可以吃叶酸片吗?

哺乳期的妈妈没必要吃叶酸了。一：因为叶酸是一种水溶性维生素，在dha合成中起重要作用。主要可以预防新生儿神经管畸形及其它先天性畸形和早产。当然现在市面上有些以产后叶酸产品，其产品多以其他元素为主了，主要功能是促进产后恢复，无热量，避免产后发胖等。二：哺乳期间尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和b族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%—15%、27%、58%—60%。

叶酸，又称维生素b9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从*物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。

铁质叶酸片的作用

铁质叶酸片的作用有哪些?铁质叶酸片富含铁质和叶酸，铁质刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血，强健体质。另外增强人体能量代谢，促进β-胡萝卜素转化成维生素a。叶酸是孕妇必补的营养物质，它的主要作用有维持正常的细胞分裂过程，预防胎儿神经管畸形的发生，有助稳定精神状态，红润脸部肤色。

铁质叶酸片适用于女性，尤其是贫血、怕冷、手脚冰冷者。对于有缺铁症状的孕妇来说，补充铁质叶酸片能起到一举两得的作用。此外，铁质叶酸片还适用于偏食、容易疲劳、头晕头痛者，注意力不集中，学习力降低、记忆力衰退者，少食用动物肝脏及深绿色蔬菜者，伤口不易愈合、手指甲易断裂者等。

【三】孕妇怀孕期间饮食-备孕食谱

不用专门吃*生命的就是平时吃东西注意点不要经常吃冷的刺激性的东西补血的枣核桃想吃什么吃什么记得采纳啊

孕妇怀孕期间如何正确饮食呢？

很高兴为您解答，怀孕期间要注意合理饮食，孕妈咪要注意饮食的多样化营养化，这样宝宝才会全面的吸收，平时多吃些应季的新鲜蔬菜水果，多喝水，多晒太阳促进钙的吸收，保持孕期好心情也是很重要的，希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。

孕妇合理膳食 1、孕早期：此期胎儿生长发育缓慢，孕妇经历一系列身体生理调整过程。许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减弱，导致食物在胃内停留时间延长，常有恶心呕吐、食欲降低等现象而影响。

楼主，以下是相关医学文献，你看一下，很全面。孕妇饮食的二十五条禁忌（标题） http://health.21cn.com/taste/tabu/2009/02/21/5899563.shtml 怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条，看看优孕有哪些事项。

孕妇在怀孕期间对饮食方面要注意哪些？

减少食盐，脂肪和糖类的摄入，不吃辣的食物，不吃凉性食物，不吃螃蟹和桂圆（孕妇吃螃蟹桂圆流产）不因浓茶，不喝含碳酸的饮料，多补充含热量，维生素，蛋白质的食物，核桃健脑，海带补典，猪肝补铁，三个月以后开始补充钙片

想听实话吗？呵呵~~往下看。不必刻意的补什么。但饮食当中，最不可少的就是水果、牛奶豆浆。面食和米等要少吃。不然体重增加的厉害，生完了想恢复就不可能的。辣的不要吃是最好。不然小宝宝生出来后脸上就是红豆豆，上火所致的。心情好是最。

前三个月要补充叶酸，去医院检查是医生会给你配的。不要吃多生冷食物，可能有刺激性的杂质太多，，食物《浓茶，绿豆，白箩白少吃》对胎儿不好,为了宝宝。一定注意的要熟吃，有营养的都可以。少吃多餐。最好孕妇煮多点骨头汤喝.因为骨头里有很。

正常饮食，加强一些营养，鸡蛋、牛奶、黑芝麻等，注意睡眠，少接触电脑等有幅射电器。