时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：13
给宝宝初添水果辅食时，最好以新鲜水果现榨的果汁为主。水果含有甜度和酸度，对于初次食用的宝宝，一定要先以温开水稀释，等宝宝适应之后再循序渐进增加浓度。对于4-6个月的宝宝来说，果汁每天可喂食两次(但不能作为主餐)，每次约5-10毫升。下面为妈妈们特荐--水果汁类食谱。
番茄汁
原料：番茄——1/2个
制法：
(1) 将熟透的番茄浸入开水，随即取出。
(2) 将番茄去蒂、去皮，将瓤剜出。
(3) 将番茄红色部分及甜味的部分捣碎。
(4) 用屉布将捣碎的番茄襄好并拧出汁来。
黄瓜汁
原料：黄瓜——1/2个
制法：
(1) 将黄瓜去皮。
(2) 将1/2黄瓜用擦菜板擦好。
(3) 将(2)襄入屉布挤出汁液来。
橘子汁
原料：橘子——1/2个，白糖——若干，水——若干
制法：
(1) 将橘皮剥去。
(2) 将其中/2用汤匙捣碎。
(3) 将(2)襄入屉布里把汁液挤出，并加入适量的水和白糖调匀。
苹果汁
原料：苹果——1/2个
制法：
(1) 选用熟透的苹果洗净之后切成两半。
(2) 将苹果皮扩瓤去掉。
(3) 将苹果用擦菜板擦好。
(4) 将(3)襄在屉布里将汁液挤出。
甜瓜汁
原料：甜瓜——1/8个
制法：
(1) 将甜瓜皮去掉并将瓤剜出之后切成小块。
(2) 用勺子将甜瓜捣碎。
(3) 将捣碎的甜瓜襄在屉布里挤出汁液。
葡萄汁
原料：葡萄——10粒
制法：
(1) 将葡萄多洗几遍洗净。
(2) 之后煮烂并去皮、蒂。
(3) 将葡萄倒入榨汁机榨取汁液。
水果宾治食谱
原料：主食面包——1片，猕猴桃——1/6个，牛奶——1杯，桔子——1/4个， 番茄——2个
制法：
(1) 将主食面包的边沿儿剪掉，切成适当大小。
(2) 将剪好的面包略微烤一下，但不放油。
(3) 将猕猴桃切成小块。
(4) 将桔子去皮(里层薄皮也去掉)，撕成小块。
(5) 将番茄去蒂切成薄片。
(6) 将(2)(3)(4)(5)放入盘中，将牛奶倒在上面。
【一】开胃月子食谱帮助新妈妈增加食欲-月子餐
不少生完宝宝的妈妈们都会出现胃口差、不想吃饭的情况，这样是不行的，因为营养不到位对于产后身体的恢复会产生不良影响，所以希望下面这些小月子食谱的开胃食物可帮助新妈妈。
其实只要选择可刺激食欲的食物就能有效的解决胃口差的问题，从而完成提供产后营养的重任。所以下面这些提升食欲的美食新妈是不能错过的哦!
小月子食谱之健胃萝卜汤——可增加食欲
材料：猪肚1个，鸡腿肉200克，萝卜350克，酸菜100克，胡萝卜50克，萝卜叶、葱丝、生姜末、花椒、精盐、鲜汤各适量
制作：
1.将猪肚用盐水洗净，去除黏液后，再冲洗干净，切成小块，放入沸水锅内焯一下，捞出。
2.胡萝卜和鸡肉都切成丁，萝卜叶切碎，三者都用滚水烫一下;酸菜洗净沥干后切丝。
3.将猪肚、鸡肉、生姜末、葱花、花椒、鲜汤倒入锅内，用慢火煮30分钟，然后放入酸菜、精盐，用中火煮15分钟，最后放入切好的萝卜叶即可。功效：味道清淡可口，略有酸菜味。猪肚和萝卜都有健脾的功效，新妈食用可增加食欲，促进消化。
小月子食谱之特色温拌面——改善厌食
材料：面条500克，黄瓜丝、熟肉丝各20克，香菜10克，鸡汤、酱油、香醋、芝麻酱、精盐、味精、麻油各适量。
制作：
1.把芝麻酱加少许精盐和开水调稀;香菜切细末;酱油、香醋、鸡汤、味精、麻油调成味汁。
2.接着将面条焯熟装盘，放入黄瓜丝、熟肉丝、香菜末，浇入芝麻酱和味汁即成。
功效：富含丰富的蛋白质，钙质，糖类，钙磷铁元素及多种维生素，有效缓解新妈胃口糟糕、厌食情况。
小月子食谱之凉拌萝卜丝——促进胃肠蠕动
材料：白萝卜、生姜、红椒、葱、盐、生抽、醋
制作：
1.白萝卜、生姜、红椒和葱分别洗净切丝。
2.将所有切好的丝一起放入碗中，加入适量的盐、生抽、少许醋拌匀，腌渍两分钟入味。
3.最后加入一勺剁椒，少许香油拌匀即可开吃。
功效：萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可促进胃肠蠕动，防治便秘。双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。
小月子食谱之甜酸水蛋——刺激胃口
材料：鸡蛋2个，适量白糖、白醋，熟芝麻
制作：
1.在锅里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸。
2.将鸡蛋入锅里后，改成小火煮2-3分钟。
3.待鸡蛋熟后连汤捞入碗中，撒入一点芝麻后即可食用。
功效：这道小菜口味酸甜味，可以刺激新妈妈的胃口，提高进食的兴趣，其中的芝麻也可以帮助新妈补充脂肪，做起来也比较简单。
【二】准妈妈孕期能吃烧烤吗-备孕食谱
烧烤是许多女性的最爱，但对于怀孕期间的准妈妈，可以吃烧烤吗?对于这个问题，我们一起来看看专家对此给出的解答，以及一些指导建议。
孕妇吃烧烤，最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉，因为其中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。怀孕时，你的身体免疫系统功能不像平常那样好，因此你就更容易被所有导致食物中毒的细菌所感染，也更容易患病。不过虽然这些细菌可能使准妈妈感染严重的疾病，但它们却不会经由胎盘直接影响到你的宝宝。
此外，烧烤用的很多调料，对于母胎的健康都存在一定的隐患。胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品，《随息居饮食谱》强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。花椒性温，味辛，但根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《中*大辞典》明确告诫：孕妇慎服。
准妈妈孕期能吃烧烤吗
不过，虽然准妈妈吃烧烤面临着一些列的考验，可是只要准妈妈能够注意到以下注意事项，偶尔吃几顿烧烤还是没问题的：
1.将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放，熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上。小心存放生肉，注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。
2.要等到木炭烧红，表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物。确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻，还要注意一直遮盖好。
3.要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫。你还可以事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟，然后再把它们放在烤架上以增加那种特别的烧烤风味和口感。
4.不要以为肉的表面烤焦了，里面就一定完全烤熟了。要确保肉没有夹生的红心，并把肉汁都烤干。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分，检查一下是否完全烤透。烘烤的时候，时常翻动食物，并在烤架上来回移动一下，以保证烤得均匀。
5.烧烤时，炭火的温度要达到70摄氏度，至少要烤上两分钟。
【三】一位顺产妈妈分娩全过程图片-备孕食谱
生孩子的过程是怎样的？十月怀孕胎马上就到分娩的时候了，妈妈们都听说过生孩子时的痛苦，不过空上痛苦究竟有多大，没有生之前并不能体会得到。
别说没有生育过的妈妈，我想有很多自己现在已经为人之母了，可其实也没真正看到过生孩子的全过程，为了让更多的妈妈们了解关于分娩全过程，妈妈育儿网为你准备了一位真人分娩图片，一位妈妈顺产分娩全过程的图片，不这看了之后可别害怕顺产哦。
这个时候是医生检查宫口开的情况，看是否适合宝宝的头出来。
这时候已经可以看得到宝宝的头部了，医生正试探最有利于取出宝宝的方式
头部越来越明显了，看了是不是感觉有点恐怖啊
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一位顺产妈妈分娩全过程图片
胎儿的头部已经顺利的分娩出来了，医生正顺利的把孩子取出来。
胎儿的头部已经完全顺利出来了，接着身子也跟着分娩出来了
这是胎盘，另一端是连接在宝宝肚子上的脐带
我自己看了都感觉有点害怕了
这是我们常听说的胎盘
刚出生的新生儿还真的很丑哦
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一位顺产妈妈分娩全过程图片
脐带还没有剪下来，宝宝是不是有点像个小老头
一位顺产妈妈分娩全过程图片
医生正为宝宝剪下脐带
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一位顺产妈妈分娩全过程图片
完成最后的工作
一位顺产妈妈分娩全过程图片
一个新的生命就这样诞生了
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一位顺产妈妈分娩全过程图片
脐带还没有剪下来，宝宝是不是有点像个小老头
一位顺产妈妈分娩全过程图片
医生正为宝宝剪下脐带
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
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