时间：2023-05-01 14:05:02 浏览：11
雾霾、pm2.5近两年让人们意识到环保的重要性，而前央视记者柴静在近日推出的纪录片《穹顶之下》一上线就引发全民热议，柴静说自己的女儿在怀孕的时候就被查出患有肿瘤，一出生就需要做手术，而做这个纪录片就是自己与雾霾的私人恩怨，尽管有专业人士质疑新生儿肿瘤跟雾霾并没有直接联系，但私以为柴静这个纪录片的作用在于引发人们对环境的关注和治理。
如果你是一名孕妇，你一定不希望呼吸充满污染的空气，更不希望自己的宝宝生活在雾霾之下。实际上，很多研究表明，雾霾对孕妇和 胎儿 确实会产生不利的影响。
1、雾霾影响胎儿大脑发育
雾霾天气中的主要污染物“多环芳烃”(主要来自汽车尾气和工厂废气排放)均可通过胎盘传给体内的胎儿，严重影响胎儿的智商高低。此外，长期处于严重污染的空气环境中，宝宝出生后身上出现焦虑、抑郁及注意力缺陷等症状，其发病几率远高于正常水平，患自闭症的可能性更是普通儿童的两倍!
2、雾霾令新生儿体重减轻
美国曾经有一项研究显示，生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈，他们娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%，对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化。
孕妇在雾霾天的防护措施
空气污染会对胚胎质量产生影响，甚至导致 胚胎停育 。为了孕妇和胎儿的 健康 ，孕妈们应该采取一些防护措施。
防雾霾-居家篇
1、注意居室通风
很多人习惯开窗通风，如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道 疾病 。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；孕妇最好每周更换一次卧具。
2、保持湿度适中
孕妇平时要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受损；可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发，防治室内空气干燥，也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
3、多听音乐调节情绪
阴雨、雾等恶劣天气下光线较弱，人体分泌的松果激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度则相对比较降低，情绪也会变得忧郁、沉重。孕妇的情绪会直接影响胎儿的发育，所以雾天时，孕妈咪可以在房间内听些舒缓平静的音乐调节心情，也可以在室内做一些自己喜欢的健身活动，尽量少出门。
防雾霾-外出篇
4、外出戴口罩
遇大雾天气，孕妇外出或到 医院 等人员密集处应戴口罩。披上纱巾，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。并注意身体的感受和反应，倘有不适，应及时治疗。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。
5、减少户外运动
当遇到浓雾天气，人们外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多，更加剧了有害物质对人体的损害程度。所以，大家应尽量减少户外活动。尤其是孕妇、老人和孩子，不要在雾天外出活动，应尽量等到云开雾散时再出去。
6、鼻腔护理
大雾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重 哮喘 、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后，在室外停留时间较长后，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
防雾霾-饮食篇
7、饮食宜清淡
孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
8、多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
9、多食利于肺脏排毒的食物
多食萝卜、蘑菇、百合等利于肺脏排毒的食物。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
天凉了应该加衣，天热就要减衣，不过月龄小的宝宝不会说话，不能通过语言向父母表达冷热，所以父母才会十分关心孩子的穿衣问题。而宝宝一天天长大可以去上幼儿园了，这时候给宝宝穿衣也不能随便，保暖的同时，也要方便宝宝在幼儿园活动，那么10度到20度之间的天气幼儿园宝宝穿什么衣服合适？
10度到20度的天气里温差很大，宝妈应该给幼儿园宝宝穿穿脱方便的衣服，到了幼儿园孩子的很多事情要靠自己，午睡穿脱衣服可能需要孩子自己做，所以给孩子穿开衫或带有拉链的上衣比较方便孩子穿脱，裤子也可以选择宽松些的，这样孩子上厕所脱得方便。
气温10-20度可以给幼儿园宝宝穿透气吸汗的内衣搭配保暖的针织衫或是毛衣，外面再穿一件防风防寒的外套。其实幼儿园孩子采用洋葱式穿衣法很合适，所谓洋葱式穿衣就是一层一层的穿搭，多穿几件薄点的衣服也有助于保暖，还可以随时增减衣物。
另外，幼儿园宝宝经常要室外活动，家长在为宝宝穿衣时要抛弃紧身的衣物，给宝宝穿紧身衣物对身体汗液的排出不利，也会让宝宝活动受束缚，长时间穿紧身衣物对宝宝正常的生长发育也有影响，因此给宝宝穿舒适、宽松、安全的衣服最合适。
冬天是很容易感冒的季节，寒冷干燥的天气孩子们很容易着凉，在这个季节大街上的大人小孩都裹得像个粽子一样，小孩更是像一个小企鹅一样走路摇摇摆摆，可爱至极。那么小孩子在3摄氏度左右的天气应该穿什么衣服合适呢？我们一起来探讨一下吧。
对于小朋友的话穿衣应按照实际情况来，在3摄氏度的天气下应当注意小手和头部的保护。一般先穿一件棉质薄打底衣在最里层，透气性和吸汗性要好，因为小朋友爱动因此可能容易出汗；再穿一件保暖内衣或者毛衣，紧身点的会更暖和些；然后外套可以穿一件羽绒服或者厚外套，最好是能挡风的；裤子可以穿加绒保暖的裤子，外出的话应戴上针织帽子和围巾还有小手袜，避免被风吹到导致风寒着凉。
小朋友的耐寒程度会比正常大人弱一些，所以在根据每个人不同的身体情况再做适度的加减，小朋友好动，所以会比较容易出汗，可以加一条隔汗巾在里面，容易替换，避免出汗不及时更换衣物而导致着凉感冒。如果在室内也可以不用穿太多，穿太多也会阻碍小朋友的正常活动，可以摸一下小朋友的后背和小手，不凉就可以了。
对于怀孕的女性来说，孕期不仅仅要注意自己的饮食和作息，还有对穿着的选择也要注意，要注意身体的保暖，避免身体着凉，穿衣方面避免穿太少，也避免穿太多，所以穿衣要符合实际的环境温度。很多孕妇在26度的时候不知道怎么穿。那么珠海26度的天气适合穿什么衣服、可以穿短袖吗？下面给大家详细解答这个问题。
珠海26度的天气适合穿薄的打底衫加休闲裤，也可以穿长袖的长裙，当然短袖也可以穿，但短袖外面最好加个轻薄的外套，直接穿短袖可能会冷，具体的话可以根据实际情况来选择，不是绝对的，穿着以舒适不冷不热为主。
孕妇还要注意在选择衣服的时候，尽量选择宽松款式的，衣服的宽松以纯棉为主，因为纯棉的衣服比较透气，对皮肤也不会刺激，化纤材质的衣服不建议选择。
还有孕妇在孕期要避免穿一些紧身的衣服，紧身的裤子是一定不能穿，否则会勒着孕妇的肚子，对胎儿的发育也不好，鞋子方面避免穿高跟鞋，穿一些舒适、防滑的鞋子比较安全，这样不用担心会摔跤。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
