准妈防辐射的食疗方法-备孕食谱

电磁辐射对准妈妈健康的危害不容忽视，可导致流产、早产、死胎，胎儿发育异常等，准妈妈要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害还是能做到的。

能量供给要充足

足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护身体。

谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之而后是蔗糖。

蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高，准妈妈要注意摄入数量充足的优质蛋白质。

脂类摄入不宜高

人体受辐射后易食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。

多补充维生素

一些天然食物对辐射损伤组织的修复及辐射损伤的预防和治疗具有显著的效果，应注意在膳食中适当供给，如卷心菜、豆类、海带、紫菜等。

以下几种食品对电磁辐射有特殊的防治效果。

黑芝麻黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫，有效保护人体健康。

绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能。

番茄红素番茄红素广泛存在于番茄、杏、红葡萄等水果及蔬菜中。

银杏叶制品银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

延伸阅读

【一】防辐射服真的有用吗-备孕食谱

防辐射服是利用服装内金属纤维构成的环路产生感生电流，由感生电流产生反向电磁场进行屏蔽。早期的防辐射服主要以金属纤维混纺的为准，现在防辐射服大多是采用金属纤维混合织物制成、具有减少或屏蔽电磁辐射、电波辐射作用的服装。可是防辐射服真的有用吗？

专家做过实验，一些行业有名的防辐射服，经产品质量检验研究院检测以及实验表明，在辐射实验中，无防辐射服覆盖情况下，检测到的辐射强度确实比覆盖情况下高出近99%。也就是说，防辐射服在阻挡辐射方面确实作用突出。

然而这仅仅是对少部分较专业的防辐射服品牌而言的，市面上防辐射服的质量参差不齐，部分品牌的防辐射服无覆盖情况下比覆盖情况下检测到的辐射强度只高出80%-40%，还有更低的数值，防辐射效果大打折扣。不仅仅是质量参差不齐，实际上，由于服装在实际使用过程中不可能做到全面封闭，尤其服装底部事实上是敞开的，加上生活中的辐射源通常位于服装外部，而且较为分散，所以防辐射的效果可能也会受到影响。

为了防辐射服能够起到更好的防辐射效果，建议孕妇选择行业知名的品牌，确保其质量。同时也要根据自己的身形选择合身的防辐射服，这样提高其封闭性，增强防辐射效果。

【二】军用防核辐射服哪买-备孕食谱

日本福岛核电站事故发生以来，市面上就开始出现了各种防核辐射的产品。防辐射服分为两类：一类是军用的防核辐射服，另一类则是民用的孕妇防辐射服。这民用的孕妇防辐射服一直以来就备受着大众的关注，并且经过多方的证实，其确实是可以预防日常电磁辐射的！军用防核辐射服哪买呢？

军用防核辐射服哪买

1. 在淘宝上面搜索“防辐射”这个关键词，就可以找到军用防核辐射服。

2. 防核辐射服采用高端技术，对聚乙烯(pe)和聚氯乙烯(pvc)进行改造，经过改造之后的聚乙烯(pe)和聚氯乙烯(pvc)具有防核辐射的功能。研发人员利用改造之后的聚乙烯(pe)和聚氯乙烯(pvc)制成防核辐射服的里料，并在里料中添加钽材料，钽材料可以对x、γ、β、α等放射物质具有很好的屏蔽效果。所以，综合防核辐射服的制作材料分析，我们可以知道防核辐射服是可以防核辐射的。

孕妇能穿防核辐射服吗

既然防核辐射服确实是具有防辐射作用的，那么孕妇是否可以穿防核辐射服呢？站在专业性的角度来讲，不建议孕妈穿防核辐射服，原因有以下几点：

1、防核辐射服厚重

从防核辐射服的外观上我们就可以发现，一件防核辐射服非常的厚实，而且穿戴时是裹住了全身的，折腾的衣服穿在孕妈很不舒服，行动也不方便。

2、大材小用

孕妇穿防核辐射服无非就是为了预防一下日常的电磁辐射，就防核辐射服的功能和其适用范围来看，孕妇穿是大材小用的，比起防核辐射服，孕妈很适合穿民用的孕妇防辐射服。

3、孕妇应该穿孕妇防辐射服

专家明确表示：目前防核辐射服并不会运用于民用行业。如果在日常生活中，孕妇需要防辐射，可以选择目前比较流行的孕妇防辐射服来穿戴。

对于防辐射服的内容为大家详细的讲了这么多，大家对于军用防核辐射服哪买？这个问题是否已经了解了呢，防辐射对于孕妇都是有很大的帮助的，所以孕妇怀孕以后可以购买防辐射服，以防宝宝受到辐射的影响，因为辐射会导致胎儿的畸形等一些症状，希望对大家有帮助。

【三】冰箱辐射-备孕食谱

冰箱是家居重要电器之一，几乎每天都开着。很多人把它放客厅，也有人把它放在厨房。那冰箱每天开着，辐射大不大呢？如何防止冰箱辐射？一起来了解一下冰箱的辐射吧。

冰箱辐射大吗

辐射一直是比较热的话题，很多家居电器都有辐射。如果电器辐射大，会危害人的健康。所以，很多人把电器买回来后，都担心它的辐射过大。那冰箱有没有辐射呢？冰箱辐射到底有多大？

冰箱的辐射主要是电磁辐射，辐射源位于冰箱背面，强度是5伏特每米，对人体不会造成伤害。相比之下，冰箱门把手辐射更高，因为部分门把手有液晶显示屏，辐射强度是10伏特每米。专家表示，不管是5伏特还是10伏特，都远低于国家规定的标准，所以，伤害是微乎其微的，大家不必过于担心。

如果害怕冰箱辐射大，最好购买质量好的产品。因为冰箱的质量也与辐射强弱有一定关系。通常，冰箱质量越好，电磁辐射越小；冰箱质量越差，电磁辐射越大。为避免冰箱辐射影响到自身健康，购买冰箱时仔细辨别产品的质量，确保它运行过程的安全。若自己不会辨别，可以购买大品牌的产品，因为大品牌的产品质量更有保证。

冰箱的辐射范围是几米

冰箱本身辐射不大，但在一些特殊情况下，它的辐射会增大，这是很多人都没有留意到的。如果此时冰箱就在你的旁边，或许会对你造成伤害。正常来说，应该把冰箱摆放在恰当的位置，以免辐射影响到人体健康。那冰箱辐射范围是几米呢？冰箱适宜摆放在哪里？

冰箱工作时，后侧方散热管线会释放出磁场，如果散热管的灰尘太多，辐射会增大。此外，冰箱与其他大功率电器公用一个插座，工作时，电磁波会增大，有时甚至会导致电视图像不稳。由此可看出，这种做法也会让冰箱的辐射增大。一般，冰箱的辐射范围是0.5米。

把冰箱摆放在正确的位置，可以减少辐射。同时，正确使用冰箱，也能预防冰箱辐射。建议把冰箱摆放在厨房，位置最好朝北不潮南，不能被阳光直射，也不能距离火源太近，更重要的是，不能与厨房门相冲，否则会犯“门冲煞”。摆放时，记得不要让冰箱靠墙太近，应该保持一定距离，以免影响散热。顶部也要预留位置，不然，可能会影响冰箱的制冷效果。

冰箱对婴儿有辐射吗

如果冰箱辐射会影响到婴儿发育，很多妈妈会不愿意使用冰箱，因为婴儿是她们的心肝宝贝，若生病了，她们会伤心不已。那冰箱到底对婴儿有没有辐射呢？大家不妨继续往下看看：

任何一种电器都有辐射，冰箱也不例外。只是冰箱辐射小，不会对人体造成太大伤害。但冰箱长期要开着，辐射一直存在。婴儿又刚刚出生，各方面发育还不完善，是否会对他造成不良影响，目前还没确切的答案。作为一个妈妈，要保护好婴儿，尽量避免婴儿接触到辐射。

婴儿正处于快速发育的阶段，不适合接触辐射物。家里的电器，最好不要让他碰。要拿什么，妈妈从冰箱里拿出来，再制成婴儿能食用的食物，再喂给他吃。此外，婴儿还小，不懂得表达不适，如果妈妈发现异常情况，要及时带他去看医生，以免生病发现得太晚，留下病根，影响他的一生。辐射的危害是很严重的，可能会引发癌症。所以，要小心，让婴儿远离辐射。

如何防止冰箱辐射

虽然大部分冰箱在出厂前都是经过检验，符合国家安全标准，但也存在质量差的冰箱。而质量差的冰箱辐射大，为避免辐射伤害到自身，做好预防。那如何预防冰箱辐射呢？教大家几个技巧：

首先，从正规渠道购买正规产品，购买时，不要单纯看价格，重点看质量，因为便宜没好货，想要买到好的产品，必须花费一些金钱。

其次，不要把家电统一放在集中的位置，因为冰箱有辐射、电视有辐射、电脑与辐射，摆放在一起，总体辐射就会变大，可能会对人造成不良影响。

再次，正确使用冰箱，不要经常开关门，不要靠门太近，如果要移动，注意背面辐射最大，必须在断电的情况下再移动。

最后，如果家庭条件不错，妈妈又怀孕了，可以考虑穿防辐射服，因为防辐射服是专门针对电磁辐射发明出来的，具有一定的功效，所以，穿着能起到预防作用。

冰箱辐射大离床多远

冰箱辐射大不大，这一问题是很多人关心的。因为辐射一直潜藏在我们的身边，会影响我们。但冰箱辐射的确不大，只要摆放位置选对，使用方法正确，不会对人造成太大影响。

有的人把冰箱摆放在房间，方便取物，其实，这种做法是不恰当的。因为冰箱会散热，而且有电磁辐射，摆放在房间，与床靠得太近，不是很合适。如果真要放，也要摆放在离床1米的地方。

对于很多人来说，冰箱是必需的。但由于环境的限制，没有足够的空间摆放它。因为很多人在外工作，租的都是别人的房子。若租太大，房租又贵；若租太小，房子又窄。尤其是租单间的人，冰箱更没地方放，只能直接把它放在房间。

但冰箱放房间，没有多大好处。正常来说，应该把冰箱放在厨房或者客厅。如果觉得厨房小，放客厅是较为合适。客厅是客人来访时呆的地方，在冰箱中取饮料和食物给客人吃都非常方便。而厨房是烹调食物的地方，把冰箱摆在里面，利于蔬菜、肉类的存放。