孕妇防晒吃什么最有效-备孕食谱

进入三伏天后，天气越来越热，许多人，尤其是女性出门都会抹上防晒霜。但是防晒霜里面有不少化学成分，不适合孕妇用。孕妇防晒可以从其他方面入手，比如吃的。那么孕妇防晒吃什么最有效？

1、高维c水果

维生素c是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维c的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

孕妇防晒吃什么好孕妈防晒有妙招

2、黄红色蔬果

红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

3、豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88 卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

4、坚果

对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素e，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

以上就是关于孕妇防晒吃什么好孕妈防晒有妙招的介绍，多吃上述食物不仅能够起到防晒功能，对于孕妈妈的健康也是有帮助的哦。

延伸阅读

【一】香蕉船防晒产品功效-备孕食谱

香蕉船防晒和其他防晒产品一样，在不同时间和场合，需要挑选相应的防晒指数的产品。

1、一般类型皮肤的人，防晒指数值以8-12为宜。

2、对光敏感的人，防晒指数值以12-20为宜。

3、敏感性皮肤者应挑选植物配方或含有矿物质的物理性防晒霜。

4、儿童一般选择物理防晒霜。

5、只在上下班的路上，接触阳光的上班族，防晒指数值以15以下就行。

6、在外面游玩或游泳时，防晒指数值要在30以上，并最好选用有防水的防晒护肤品。

香蕉船防晒作为一种防水防晒用品，质感轻盈，成份天然，不含任何香料及酒精，含有维生素，清爽无油腻，易于吸收。既可以防止晒伤，又可以全面有效地阻挡紫外线对皮肤造成的损伤，对人的肌肤起到了无微无至的保护作用。

一、能广泛抵挡各种紫外线的辐射。

二、能减少对皮肤的刺激性。

三、可加强肌肤的抵抗能力，减少肌肤的老化。

四、可补水保湿，舒缓镇定。

相信大家已熟知香蕉船防晒的特点功效，但它能起到高效的防晒防水功能吗？事实证明，香蕉船防晒的产品，已具备以下几个属性特点的，品质优良，是值得我们拥有的一款防晒保护产品。

1、零刺激：连6个月的宝宝都可以使用，超级安全，温和清爽，经被美国儿童医师认可和推荐。

2、低敏感：无添加不良化学制剂，性质温和，极敏感的皮肤都可以使用。

3、高防晒：能有效阻止紫外线，是普通防晒品效果的50倍。

4、高防水：在水里可维持80分钟之久，让在外游泳的人土可以完全放心。

我们再来看看网友们的使用心得总结吧！

网友们大多觉得防晒霜很好用，而且不油无香的，还有润色效果，不用担心和香水有冲突，晒后修复用着很舒服，防晒效果一级棒！如暴晒后，擦了可以舒缓皮肤，补充水分，比较清爽，防水性透气性都很棒。用过之后，没有过敏的反应，大人小孩都能用。

【二】什么是婴儿防晒霜-备孕食谱

婴幼儿的皮肤很是脆弱，大约只有成人的十分之一厚，因此宝宝的皮肤需要妈妈们的加倍呵护。在紫外线强烈的夏季，如果不对宝宝的皮肤加以保护，那可是很容易受到伤害的。除了给宝宝购买遮阳帽、遮阳伞之外，妈妈们有必要挑选一款适合宝宝使用的专用防晒霜。那么婴儿防晒霜的挑选都有哪些注意点呢？小宝宝日常应该如何防晒才健康呢？

【三】强生婴儿防晒润肤露的特点-备孕食谱

很多妈妈们都喜欢带着宝宝出门转转，或者带着宝宝晒晒太阳，在出门的时候，妈妈们可要注意了哦，一定要为宝宝做好防晒护理措施，因为宝宝的肌肤是非常娇嫩的，如果护理措施不到位的话，外面的太阳很容易会伤到宝宝的肌肤哦！强生婴儿防晒润肤露就是很多妈妈们青睐的一种品牌之一。那么，这个受热捧的强生婴儿防晒润肤露的使用效果如何呢？

婴儿色素层较薄，易受紫外线伤害，保护不当，会令宝宝肌肤的天然组织受损。防晒品若含有有机防晒，易引起皮肤过敏。强生婴儿防晒润肤露spf15，采用强生专利技术、纳米级微粒子粉末、物理防晒、紫外反射剂、无紫外吸收剂、无机防晒因子、防水抗汗配方，主要配方是润肤剂、保湿剂、香精。需防晒时，涂抹于暴露肌肤。适合日照强烈时使用，并可在海边、游泳池、玩水时使用。它能够帮助肌肤提高防晒功能15倍。绝无有机化学剂，婴儿也可每天使用，清爽不油腻，温和滋润。

强生婴儿防晒润肤露作为一种婴儿护肤品，是很多妈妈的第一选择。为什么强生婴儿防晒润肤露能够在众多婴幼儿护肤品牌中脱颖而出呢？其中肯定有着其自身的独特之处。那么，这其中的奥秘是什么呢？我们一起来了解一下强生婴儿防晒润肤露的特点有哪些？

强生婴儿防晒润肤露最适合12个月以下的婴儿使用，强生婴儿防晒润肤露主要成分是有机化学防晒剂、芦荟精华。强生婴儿防晒润肤露有以下几个特点：

1、强生的这款防晒露有防晒、润肤双重功能。买一瓶有两瓶的效果，量多价格也非常便宜，宝宝和妈咪都可以使用。

2、spf15的防晒指数适中，因此质感会薄一些，油腻感也会相对弱一些，如果是长时间外出的话，妈咪要记得随时给宝宝补涂防晒露。因为防晒指数低的产品，相应的防晒时间会短一些。

3、这一款防晒润肤露含有芦荟精华，具有舒缓肌肤的作用。但是，采用的有机化学防晒剂是通过吸收紫外线来达到防晒效果。而防晒剂在吸收热能后，会转换成其它物质。因此，会对宝宝皮肤产生一定的伤。

在市面上有着这样一个信息，据说强生婴儿防晒润肤露里面含有铅，长期使用强生婴儿防晒润肤露会导致宝宝的皮肤变黑，很多妈妈们对于这种说法都是半信半疑的，也不敢在大胆的给宝宝使用强生婴儿防晒润肤露了。对于这个消息，到底是不是真的呢？妈网百科在这里就为众妈妈们解答一下！

乳液在水里的状态主要取决于化妆品中水相成分、油相成分以及乳化剂的比例。油相成分比较高，乳化之后比重较大的就会沉下去。主要是看合成物的比重，有些比重比水轻的就会浮在水面上。水油本不相容，要调和必须要加乳化剂。乳化剂的浓度、比例都会产生不同的效果。

测试护肤品或化妆品中是否含铅：