洋甘菊的功效与作用-孕期保健

洋甘菊的功效与作用

洋甘菊能够宁神镇静，让人变得温柔和善。此外，洋甘菊对睡眠的质量、情绪的稳定也很有帮助，所以欧美的一些美容沙龙常在给客人美容前会用洋甘菊茶招待客人，来使客人精神放松。这些都是洋甘菊的功效与作用，除此之外，洋甘菊的功效与作用还有哪些呢？

1、用洋甘菊泡茶不仅能够治疗失眠、降低血压、可增强活力、提神，还能够增强记忆力、降低胆固醇。

2、用洋甘菊泡茶能够止咳，祛痰，可支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。

延伸阅读

【一】叶酸的副作用及注意事项-孕期保健

叶酸是人人都需要的营养物质。叶酸能够协助合成dna，维持大脑的正常功能，也是脊髓液的重要组成部分，参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质dna的必须维生素。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

叶酸的副作用

叶酸的副作用

1、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

2、叶酸服用过量会干扰抗惊厥*物的作用，诱发病人惊厥发作。

3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

很多人都在问经期吃叶酸、孕期吃叶酸会有副作用吗？其实叶酸本身对人体是没有危害的，吃叶酸可以补充维生素，对人体好处多多，但是什么好东西如果吃多了，补*也会变成毒*，所以吃什么都应讲究适量，日常生活中适量的补充维生素，吃点叶酸对身体是没有危害的。

叶酸的副作用

吃叶酸注意事项

叶酸是一种水溶性维生素，可以预防孕妇贫血，因为孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞；可以降低宝宝出生缺陷的风险，有关医学数据证明育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。在孕中晚期，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠期高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。那么，补充叶酸需要注意些什么呢？

1、叶酸不能与阿司匹林、胃*、维他命c、抗生素等共同服用；

2、每天摄入400-800微克即可，不能超过1毫克；

3、补充时间最好从怀孕前三个月起开始。

4、若服用叶酸的同时服用其他含叶酸的奶粉之类的食物，要注意计算叶酸的摄取量是否超过日需量，必要时咨询妇产医师；

5、绿叶蔬菜等含有的天然叶酸在人的肠道中被吸收，而合成叶酸是在肝脏内被吸收的。肝脏吸收合成叶酸的量有限，未被吸收的过量合成叶酸会进入血液，有可能引起白血病、关节炎等疾病。

叶酸的副作用

【二】孕妇能吃茯苓粉吗茯苓粉的功效与作用-孕期保健

孕妇能吃茯苓粉吗

孕妇能吃茯苓粉吗

茯苓粉是中*茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

可以看出茯苓粉不仅营养价值较高，*用价值也颇高，那孕妇能吃茯苓粉吗？答案是可以的。首先茯苓粉性平，符合怀孕期间孕妇饮食需求；其次茯苓粉中含有的钾、镁、卵磷脂等营养元素，符合孕妇的营养需求。所以孕期可以适当的吃些茯苓粉哦。

孕妇能吃茯苓粉吗

茯苓粉的功效与作用

1、健脾养气：可健脾，对那些久病瘦弱、食欲不振或兼有体倦乏力、腹泻的气虚脾弱病人有扶脾益气的作用，而且*性平和，主治脾胃气虚、运化不利，以疗效稳健著称，后世的许多补气益脾的方剂都依此方而来。

2、抗肿瘤：茯苓中的主要成分为茯苓聚糖含量很高，可抗肿瘤活性。临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤中属脾虚湿盛、痰饮内停、湿热壅结者。

3、抗菌：茯苓对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用，能杀死钩端螺旋体等细菌。

4、健脾利湿：对于怀孕期间的孕妇来说有保胎的功效，诸如一般安胎饮及当归芍*散等安胎名方中，都会用到茯苓。因此孕妇吃些茯苓粉有安胎的作用。

5、缓解妊娠孕吐：茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴，即成茯苓陈皮姜汁茶，有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。

茯苓粉的功效与作用

【三】孕妇可以吃枸杞叶吗枸杞叶的功效与作用-怀孕初期

孕妇可以吃枸杞叶吗

孕妇可以吃枸杞叶吗

枸杞叶富含热量、硫胺素、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素e等多种营养成分。常吃枸杞叶有补肝益肾、生津止渴、祛风除湿、活血化瘀、热毒疮肿的功效。

枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。

孕妇是可以吃枸杞叶的，枸杞叶能够帮助孕妈清除体内毒素，还能安胎养神哦。

孕妇可以吃枸杞叶吗

枸杞叶的功效与作用

枸杞叶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。但是，由于枸杞叶温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。对于孕妇来说有以下三点好处：

1、治疗妊娠贫血：专家指出孕妇吃枸杞叶有治疗妊娠贫血的功效。枸杞叶富含蛋白质、钙、镁、铁等营养元素，有很好的补血疗效。建议贫血的孕妇可以吃些枸杞猪肝汤哦！

2、安神养胎：如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。

3、治疗便秘：怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶富含膳食纤维，其有助于促进胃肠蠕动的功效。

枸杞叶的功效与作用