孕妇可以吃枸杞叶吗-备孕食谱

孕妇可以吃枸杞叶吗

孕妇是可以吃枸杞叶的，枸杞叶的营养价值一点也不必枸杞子的低，枸杞叶中所含的甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用，能够帮助孕妈们清除体内毒素。此外常饮枸杞叶茶还具有养肝明目、软化血管等保健功效。

枸杞叶的做法推荐

枸杞叶猪肝汤

材料：枸杞子叶200克、猪肝200克，枸杞子20粒。

做法：

1、先将所有的材料都洗干净，然后把猪肝放到盐水中浸泡30分钟，切成片，加入香油、盐、鸡精、等调味品腌制30分钟，去掉其腥味。

2、然后在滚开的水中放入猪肝，等其变颜色之后立即捞出来待用。

3、另取一锅，加入姜丝、香油、水，等水开了之后加入枸杞和枸杞子叶，加入焯过水的猪肝，搅拌均匀就可了，最后加入鸡精、食用盐再烧开就可以了。

枸杞叶瘦肉汤

材料：枸杞叶300克、瘦肉200克、枸杞子20粒、花生油、盐等调味品适量。

做法：

1、先将枸杞子叶洗干净并把其梗和叶子分开，将所有的材料都洗干净，然后先将枸杞子叶、枸杞子梗放到锅子，加适量水，用猛火烧开。

2、然后在用文火煮40分钟，将枸杞子梗拿出来，然后把切好的瘦肉放下去，在煮5分钟。

3、再把枸杞子叶也放进去，其后加入油、食用盐等调味品3分钟后就可出锅了。

延伸阅读

【一】孕妇能吃枸杞吗-备孕食谱

枸杞是一味养生中*，有普通的，也有高级的，适量食用枸杞对人的身体很补，普通人可以用来炖汤，泡水喝，但是作为孕妇，对于枸杞的吃法是否有讲究呢？孕妇能吃枸杞吗？孕妇吃枸杞究竟好不好，有很多不同的说法，网小编将介绍枸杞的营养价值以及食用枸杞的一些注意事项。

枸杞的营养价值

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素b1、b2、e、c，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。

孕妇可以吃枸杞吗？

孕妇可以吃枸杞，但是要有目的地食用枸杞，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。

孕妇吃枸杞的好处

1.据有关资料表明，枸杞可以治疗妊娠贫血，枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

2.老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。

孕妇吃枸杞的注意事项

1.枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的，枸杞的吃法可不少，可以每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

2.枸杞属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。

网友关于“孕妇能吃枸杞吗”的讨论

网友一：刚好上次问过医生，说可以，我想这东西就算吃也是量很少的，配着其它*材煮汤，应该可以吃，不过看书上有提过坐月子不要吃枸杞。

网友二：可以吃，一般没什么副作用，对胎儿也没什么影响，枸杞还可以补气。

网友三：当然可以吃了，因为枸杞子是“补阴血”的补养中*，最好是炖老母鸡，加一点当归，山*，是最适合怀孕的人吃的。

网友四：除了人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶，胡桃肉，胎盘等温补鳃阳之品，孕妇应服之外，至于其他补品，包括枸杞，孕妇可本着产前宜凉的原则，酌情在医生指导下应用，切不可随意大补。

网友五：可以吃的，不要吃的太多就好，容易上火。

孕妇是可以吃枸杞的，但是一定要注意少食，容易上火的孕妈更要注意，枸杞吃多了就容易引起上火。您也可以阅读“孕妇可以吃桃子吗？怀孕吃桃子的好处”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

【二】孕妇能吃枸杞吗-孕妇汤

枸杞是好东西，对于女性来讲，尤其是如此。但是，对于怀孕了的女性，能不能吃枸杞?如果能吃，要以何种方式吃，才更健康呢?

孕妇能吃枸杞吗?我们都知道枸杞是一种名贵的中*和补*，也是我们食疗中常用的一个食材，那么作为这样一种名贵的中*，孕妇能吃枸杞吗?对于孕妇吃枸杞好不好，各家说法不一，事实上，也确实应视情况而定。

孕妇能吃枸杞吗之枸杞的营养价值

现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素b1、b2、e、c,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等,具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。

孕妇能吃枸杞吗之枸杞对孕妇的功效

据有关资料表明,枸杞可以治疗妊娠贫血,枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血,有很好的补血作用,像菊花枸杞茶,菊花要用杭菊花,一到秋季,采摘下来,晒干备用。

适合孕妇食用的枸杞食谱：

1、鲜人参枸杞子煲嫩母鸡汤

材料：鲜人参1支、枸杞子20克(中*店均有售)，冬菇30克，嫩母鸡半只，猪瘦肉150克。

做法：各物分别洗净。杞子、冬菇浸泡;嫩母鸡去尾部、脏杂。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。

分量：3-4人量。

2、枸杞子滚猪肝汤

功效：滋阴养肝养血补肾

材料：枸杞子25-30克，猪肝150-200克，姜丝适量。

做法：枸杞子稍浸泡;猪肝洗净，切薄片，用生粉、生油、生抽各少许拌腌片刻;在锅里加入清水1250毫升(约5碗量)，下姜丝和枸杞子，大火滚沸改小火，滚约10分钟后，下猪肝，滚至刚熟，下盐和少许麻油便可。

分量：3-4人量

【三】枸杞子怎么吃-备孕食谱

枸杞子具有养生的效果。枸杞子中含有多种微量元素和维生素，有滋阴的效果，可以增强免疫力。枸杞子可以直接吃，煮粥吃，嚼服，泡水都可以。

举措建议

枸杞子如果生吃的话，最好不要吃超过十粒。因为吃的如果过多的话，会出现流鼻血的现象。而且枸杞子生吃会更有利于其营养价值的吸收。

注意事项

吃枸杞子的方法上还是很有讲究的。因为枸杞子是水溶性物，如果水太热的话。就会造成枸杞子的营养价值的流失。所以生吃会更有利于枸杞子营养价值的吸收。