时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：16
孕妇能吃保健品吗
我们总说平时的营养足够的话就不用补充额外的营养，但据调查，只有少数孕妈妈能够做到从膳食中获得足够的营养，大多数孕妈妈都需要额外的补充。烹饪不合理、不喜欢吃粗粮、食欲不振等情况都会让孕妈妈的营养缺乏，在这种情况下，适当吃一些保健品是很有必要的。因此，孕妇是可以吃保健品的。
1、孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。
2、孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。
3、到了孕晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素d制剂。
哪些保健品孕妇不能吃
1、维生素类：维生素类比较常见，通常是从植物中汲取、加工、浓缩而成，但这类产品的脂肪含量较高，准妈妈食用时，要合理控制数量，否则会诱使结肠癌细胞的入侵。
2、膳食纤维类：说起膳食纤维，很多准妈妈都赞叹不已，包括不少专家也建议，女性朋友要多多进食膳食纤维的食品，以此来帮助排泄，预防便秘。但就保健品而言，尚无数据表明其对孕妇有调节护理的作用，因此仍需慎重选择。
3、医*类保健品：这类保健品多数为中医*成分熬制或制作而成，包括鳖类，人参，灵芝等等，虽然看似是大补之物，但是这类保健品的外包装往往也会标明“建议不适合幼儿食用”，而对于孕妇这样的特殊体质来说，也同样不适合。建议各位如果想要食用，最好事先咨询医师，或者查明这些保健品的具体用途，再作打算。
4、动物初乳类：时下市场上，都刮起了“动物初乳”的风潮，诸如羊初乳，牛初乳等等。众所周知，初乳的营养价值极高，含有优质蛋白，可增强体质。对于普通人而言的确如此，但对于准妈妈来说，未必如此，倘若盲目食用，很可能会诱使宝宝性早熟。
5、海洋生物提取类：比较常见的便是深海鱼油，单看这类保健品似乎确实是上好的补品，它包含va，vs，牛磺酸等等，可以呵护人体的大脑和心脏。但是某些鱼油内具有一定数量的雄激素，这对于母体和胎儿来说是种极大的伤害。
【一】孕妇用*等级及注意事项须知-怀孕中期
孕妇用*指南
1、禁止随意用*
孕妇不要随便使用非处方*，一切用*都应在医生指导下进行。当*物有相同或类似的效果时，应选择对胚胎、胎儿危害小的*物。
2、孕早期避免用*
非病情必需，能不用的*或暂时可停用的*物，尽量避免在妊娠早期使用。
3、尽量减少剂量和使用时间
应按照最少有效剂量、最短有效疗程使用，避免盲目大剂量、长时间使用，避免联合用*。
4、用*前注意阅读说明书
用*前应详细阅读《*物说明书》，尽量不用“孕产妇慎用”和“孕产妇禁忌”的*。
5、注意选择*物
如可以局部用*有效的，应避免全身用*;如母亲的疾病使胎儿染病时，应选用胎儿、羊水的*物浓度与母体的*物浓度相接近的安全的*物，母子同治。
6、避免使用不确定的*物
避免使用广告*品或不了解的新*，或者听信“偏方、秘方”等随意用*。应使用多年广泛应用于孕妇的*物，尽量避免使用尚难确定对胚胎、胎儿、新生儿有无不良影响的*物，仅有理论上评价的*物慎用。
7、结合孕周用*
用*必须注意孕周，严格掌握剂量、持续时间。坚持合理用*，病情控制后及时停*。近临产期或分娩期用*时，要考虑*物通过胎盘而对生产时的胎儿及出生后的新生儿的影响。
8、*物检测
可以通过dna检测技术来区别、掌握在此期间能够安全使用何种*物。
孕妇用*等级
目前，评价*物对孕妇和胎儿的危害程度时，主要依据的是美国食品和*品管理局(fda)颁布的标准。小编我将常用*物分为a、b、c、d、x级共五类。
a级：经临床对照观察，未见对胎儿有损害，是最安全的一类；
b级：动物试验中未见对胎畜有损害，但尚缺乏临床对照观察资料；或动物试验中观察到对胎畜有损害，但临床对照观察研究未能证实；
a、b级*物属于对胎儿和孕妇没有或几乎没有危害的*物，孕期一般可安全使用，如多种维生素类和钙制剂，以及一些抗生素，如青霉素族、头孢类等。
c级：动物实验和临床对照观察资料皆无；或对动物胎畜有损害，但缺乏临床对照观察资料。这类*物的选用最为困难，而妊娠期很多常用*物都属于此类；
d级：已有一定临床资料说明*物对胎儿有损害，但临床非常需要，又缺乏替代*物，此时可权衡其危害性和临床适应证的严重程度做出决定；
c、d级*物对胎儿有危害(致畸或流产)，但对孕妇有益，须权衡利弊后慎用。如一些抗生素、激素类*物。
x级：动物实验结果和临床资料说明对胎儿危害性大，一般已超出治疗应用所取得的有利效益，属于妊娠期禁用的*物；
这类*物对胎儿有严重危害，是孕期禁用*，如抗癌*物、性激素(雌激素、合成孕激素)等。
但是，a、b级*品也不能保证就绝对安全，因为孕妇存在个体差异。而且由于受基础和临床研究条件限制，还有很多*品尚未分级。
【二】孕妇感冒了怎么办-安胎保胎
孕妇感冒了怎么办？
可适量多喝开水，促使身体发汗，多卧床休息。饮食要清淡、易消化,进食富有营养的食物,如牛奶、蔬菜、水果、汤、粥等,避免进食辛辣、油腻、不易消化的食物,每次进食量不宜过多,可少量多次进餐,食后稍微活动散步以助于消化。
暂时放下手中的工作,充分休息,保证充足的睡眠(每天至少8小时)。
洗温水浴有助于缓解感冒症状,但要注意保暖。
孕妇感冒要注意什么
1、忌着凉。感冒后,如果再着凉必会加重病情,所以孕中期感冒应该防止着凉,注意保暖。每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。
2、不能吹凉的风。有一些孕妇喜欢吹风,这个反而会加重病情。如果是在刚感冒的时候,可以用电吹风对着自己的太阳穴吹三到五分钟的热风,每天吹几次,这样可以减轻感冒的病状。
3、忌长期呆在封闭的空间里。起床后居室宜开窗透换新鲜空气,上班后办公室亦应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播,消毒专家指出,通风是最好的消毒。另外,应避免在室内吸烟,以保留一方清新的空间。
4、减少大型集会活动，不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会，人多拥挤的公共场所如：公共汽车等场合尤需注意通气,尽量不用空调。
【三】孕妇可以吃哈密瓜吗哈密瓜的功效与作用-孕期保健
孕妇可以吃哈密瓜吗
哈密瓜性寒味甘，富有营养成分。含蛋白质、胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、果胶等等，哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍，比牛奶高17倍。是孕妇改善食欲、提高胃口的水果。孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血。另外，哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病。
所以孕妇是可以吃哈密瓜的，不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。
孕妇吃哈密瓜的好处
1、哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全。
2、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助。
3、哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。
4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。
孕妇吃哈密瓜注意事项
1、适量食用。
哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰。
2、血糖较高的女性慎食。
众多周知，哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。
3、爱吃甜食的女性谨慎食用。
爱吃甜食的女性在日常生活中已经摄取了大量糖分，因此对于含糖量较高的哈密瓜则更应该谨慎食用，避免糖分在身体内过量堆积，引起妊娠期糖尿病的产生。
4、尽量食中间部分
哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，且越靠近瓜两端所含的催吐素越多，所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。
5、不要吃冷藏瓜
许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃，这样口感很好，但是孕妇不应该吃太凉的食物，所以哈密瓜不建议冷藏，可以直接新鲜的食用即可。
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