孕妇可以吃桃子吗-孕期保健

怀孕吃桃子的好处有哪些？

桃子的营养价值丰富，桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，其中的含铁量很高，是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素b和维生素c，可以补充孕妇体内缺少的维生素。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃子属于温性水果，不会因为过热或者过凉导致孕妇体内环境的改变。因此孕妇可以吃桃子，但是不能多吃。

孕妇不可以多吃桃子的原因

1、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重孕妇便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

2、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

3、有些孕妇吃桃子可能出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

孕妇吃桃子的注意事项有哪些？

1、孕妇不能吃桃仁，有可能导致流产。孕妇最好不要吃桃仁，因为桃仁有活血化瘀的作用。医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的，因为这些食物可能有堕胎的作用。

2、孕妇不要吃桃皮。吃桃子时一定要将桃子上面的毛洗干净，桃毛会引起皮肤不适，严重的会过敏，洗桃子的时候可以拿盐水清洗，之后再用清水冲干净。孕妇最好不要吃桃皮，现在大部分的水果都是喷洒农*而成熟的，孕妇吃了农*轻者拉肚子，重者农*会直接导致胎儿死亡、畸形。

3、选购桃子时应选择成熟的、新鲜的，另外要吃当季的桃子。不要单纯看桃子的外表，有些商家为了桃子好看好卖，在桃本身上动了手脚，其实只不过是外表红润，里面根本没有成熟。一般挑选桃子的时候轻轻按压一下桃身，有一点软的就说明熟了，每次不要买多，现买现吃。

网友关于“孕妇可以吃桃子吗”的讨论

(1)可以吃呀，最好是时令水果吧，反季节的都不好（qiqi）

(2)孕妇可以吃桃子的，有桃养人的说法的，吃桃子对孕期有好处的，只要吃的时候注意清洗干净没有*物残留就可以了（豆豆妈）

(3)孕妇当然可以吃桃子的，要吃新鲜的当季上市的桃子，不要吃催熟的（kindy）

(4)可以的，我怀孕的时候吃的最多的就是桃了，温性的。（美丽的妖精）

当然桃子的营养成分还是十分丰富的，不可轻易放弃。孕妇能吃桃子，只是不要贪多！

延伸阅读

【一】桃子的功效与作用-早孕反应

桃子属于寒性水果吗

在这个炎炎盛夏里面，相信很多人都与笔者一样，特别喜欢吃凉东西，水果就是其中一种。说起水果，那就不得不提一下桃子了，相信很多人都会在脑海里面想到是红彤彤的颜色，可爱的外形，飘香的味道，还有就是甜津津的桃汁。桃子不仅好看，还别有一番美味，因此绝对能够吸引众多吃货！但是问题来了，有些体寒的人群就有所顾忌，并不知道桃子属于什么性质的水果，看着那桃汁满溢，但是却压根不敢尝试。那么桃子属于寒性水果吗？

答案是否定的。桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经；具有养阴、生津、润燥活血的功效；可见，桃子不是凉性而是温性的。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。但是需要注意的是，实热体质的人就不要尝试吃桃子了哦，桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重的还会令身上起疮，且吃且珍惜啊！

但是对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些桃子无疑是补寒佳品哦！

桃子属于酸性还是碱性

别闹了！人家桃子属于碱性食物你造吗？在如今这个讲究养生的社会里面，大家在吃东西的时候已经不再满足于舌头上的享受，更多的是追求养生保健，吃桃子也如此。桃子属于常见水果的一种，诱人的香味，汁多味甜，鲜甜可口，难怪会让吃货疯狂迷恋上它！为了达到身体酸碱平衡，大家都会挑选一些碱性食物进食。那么桃子属于酸性还是碱性呢？妈网百科马上为大家揭晓答案。

食物的酸碱，并不是凭口感，而是食物经过消化吸收之后在体内吸收代谢后的结果。如果食物代谢后所产生的磷酸根、硫酸根、氯离子等离子比较多，就容易在体内形成酸，而产生酸性反应。如果产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。这和食物中的矿物质含量有关。一般来说，含有硫、磷等矿物质较多的食物，是酸性食物；而含钾、钙、镁等矿物质较多的食物，为碱性食物。

而桃子产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应，所以说桃子属于热性的碱性水果。

桃子属于凉性还是热性

夏天到了，看到鲜红、肥厚多汁的桃子，吃货们还能淡定吗？汁甜肉嫩的桃子一定是这个夏天吃货难以割舍的情怀。但是，水果也分凉、热性，那桃汁满溢的桃子属于凉性还是热性呢？不知晓的人还真的是摸不着头脑啊！别着急，现在妈网百科就来给大家科普一下这方面的知识。

桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经；具有养阴、生津、润燥活血的功效；可见，桃子不是凉性而是温性的。桃子吃多了就会生热，所以如果你是热性的体质，看到鲜红的桃子，可不要开吃了啊。对于已经上火的人来说，多食桃子无异于"火上浇油"，且吃且珍惜啊！一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。但是桃子就绝对不是这些人的选择，不要因为嘴馋反而害了自己呢！

桃子的种类

悉数桃子种类，带你装逼带你飞！桃子可是个好东西，素来就有桃"养人"之说，更是有不少人表示常吃桃子可以强身健体，延年益寿，因此桃子也有着寿桃的美称。桃子那红彤彤的桃子，甜津津的桃汁，保准能够让嘴刁的你垂涎三尺。市面上的桃子有桃子、水蜜桃、仙桃、黄桃等，这些都属于桃子的种类。那么究竟桃子有哪些的种类呢？妈网百科马上为大家详细介绍一番。

北方品种群

主要分布于中国黄河流域，耐寒、耐旱，不适于高温多湿的南方气候。以中、短果枝结果为主。果顶尖突，缝合线深。按肉质又分两类:

1、硬肉桃：硬熟时果肉脆硬，完全成熟时，肉质变软或发绵，汁液较少，如"四月半"、"五月鲜"和成熟期特晚的"青州蜜桃"、"冬桃"等。

2、蜜桃：硬熟时肉质致密，耐贮运；经过后熟则肉柔多汁，如"肥城佛桃"、"深州蜜桃"、"天津水蜜"等。

南方品种群

分布于长江流域以南，江苏、浙江最多，其次为四川、云南等。适应温暖多湿气候，抗寒、抗旱能力较弱。本群也分两类：

1、硬肉桃：单花芽较多，以中、短果枝结果为主，果顶稍突，果肉脆硬致密，汁液较少，如"陆林桃"、"小暑桃"、"象牙白"、"二早桃"等；

2、水蜜桃：包括大部分日本品种。复花芽较多，以长果枝结果为主。果顶平圆，缝合线浅，果肉柔软多汁，皮可剥离，不耐贮运，如"玉露"、"白花"、"上海水蜜"、"白凤"、"大久保"、"冈山白"等。

黄肉品种群

原分布于中国西北和西南一带，以陕西、甘肃、新疆、云南等省（自治区）较多。现沿海罐桃加工原料基地已形成新的黄桃产区。喜干燥、冷凉气候。发枝力较北方品种群稍强，中、长果枝比例也稍多。果肉较紧，离核者软绵少汁，粘核者致密而韧。如"灵武黄甘桃"、"醴泉黄甘桃"、"叶城粘核黄桃"、"呈贡黄离核"、"火炼金丹"等。欧洲系品种黄桃"菲利浦"、"塔斯康"、"凯旋"等的祖先也起源于中国。

桃子品种群

中国江苏、浙江一带栽培较多，华北、西北较少。枝条开张，以中、长果枝结果为主，复花芽多。果肉柔嫩多汁，皮易剥，品质佳。适于南方气候。少数品种可在北方栽培。

油桃品种群

分布于新疆、甘肃一带，江苏、浙江有少量栽培。适宜夏季干燥气候。果形较小，核大肉少、果肉脆硬，汁少、味酸。美国有油桃的改良品种。

桃子的热量

又到了一年一度吃桃儿的季节，那可爱的外形，水灵灵的模样，甘甜爽口的口感，飘香的味道，顿时能够将同类水果秒杀！但是爱美的美眉就没办法淡定了，那么甜腻的桃子，吃多了会不会长胖啊？要跟肥膘战斗的日子真的是非常心塞的呢！那么究竟桃子的热量高不高呢？妈网百科马上为大家揭晓，

问：桃子的热量高不高？

答：桃子含多种维生素，桃子的热量（以100克可食部分计）是351大卡（1468千焦），一个桃子的热量大约是36卡／100克，在同类的水果当中，桃子的热量算是居中，算不上高呢！其实只要我们在日常生活中掌控好进食食物的热量，吃得开心也能keep住身材，两全其美有木有！

桃子属于什么种类的水果

out了，桃子居然属于蔷薇科植物，居然不知道！说到桃子，相信很多人都已经吃过这样的一种水果，桃子那红彤彤的桃子，甜津津的桃汁，保准能够让嘴刁的你也爱上这样的甜味。对于桃子这样常见的水果，很多人都见惯不怪了，但是如果问起桃子所属的种类，更多人却是哑口无言。想知道桃子属于什么种类的水果，那就要认真往下阅读了哦。

问：桃子属于什么种类的水果？

答：桃子素有"寿桃"和"仙桃"的美称，因其肉质鲜美，又被称为"天下第一果"。桃，属于蔷薇科、桃属植物。树冠宽广而平展，树皮暗红褐色，老时粗糙呈鳞片状；是一种果实。作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，多汁而甜。我国桃子品种极为丰富，据统计全世界约1000个品种以上，我国有800个品种，用于生产栽培的有30个左右。

桃子的营养价值

夏天一到，很多人就开始表示食欲下降，这个时候不想吃油腻的东西，水果就能帮助大家很好的调节胃口了。夏天吃水果热潮可是一浪接一浪的，在众多水果里面，桃子以其红彤彤的颜色，可爱的外形，飘香的味道，虏获了不少吃货的心。当然大家喜欢吃桃子并不仅仅是因为桃子好看好吃，桃子的营养价值也是不容忽视的哦。今天妈网百科就来给大家扒一扒桃子的营养价值，想要涨知识的小伙伴赶紧过来围观吧。

桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。桃是一种营养价值很高的水果，每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素e0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素c6毫克，尚有多种挥发油和有机酸。

【含铁量高】桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血，特别是有缺铁性贫血的美眉，吃个桃子，能够舒缓你的头晕眼花症哦。

【富含果胶】有便秘怎么破？桃富含果胶，经常食用可预防便秘哦。

【强壮身体】瘦子太孱弱？不是高大壮，搬砖也累？这个时候来个桃子吧！常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用，身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色作用。

【治疗肺病】桃对治疗肺病有独特功效哦，唐代名医孙思邈更是称桃为"肺之果，肺病宜食之"。

桃子的功效与作用

夏天到了，你是否有一种厌倦吃饭，不想吃东西的感觉呢？那么高的温度，食欲下降是无可避免的，但是并不能因为食欲下降就不吃东西了哦。这个时候不妨试试刚上市的水果哦。夏天是水果热卖的季节，各种各样的水果都争先上市，桃子就是其中一种。桃子那红彤彤的颜色，飘香的味道，甜嫩可口的果实，一口咬进嘴，甜津津的果汁，保准能够让你们难伺候的舌头吃过瘾。有句话说得好，桃子养人杏伤人，由此可见桃子的功效与作用是一级棒的。那么小小一个桃子有啥的功效与作用呢？妈网百科马上为大家揭晓。

大家喜欢吃桃子并不仅仅是因为桃子好看好吃，桃子的营养价值也是不容忽视的哦。桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用，接下来就给大家详细介绍一下桃子的功效与作用。

【含铁量高】桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。

【富含果胶】有便秘怎么破？桃富含果胶，经常食用可预防便秘哦。

【治疗肺病】桃对治疗肺病有独特功效哦，特别是唐代名医孙思邈，他有提到过"肺之果，肺病宜食之"，有肺病的患者不妨在医生的指导下进食桃子哦。

桃子属于热性水果吗

又到了一年一度吃桃儿的季节，那外形可爱，水灵灵的桃子总让人想咬上一口，特别是那甜津津的果汁，顿时让身处30多摄氏度的你倍感清凉！但是听闻桃子属于热性水果，多吃可不好呢！究竟这样的说法是否正确？妈网百科马上为大家揭开谜底。

问：桃子属于热性水果吗？

答：答案是属于。桃子味甘性温，引用李时珍的话语，是这般描述桃子的：生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。由此可见，桃子属于热性确为事实。

因为桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重的还会令身上起疮。尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。虽然吃桃对便秘有缓解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会愈加严重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人，最好也少吃或不吃桃子。

桃子属于发物吗

桃子属于一种非常常见的水果，表面毛茸茸，成熟之后的桃子更是红彤彤的，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，让人好生欢喜！桃子所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。但是有一部分人说桃子属于发物，有些人是不适宜食用的，究竟这是怎么回事呢？想一探究竟的你岂能错过下面的精彩内容！

首先我们先要弄清楚发物为何物，发物可以通俗理解为诱发、引发、助发某些疾病的食物，发物对过敏性疾病、出疹性疾病、皮肤病、某些精神疾病、疮疡等都有诱发作用，但是，疾病类型不同，需要忌口的食物也有差异。

水果类食物里面，属于发物的主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。

因此吃桃会引发过敏的人群，一定要管住自己的嘴巴，不要因为误食桃子而引发不良的后果呢！

吃桃子削不削皮

在微博上有一场激烈的争论，事关大家所熟悉的桃子。桃子相信大家都吃多了，那么你们吃桃子的时候削皮吗？南方同学对北方吃法表示不解：吃桃子居然不削皮！北方同学对南方习惯同样表示诧异：这吃个桃子竟然还需要削皮！公说公有理婆说婆有理，那激烈的微博争论战还真的是口水四方飞啊！那么究竟吃桃子削不削皮？妈网百科针对大家的疑问，来给大家做详细的解答。

其实吃桃子削不削皮全看个人意愿。市场上桃子大致分三类，果实偏软的水蜜桃，果皮上果毛比较多，摸起来有点扎手；果色偏青的脆桃，果毛相对较少；油桃的果皮比较光滑，基本无毛。一般说来，不喜欢削皮的人，可以选果皮光滑无毛的油桃。毛多的水蜜桃，削皮吃更好。只要正规渠道销售的桃子，就算是不削皮，一般也不会有农*残留问题。

如果大家实在是担心有农*残留或者是害怕桃子的细毛吃进肚子会不舒服，大家可以在吃前用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。

另外如果桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃哦，等它暑气散去再吃比较好呢！没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了拉肚肚就坏事了。

桃子吃多了会怎么样

桃子是很多人都非常喜欢的水果，那红彤彤的颜色，飘香的味道，甜嫩可口的果实，一口咬进嘴，甜津津的果汁，顿时让身处30多摄氏度的你倍感清凉！岂料，很多人贪嘴，管不住自己的嘴巴，桃子很美味，但是一下子就吃多了，看着大家一手拿着一个桃子在啃，实在是不得不来跟大家唠叨一下桃子吃多的危害。是的，你没有看错，桃子吃多了危害多多，想知道具体有哪些危害，那就不要错过下面的精彩内容了哦。

【容易腹胀】桃子虽然性温，但是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃。另外，吃桃前一定要将桃洗净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病症。

【容易上火】桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用，否则容易"火上浇油"，诱发腹胀、腹痛等。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

【容易拉肚子】桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用。因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。

北京桃子采摘

此照片由妈网网友rintery拍摄

桃园简介：荒凉的山区不适合种粮食，但却是种水果的好地方，吃过后北宫村的大桃，你就不想再吃其他的桃了，曾经在泰国国王过生日时专门吃的后北宫村的桃子，最大的一个桃子竟然卖了1088块钱，所以被称为“天下大桃第一村”真是名不虚传。

妈网网友rintery评价：老公的朋友是平谷人，他说北宫的桃是最好吃的，看到"天下第一桃"大石碑也就到北宫，由于开车去的没拍照。我们到那找了一位老大爷就去他们家摘了。据老大爷介绍现在属于早桃，晚桃差不多要到八月中下旬才成熟，晚桃味道更胜一筹。

采摘地点：北京市平谷区大华山镇挂甲峪村

采摘时间：10：00-16:00

采摘价格：5元-15元不等（时价）

电话咨询：13716707048

采摘面积：800亩