怀孕了不能吃的食物有哪些-备孕食谱

孕妇网早教栏目为您提供“怀孕了不能吃的食物有哪些与怀孕期间不可以吃的食物有什么呢?”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。

我们都知道，孕妇在孕期口味可能会大变，而且在饮食上也有很多的注意事项。像有些东西能吃，有的东西不能吃，有的东西可以多吃，但又有的东西要少吃。方方面面的各个细节，都需要去注意，接下来就让我们了解一下孕妇在孕期有哪些能吃与不能吃。

一、可以吃的

在怀孕初期，要定量补充碳水化合物类的食物，以免造成孩子胎儿的神经发育。即使是不想吃也要吃一些富含碳水化合物的谷物，尽量选择易于消化，比较清淡的。而在怀孕的早期，要注意对叶酸的补充，但要注意补充叶酸的方式及补充的剂量，不能盲目进补。在怀孕的中晚期，在饮食上要注意对肉类的摄取，增加身体所需营养，让孩子健康的发育成长起来，肉类所富含的蛋白质及能量正是母体此时所需。当然还有补钙，这简直是老生常谈了，钙的补充有利于母体与胎儿身体的共同发育，促进骨骼肌肉的发育成长。

二、不能吃的

首先准妈妈们不能抽烟，与此同时，也不能吸二手烟。母体长期吸取香烟，不论一手还是二手，对孩子的伤害都是无以复加的。会造成孩子畸形、早产、发育不良等，因此不但孕妇不能吸烟，家庭成员也不能在孕妇面前吸烟，以免伤到腹中的胎儿。

再者，酒也是孕妇的禁忌，母体喝酒其实并不是准妈妈一个人的事，而是孩子与母亲共同承担的酒意，母体可能并未感觉到任何异常，但是实际上腹中的胎儿很有可能已经酩酊大醉了，因此准妈妈们无论是喝什么酒都要慎重，当然是不要喝酒。

还有对于半熟的食物，孕妇们千万不要碰，因为这类食物通常含有大量的细菌，孕妇吃了难保不会出现意外。因此孕妇为了孩子着想，尽量吃一些全熟的食物，让腹中的孩子尽可能的健康的发育起来并在这个世界安全着陆。

总而言之，很多食物对于孕妇来讲，该注意的还是应当注意一下，以免产生不好的后果。再者，在日常的饮食中，要注意营养均衡，不要偏食；不要暴饮暴食，让胃不舒服，以免引发孕期的疾病。还要注意饮食的丰富性，并及时补充多种母体所需营养与胎儿发育所需的能量。

延伸阅读

【一】最适合孕妇吃的食物-备孕食谱

因为一种食物于毒物的区别，在于吃了多少，即便是有毒的食物，吃的极少也不会有影响。怀孕期间食物多样，不能偏食。不要进补，不要吃人参、不要吃太多的动物肝、炖肉、烧烤的食物、盐腌的食物，松花蛋尽量不吃。 1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰。

亲 1.在怀孕期间最好不宜吃外面卖的一些熏肉类食品，如火腿、火鸡肉、酱牛肉等，因为这些食品很容易感染李斯特菌，而这种细菌会导致流产、畸形甚至是死胎，如果食用最好要经过高温蒸煮之后才能食用。 2.不要吃半生的肉类或者鸡蛋，未煮熟的肉类。

孕妇不能吃哪些食物？ 1、水果：山楂、木瓜、桂圆、荔枝 2、蔬菜：红苋菜、马齿苋、木耳菜 3、饮料：冷饮、雪糕、可乐、喝酒、咖啡、浓茶 4、海鲜：受污染的鱼不能吃；体型大的鱼不要吃，易受污染，如：鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼；甲鱼。

孕妇不能吃的食物： 1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。 2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。 3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食。

孕妇最好别吃哪些食物

1、草莓草莓富含维生素c、叶酸和纤维。主要补充：叶酸最佳食用方法：草莓饮(鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和)。提示：在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质。

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。

海鲜：螃蟹，甲鱼。饮料：碳酸类饮料，酒，燕麦片和麦芽汁，咖啡，浓茶。蔬菜：茄子，马齿苋，木耳菜，慈姑，胡椒，花椒，苋菜，海带，桂皮。肉类：兔肉，驴肉。食物的危害 1 螃蟹其性寒凉，有活血祛淤之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显。

孕妇不能吃什么食物或水果详细点谢谢

会致流产，让宝宝变傻的食物不看不知道一看吓一跳！留着，以后一定能用对许多家庭而言，最幸福的事就莫过于生个bb了，不过，生个健康bb可是件大工程，就好像怀孕妈妈在产前必须忌口一样，而今天小编就为大家大家搜罗了18种会对宝宝产生不良影响。

在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母。

有以下几点需要注意 1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇(孕妇食品)不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。在购买螃蟹时，要注意区分干蟹和湿蟹。干蟹一般用网袋或草袋装，而湿蟹则放在玻璃水缸中。同样重量的湿蟹要比。

常听老人们说，怀孕的女人是不能吃山楂的，荔枝、桂圆也要少吃。孕妇的饮食是否真有如此多的讲究呢？到底哪些食物不能吃，哪些要少吃？下文中小编们就将为你列出孕期饮食中的一些主要禁忌。孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证。

【二】吃哪些食物不容易怀孕-备孕食谱

孕妇网早教栏目为您提供“吃哪些食物不容易怀孕与孕期不适合吃的食物有哪些?”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。

孕期孕妈会大补特补来满足胎儿生长发育需求，其实这样做并不科学。孕期暴饮暴食反而会造成营养过剩，孕期有些食物也并不适合孕妈食用，吃多了反而会给胎儿孕妈带来不利影响。

1.食用调味品过多的食物

孕期，有些调味品孕妈是不可以食用的，因为这对胎儿生长发育不利，我们经常吃的盐就是其中的一种，吃多了只会增加胎儿肾脏负担，危及孩子健康。因此，在孕期，孕妈要少吃盐少吃油，不要食用含有调味料的食物。

2.酒水

酒精会影响胎儿大脑发育，因此在孕期，孕妈最好不要喝酒。就算是在酒桌上，也要喝白开水，相信没有谁会为难孕妇。

3.加工过的熟食

加工过的熟食吃起来美味，是因为里面增加了各种调味料添加剂，这对怀孕期间的孕妈来说是非常“致命”的，因为这影响胎儿正常发育。为了胎儿健康，孕妈还是少吃的好，平时可以吃些坚果类的食物，不仅补充营养还对大脑发育有利。

4.辛辣食物

很多女性喜欢吃辛辣食物，就算怀孕了也忍不住。辛辣食物不仅会给胎儿带来刺激，还容易产生胎毒，宝宝出生后容易患上湿疹或是黄疸，因此孕期孕妈还是不要食用辛辣食物为宜。

5油炸食物

肉类食物富含蛋白质，在做菜时都会放一点以满足身体对营养的需求。但是在孕期，孕妈对清淡的食物没有胃口，就想吃些油炸食物。

孕妈吃的开心，但却很容易造成肥胖，体重超标的同时也影响胎儿正常发育。油炸食物在经过高温油炸以后，油脂含量超标的同时也容易出现各种致癌物质，这对孕妈胎儿都是不利的，孕期孕妈还是饮食清淡一点的好。

孕期为了胎儿健康，孕妈在饮食方面要格外小心。像上面这些食物，孕妈还是少吃点好。因为这会影响胎儿的正常发育。除此之外，孕妈还应补充预防胎儿出生缺陷所需的各种维生素以及微量元素，这样更有利于胎儿健康成长发育。

【三】壮阳补肾的食物-备孕食谱

补肾壮阳酒并不是一种疾病，只是一种现象。除了通过饮食的改善，还能够通过饮用补肾壮阳酒来达到效果。妈网百科给各位介绍五种有效的补肾壮阳酒。

1、藏鹰酒

藏鹰酒是以青稞为原料，辅以水麻柳的根，红豆杉，高山雪莲及圣洁的雪域泉水等名贵材料，将传统配造工艺与现代科技手段结合，精制而成。藏鹰酒具有补肾益精，减压健体等功效。坚持每天喝一点藏鹰酒，可以达到很好的补肾壮阳效果。

2、鹿茸参酒

鹿茸15克，南芦参25克，白酒1000克，密封浸泡7天以上即可。每日3次，每次服15-20毫升。

鹿茸具有补肾壮阳功效，适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄；肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其它贫血症。

3、巴戟熟地

巴戟天(去心)、熟地黄、枸杞子、制附子、甘菊花、蜀椒等，用醇酒1.5l浸泡，封口五日后开取，去滓即可饮用。每日早、晚各一次，每次温饮一到二小杯。

功能主治：补肾壮阳，长肌肉，悦容颜、治肾阳久虚，阳痿早泄、腰膝酸软。

4、海马*酒

海马、海龙、海蛇、蛇鞭、鹿鞭等组成，具有补肾壮阳，舒筋活络，补益神气，并可增强运动强度和耐力。每日饮用适量，不可多饮，最主要是坚持每日服用。

5、蚂蚁酒

夏季采集的黄蚂蚁60克，白酒1500毫升，将蚂蚁检去杂质，用水淋洗干净，晾干，放入盛酒的容器中，密封浸泡60天，过滤去渣，取上清酒液饮服。

每日1~2次，每次15~20毫升，具有补肾壮阳，化瘀通络，提高免疫力，抗衰老等作用。

壮阳其实不是男性病人才需要做的，它不同于早泄、阳痿等，不属于男性的性功能障碍。很多人目前都对这方面存在误解，我们都需要正确对待。

一般来说，非疾病的症状，需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。那么在饮食上，男性应该吃什么才能够达到壮阳补肾的作用呢？

海鲜：海鲜比如鱼、虾、贝及海藻类都含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，所以经常吃海鲜可以提高男性性欲。

动物肾脏：不管是猪狗还是牛羊，它们的肾脏都具有养肾气、益精髓的功效；有些动物的睾丸还有治疗阳痿、遗精、滑精的作用；狗肾具有非常好的增强性功能效果。

鸡蛋：鸡蛋是日常经常食用的食物之一，鸡蛋中含有八种人体必需的氨基酸，可以提高精子的活力，提高精液的质量，也是性生活之后恢复体力的绝好食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有与人体垂体激素相仿的植物激素，它具有活跃性腺的作用，并且蜂蜜中的糖分对形成精液有很大的帮助。

海参：据《本草纲目拾遗》中记载，海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。为什么海参有这个作用呢？那是因为海参中含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳有很好食疗效果。

果仁：在德国医生的研究发现中，发现坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。这些特殊物质能够增加男性性功能。

除了上述的食物之外，能够帮助男性壮阳补肾的食物还有：牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等，这些食物都含有利于壮阳补肾的成分。

随着男生逐渐加深对壮阳补肾的关注，市面上也出现了很多关于壮阳补肾的保健品。下面我们来看看常见的几种。

1、亨博士海狗人参丸

主要成分：海狗精粉、人参、枸杞子、山*、肉桂、杜仲、阿拉伯树粉、淫羊藿等中*材。

功效：缓解男性疲劳，强健男性体魄。

服用方法：每日2次，每次4粒，温开水送服。

2、斯巴达淫羊藿沙棘胶囊

主要成分：淫羊藿、黄芪、沙棘、黄精、桑椹、牛磺酸、糊精、硬脂酸镁等。

功效：缓解男性疲劳的保健功效。

服用方法：每日2次，每次3粒。

3、嵩珍西洋参鹿茸胶囊

主要成分：西洋参、马鹿茸、维生素c、二氧化硅。

功效：具有缓解体力疲劳的保健功能；鹿茸具有调理新陈代谢、抗疲劳、促进各种生理机能活动的综合作用。

服用方法：每日2次，每次2粒。

4、美国时刻蛮哥maca玛卡胶囊

主要成分：主要成分为玛卡。

功效：补肾壮阳、缓解疲劳。

服用方法：每日1-2次，每次1粒。

5、美国安利纽崔莱摄护宁锯榈荨麻根

主要成分：南瓜籽油、锯榈莓、荨麻根、β胡萝卜素、柠檬等天然生物类黄酮之复合植物浓缩素。

功效：调整男性荷尔蒙平衡，对协助男性勃起大有助益；帮助解除频尿、余尿、小便用力困难、小便迟延、尿中带血等各种男性问题。

服用方法：每日三次，每次一粒，随餐服用。

妈网百科温馨提示：*物具有依赖性，不能长时间服用，最好是通过饮食和运动调节。