时间：2023-05-30 14:20:02 浏览：96
6类饮品有 健康 隐患 孕妈要少碰
饮品1：汤品
健康隐患：慢炖老汤易伤肾。汤类能兼顾口感、营养，不过，由于有的妈咪熬汤时间过长，会导致汤品中的嘌呤含量增加，长期食用这类汤水易导致高尿酸，多喝可能会伤肾。
tips：熬汤时间应以1-1.5小时为宜。在外就餐时最好少喝汤，因为餐馆的汤一般盐、鸡精、味精放得较多，容易导致妈咪高血压和动脉硬化。此外，饭后喝汤易导致营养过剩，妈咪应改为饭前喝汤以促进消化。
饮品2：牛奶
健康隐患：牛奶喝太多患病风险高。牛奶被誉为最佳天然补钙品，可是妈咪们有所不知，长期大量喝牛奶反而会导致营养失衡，并会在一定程度上增加患前列腺癌、 卵巢癌 、白内障等病的风险。
tips：孕妈咪每天喝200-300毫升牛奶（1-2杯），就完全不用担心这种风险。此外，喝牛奶别求太香浓，因为可能添加香精、奶粉、增稠剂，会影响营养吸收，导致 腹泻 。
饮品3：浓茶
健康隐患：茶水太浓危害妈咪与胎宝健康。首先，浓茶含大量 咖啡 因，过量摄入会刺激胎动，甚至可能影响到胎宝宝的发育。其次，茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸会妨碍孕妈妈对铁的吸收。最后，长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。
tips：实际上，茶水对孕妈咪也是有好处的。小编建议妈咪们喝一些淡淡的绿茶，这对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进 胎儿 生长发育，是大有好处的。
6类饮品有 健康 隐患 孕妈要少碰
饮品1：汤品
健康隐患：慢炖老汤易伤肾。汤类能兼顾口感、营养，不过，由于有的妈咪熬汤时间过长，会导致汤品中的嘌呤含量增加，长期食用这类汤水易导致高尿酸，多喝可能会伤肾。
tips：熬汤时间应以1-1.5小时为宜。在外就餐时最好少喝汤，因为餐馆的汤一般盐、鸡精、味精放得较多，容易导致妈咪高血压和动脉硬化。此外，饭后喝汤易导致营养过剩，妈咪应改为饭前喝汤以促进消化。
饮品2：牛奶
健康隐患：牛奶喝太多患病风险高。牛奶被誉为最佳天然补钙品，可是妈咪们有所不知，长期大量喝牛奶反而会导致营养失衡，并会在一定程度上增加患前列腺癌、 卵巢癌 、白内障等病的风险。
tips：孕妈咪每天喝200-300毫升牛奶（1-2杯），就完全不用担心这种风险。此外，喝牛奶别求太香浓，因为可能添加香精、奶粉、增稠剂，会影响营养吸收，导致 腹泻 。
饮品3：浓茶
健康隐患：茶水太浓危害妈咪与胎宝健康。首先，浓茶含大量 咖啡 因，过量摄入会刺激胎动，甚至可能影响到胎宝宝的发育。其次，茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸会妨碍孕妈妈对铁的吸收。最后，长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。
tips：实际上，茶水对孕妈咪也是有好处的。小编建议妈咪们喝一些淡淡的绿茶，这对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进 胎儿 生长发育，是大有好处的。
饮品4：碳酸饮料
健康隐患：“零营养”的碳酸饮料。除了酷爽的口感，碳酸饮料对身体没多大好处，甚至被美国专家评为“最不健康的饮料”。碳酸饮料会诱发肥胖，其中的磷酸会降低妈咪们对钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。此外，碳酸饮料中的磷酸还对牙齿有一定腐蚀性，会增加患蛀牙和口腔 疾病 的风险。有研究表示，很多碳酸饮料中含有高果糖浆，普遍热量较高，长期喝易使妈咪患上糖尿病和肾病。
tips：小编建议妈咪们远离碳酸饮料。酷热的夏季，妈咪们不妨喝一杯温开水，解渴又健康。
饮品5：人工果汁
健康隐患：“人工果汁”伤智力。市场上不少果汁饮料是由糖、香料、人工色素等调制出来的“人工果汁”。美国、英国的研究者发现，这类果汁饮料不仅会损害牙釉质，引发蛀牙、牙齿敏感等问题，还容易导致体重超标，增加糖尿病风险，其中的人工色素甚至可能影响宝宝智力发育。所以妈咪们一定要少喝。
tips：也许很多妈咪认为喝“人工果汁”不如喝鲜榨果汁，实际上，纯果汁虽然含多种维生素和矿物质，但也得喝对了才能真正被人体吸收。水果榨汁过程中会把不溶性膳食纤维过滤掉，食物中缺少这类能促进大肠蠕动的纤维，导致患大肠、直肠癌的风险可能增加。因此，能吃水果最好别喝果汁。
饮品6：酒
健康隐患：怀孕期间因为贺尔蒙的作用，孕妇 皮肤 较干燥，容易出现过敏现象，酒精中的组成物质会加剧过敏的发生，造成妊娠不适。此外，饮酒会引发食欲不振，影响孕妇的营养吸收，进而阻碍胎宝宝的成长。
tips：孕期应该完全杜绝酒精的摄入，哪怕是酒精度不高的饮品，还是会产生副作用，对胎儿的成长发育也是不利的。
妈咪厨房：自制3大健康饮品
汤品类食谱：杂骨菌菇汤
准备食材：杂骨、菌菇、枸杞6颗、姜数片、葱结数个、料酒少许、盐少许、白胡椒粉少许。
做法：
1、杂骨用水冲洗干净，焯水后捞出用流动的水冲洗干净。放入锅中，倒入足够量的水，放姜片、葱结、料酒，中火煮开后转小火，盖上盖子炖半个小时左右。
2、将蘑菇洗净，切小块备用。
3、将菌菇放盐水里泡十分钟，再捞出沥干水分。
4、锅里杂骨汤炖的差不多了，开盖，把菌菇和枸杞子放入锅中，盖上盖子继续炖半小时左右，加盐和白胡椒粉调味，撒上葱花就可以了。
营养贴士：杂骨菌菇汤，里面放了少量枸杞子，枸杞滋补肝肾、益精明目。平日多喝菌类的汤，可以有效的给身体排毒，清理肠胃。
果汁类食谱：柠檬莴笋汁
准备食材：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个。
做法：
1、莴笋洗净，切成小块。
2、苹果洗净去皮去核切小块。
3、 将以上材料放入搅拌机中，加入水。
4、 高速搅打均匀，加入少许柠檬水，即可饮用。
营养贴士：莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动通利消化道，帮助大便排泄，排毒清肠。
茶水类食谱：英式柠檬姜茶
准备食材：柠檬1个、姜1块、蜂蜜适量。
做法：
1、将柠檬去皮去籽，切成小块。
2、生姜去皮切成细丝。
3、一层柠檬姜丝，一层蜂蜜，依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中。
4、盖紧瓶盖，放入冰箱保存，三天后即可饮用。
5、取一勺柠檬姜丝及析出的汁液，置于杯底，冲入温水即可。
营养贴士：生姜的提取物能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、解热的作用。
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1、 锻炼 身体
宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
2、增加激素分泌
男性 每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和 射精 前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃*物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对 女性 而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
3、保护前列腺
性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是 精子 ，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性 前列腺炎 。
4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。
5、缓解疼痛
性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、 腰痛 和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
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那么，有哪些情况可使 子宫 完不成任务呢?大致有以下一些子宫疾患可以影响怀孕：
1. 子宫肿瘤，最常见的如子宫肌瘤、子宫内膜息肉，有时可影响受孕或造成流产。
2.子宫发育异常，如子宫先天性畸形、子宫发育不良，都可以影响受孕或着床。
3. 子宫位置，如子宫极度后顾后屈、宫颈口向前向上，也不利于受孕。
4.子宫内膜异位症，子宫内膜炎症，如结核性子宫内膜炎，不利于受孕。 上述子宫疾患都可影响怀孕。所以，尽管卵巢、输卵管正常，如果子宫不正常，也是不能怀孕的。
如何治疗子宫疾患引起的 不孕症
1.子宫发育不良：往往不是不孕的直接原因，必要时可考虑作人工周期治疗。
2.先天性子宫缺如、子宫畸形：可根据具体情况进行处理，如考虑作矫形手术等，一般不属于不孕症治疗范畴。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤的不孕率为30%～40%，影响不孕的程度与肌瘤的部位、大小、数目有关。如合并附件炎症、子宫内膜异位症则不孕的可能性更大。可考虑手术治疗(肌瘤剔除术等)。
4.子宫内膜异位症：可采用孕激素治疗，假孕疗法、丹那唑等。如经保守治疗6～12月无明显好转，可考虑作保守手术治疗。
哪些孕妇很有可能会产出一个畸形不 健康 的宝宝？
妊娠早期遭致病毒感染的孕妇。
接触了有毒物或受到过辐射的孕妇。
应用过不良*物的孕妇：孕妇应该恪守这样一个原则：尽量少用*，最好不用*？任何用*都要在医生的指导下进行。
饲养家猫的孕妇：猫是弓形虫体病的传染源。孕妇感染此病后生下的 婴儿 可能患有先天性失明、脑积水等。
经常情绪不好的孕妇：人的情绪变化与肾上腺皮质激素的多少有关。当孕妇出现忧虑、焦急、暴躁、恐惧等不良情绪时，肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某些组织的融汇作用，造成 胎儿 唇裂或腭裂等。
经常化浓妆的孕妇：化妆品中含有铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妇的 皮肤 吸收后，可透过血胎屏障进入血液循环，进而影响胎儿发育。 >;>;>;推荐阅读：什么时候同房最容易怀孕？
妊娠早期有过热浴史的孕妇：有些孕妇在怀孕初期常进行热水浴或蒸气浴，过高的温度与闷热的浴室空气很容易影响胎儿大脑和脊髓的发育。
哪些孕妇很有可能会产出一个畸形不 健康 的宝宝？
妊娠早期遭致病毒感染的孕妇。
接触了有毒物或受到过辐射的孕妇。
应用过不良*物的孕妇：孕妇应该恪守这样一个原则：尽量少用*，最好不用*？任何用*都要在医生的指导下进行。
饲养家猫的孕妇：猫是弓形虫体病的传染源。孕妇感染此病后生下的 婴儿 可能患有先天性失明、脑积水等。
经常情绪不好的孕妇：人的情绪变化与肾上腺皮质激素的多少有关。当孕妇出现忧虑、焦急、暴躁、恐惧等不良情绪时，肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某些组织的融汇作用，造成 胎儿 唇裂或腭裂等。
经常化浓妆的孕妇：化妆品中含有铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妇的 皮肤 吸收后，可透过血胎屏障进入血液循环，进而影响胎儿发育。 >;>;>;推荐阅读：什么时候同房最容易怀孕？
妊娠早期有过热浴史的孕妇：有些孕妇在怀孕初期常进行热水浴或蒸气浴，过高的温度与闷热的浴室空气很容易影响胎儿大脑和脊髓的发育。
怀孕后什么东西不能吃？
怀孕后不能生吃蔬菜菜芽：不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。
怀孕后不能吃大型鱼：美国食品和*品管理局（fda）建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。
怀孕后不能吃生肉和半生肉：不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（比如生牡蛎、蛤和寿司等），它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的 鸡蛋 ，煎鸡蛋要全熟。
怀孕后不能吃未经高温消毒的饮：不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。
怀孕后不能吃外面买的熟食和冷熏类海产品：在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。
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