时间：2023-06-14 16:54:01 浏览：88
怀孕前3个月对营养素的需要量增加不大，3个月以后，由于 胎儿 的迅速生长和母体内的一系列变化，对营养素的需要量也迅速增加，尤其是最后3个月需要量增加得更多。特别是对钙、铁、碘、锌等矿物质的需求更为迫切。
铁
孕妇每日需要摄人、贮存一定量的铁，以补充自身的消耗，补充分娩时失血造成的铁的损失。孕妇铁供给不足或吸收障碍就会发生 贫血 ，胎儿发育亦受影响。
碘
妊娠期甲状腺机能旺盛，碘需求增加，缺碘易发生甲状腺肿大，并影响胎儿蛋白质生物合成，可造成先天性甲状腺机能不全。
从怀孕初期开始，胎儿锌的需要量迅速增加，孕妇缺锌可影响蛋白质的吸收利用和氮的储留量，又可影响脱氧核糖核酸的合成。
钙
矿物质中孕妇对钙的需求量最为重要，孕妇需贮存钙50克，待 婴儿 出生时，其体内含钙量为25～30克，如果妊娠期供血不足，母体血钙降低，可发生手足抽搐，严重时，胎儿会从孕妇的骨质中夺取大量钙和磷，来满足胎儿的自身发育需要，结果导致孕妇骨质软化，胎儿也可能产生先天性的佝偻病和缺钙抽搐。胎儿骨骼钙化程度取决于母体膳食中钙、磷的供给量。
妊娠和产妇的膳食营养直接影响到乳汁的质量和数量，只有补充足够的营养才能保障母亲和孩子的 健康 ，除了补充热能、蛋白质、脂类和维生素外，特别要满足乳母对铁、钙及其它矿物质的需求。
你的宝宝爱哭闹可能缺微量元素
家长们都会有一个统一的认识，那就是宝宝天生就会哭闹，所以当宝宝哭闹时觉得很正常，其实不然，如果你的宝宝不饿不渴但总爱哭闹那可能是缺微量元素。
患者：我儿子小辉出生时就有8斤，出生后他长得很快，6个月龄时，体重和身高就达到相当于大多数孩子9—10个月龄的水平。在喂养上，我们不仅给他选择了非常好的配方奶粉，而且也及时补充了钙粉和鱼肝油，所以孩子6个月龄后的辅食添加我们没在意。但随着孩子一天天长大，我们发现孩子有时会无任何原因地哭闹，特别是夜里睡觉时，会突然哭醒。而且，这种情况越来越重。
专家：检查发现，从外表看，孩子十分健壮，不仅表现在身高、体重上，而且神经系统发育也未发现明显问题。在检查过程中，孩子的确会突然哭闹，不过，过一会儿又能自行缓解。综合起来分析，孩子这种情绪不稳定的现象，加上生长过快、家长对辅食添加不及时，都说明可能存在微量元素的缺乏，特别是锌缺乏。
如何喂养生长发育较快的婴儿?一般家长都是选择母乳或价格高的进口配方奶粉。在孩子出生后头4～6个月内，这种做法非常正确。可是，一旦孩子超过4～6月后，一是营养需求增加，二是孩子的胃肠蠕动加快，流质的母乳或配方奶粉在胃肠内存留时间就会逐渐缩短，致使营养吸收率逐渐下降。这时，应该开始添加婴儿米粉等辅食。有些家长仅仅从营养角度出发，认为米粉等辅食不如母乳或配方奶粉好，因此，对辅食添加并不十分积极。其实，辅食不仅本身可以及时提供丰富的营养，还可增加母乳或配方奶粉在婴儿胃肠存留的时间，这样就能提高婴儿对母乳或配方奶粉的吸收率。
什么是微量元素
妈妈们都知道要宝宝补充各种各样的微量元素，但是妈妈们知道微量元素是什么吗？微量元素是相对主量元素（大量元素）来划分的，根据寄存对象的不同可以分为多种类型，目前较受关注的主要是两类，一种是生物体中的微量元素，另一种是非生物体中（如岩石中）的微量元素。人体由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素；凡是占人体总重量的0.01％以下的元素 如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，称为微量元素。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。
微量元素有哪些
组成人体的诸元素中，占人体总重量万分之一以下者称为微量元素，它们合计占人体总重量的0.05%。微量元素有铁、锌、铜钴、钼、猛、铬、硒、硅、氟、钒、碘、锶、溴、硼、钡、砷、锂、镍、锡等40多钟。微量元素虽然只占人体总重量的0.05%，但对人体的营养作用、新陈代谢，维持生命有着至关重要的作用。儿童常见需要补充的微量元素，有铜、镁、钙、铁、锌。
微量元素的作用
微量元素虽然在人体内的含量不多，却与人的健康息息相关。如果微量 元素的摄入量过多、不足或缺乏，都不利于健康。微量元素在人体内与 氨基酸、蛋白质或其他有机物结合，会形成多种生物酶、维生素、激素 等，与人体的营养吸收、免疫、遗传、内分泌、生长发育、抗感染等能力，均有密切关系。 下面，我们一起来看看儿童日常所需要的微量元素有什么样的作用吧！
微量元素
作用
铁
铜
锌
氟
硒
碘
微量元素检查多少钱
微量元素检查收费是根据医院的等级和所处的城市而言，费用都会有所不同，妈妈们可以先去有能够治疗资质的医院咨询一下。即使查出宝宝有微量元素的缺乏，也不要盲目吃*补充营养。
微量元素怎么检查
不少妈妈、甚至是学校都会要求学生做微量元素检查，那么微量元素检查都有哪些检查方法呢？
1、头发检测
依据：现代科学研究证明，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。一般来说，缺乏铜会使头发变白发，缺乏锌头发生长速度减慢，而缺乏钙则头发抓附力不强，容易脱落。
操作：在宝宝头上剪下一撮头发进行检测。
结果可靠性：通过头发检查宝宝体内微量元素情况存在着很多问题，因为每个人的发质都不同，加上头发检测容易受到各种外力影响，例如环境的污染、洗涤的方法、使用的洗涤剂、取头发的部位、取头发使用的工具以及化验室内的环境、各家使用的检验仪器的不同等，都影响着检验的结果。
2、血液检测
依据：血液是人体最重要的体液，血液里含有各种微量元素、蛋白质、氧等营养物质，代表人体机能是否运转正常。
操作：通过血液检测微量元素，有指血检测法和静脉血检测法两种。
结果可靠性：
指血检测：给宝宝造成的痛苦小，但是缺点也很多：针刺的部位如果进针浅血液流不出来，化验师通过手挤出血液来，势必会将周围的组织液混入，同时标本极易污染，这样的检测结果肯定是不准确的。
静脉血检查：静脉血检测结果比指血检测可靠，但目前来说静脉血检查也不能全面反映微量元素在体内的真实营养状况，因为很多微量元素存在于血液中只是极少量，有的微量元素甚至还不到身体储存量的1%，静脉血检查包括采集指血检查只能反映身体血液中瞬间的必需微量元素和一些常量元素的情况，在采集标本过程中也极易受到污染。因此化验结果也只能供临床参考。由于取血比较困难，所以目前一些医院多以取指血检测。
微量元素如何补充
缺少微量元素对宝宝的生长发育都会有一定的影响的，那么微量元素应该如何补充呢？首先要摄入平衡膳食，家长要注意食物的多样化和均衡性。每天给孩子提供的食物应由粮食组、蔬菜组、水果组、肉禽鱼蛋组、奶及奶制品组、豆及豆制品组这5个食品组的食物组成，各组食物应均衡搭配，包括蔬菜组与动物性食品组的搭配、蔬菜与水果的搭配、肉类、鱼类和禽类的搭配等，不能让孩子养成挑食、偏食的坏习惯。其次，每周要摄入1-2次富含特殊营养素的食物，如动物肝脏、海带、紫菜、坚果等。只要做到以上两点，就能让孩子从食物中获得充足的微量元素。此外，有些配方奶粉中富含微量元素，可为儿童的生长发育提供必要的补充。一起来看看下列的表格，妈妈们可以知道如何从食物中为宝宝补充微量元素：
微量元素
每日需要量
如何补充
铁
10-15mg
铜
0.08mg／(kg.d)
锌
4个月3mg，5-12个月5mg，1-10岁10mg
碘
硒
氟
宝宝如果缺乏微量元素，妈妈们也不能盲目为宝宝添加补充微量元素制剂，应该在专家的指导下，为宝宝适量地添加补充。妈妈们也不应该盲目听信各种广告宣传，胡乱购买补充微量元素制剂。下面，我们一起来看看妈网网友们是如何为她们宝宝补充微量元素的：
妈网网友“天天燕子”：补锌有专门的口服液，还可以在平时多吃海产品、苹果和香蕉。
妈网网友“童话”：补铁的同时也要多补充维c，可以帮助吸收。另外补铁要和补钙补锌的分开时间段吃，钙铁锌会互相阻碍吸收的。
妈网网友“平淡的人要幸福”：我家小孩铁也不达标，市面上也没有很多补铁的产品，我后来买了铁加叶酸片，现在在吃快一个月，起码吃一段时间后再去检查。我家小孩有偏食，所以在吃方面还是要什么都吃，这样相信也不会缺什么了。
妈网网友“落叶不知秋”：补锌建议食补，平时多吃一些豆类，鱼类，肉类，坚果类的食物。
妈网网友“kaikaimomxx”：补锌要多吃含锌量高的食物，例如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌最为高，肉食比植物含锌高。
什么是微量元素检查
微量元素在人体内的重要性不言而喻，无论是缺乏或是过剩都会影响我们的身体健康。我们的头发与微量元素有特俗的亲和力，所以可以在头发中找到微量元素的身影。微量元素检查也就是通过对我们的头发来对微量元素进行检测，通过观测其含量的高低来查看预知我们的身体状况，是目前经济、科学、健康的检测方法之一。
当然，除了对头发的检测之外，微量元素检测还可以通过对尿液、乳液和血液等来进行检测。最常用的方式除了“发检”还有“血检”，不过血液中的微量元素和身体内的微量元素含量有所不同，不能用来代替身体内的含量，所以最好还是用“发检”的方式。
由于微量元素对人体尤为重要，过高过偏低都会影响着人体的健康，所以微量元素检查也被作为人体元素检测的常规项目。医院一般通过同位素稀释质谱法、分子光谱法、原子发射光谱法、x射线荧光光谱分析法、中子活化分析法、生化法等方法来对微量元素进行跟踪检查。
宝宝检查微量元素的方法
在微量元素的检查方法上，我们常见的有几种方法，其中头发检测和血液检测是最常用的，而发检和血检的区别在于以下几点：
由于头发与微量元素有特俗的亲和力，所以头发中的微量元素种类要比血液多，含量除了给别外也都高于血液，所以从检查的结果来看，发检出来的结果会比血检出来的结果更准确。
微量元素在血液和头发中所能维持的水平不同，头发可以反映人体一段时间或一两个月内微量元素的水平，而血液仅能反映人体瞬间或1两天的微量元素水平，所以血检出来的结果不能代替身体微量元素的含量，所以发检比血液检更准。
头发是人体营养吸收代谢后的最终产物，对人体微量元素的暴露有记录丝的作用，通过对头发的分段测定其微量元素含量，可以追溯该人既往的微量元素而暴露其历史，而这也是血液检测无法做到的。
不过目前国际上也没有统一、准确的测定标准，同时影响微量元素测定结果的因素也有很多，所以无论是以何种检测方式检测出来的结果都只能做参考而不能为标准。
宝宝检查微量元素的作用
微量元素的检查也是了解我们身体状况的一种方法，所以有些妈妈认为宝宝不需要做微量元素检查，认为那只是医院挣钱的一种手段，没必要做。那么需要给宝宝做检查吗？
微量元素检查的作用是帮助医生和家长了解宝宝在某一时期体内微量元素的比例，以便对宝宝的健康做出正确的判断，所以，还是有必要给宝宝做微量元素检查的。
宝宝在出生半年内一般都是以母乳为主食的，微量元素的补充可以完全确保足够的，所以宝宝的微量元素检查都是从半岁后才开始做的。半岁后宝宝的饮食会逐渐丰富起来，所以在宝宝开始添加辅食的时候，有可能会出现微量元素的补充不足或过多的情况，这时医生会通过询问父母喂养情况，结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。等到宝宝再大一点的时候，可以根据宝宝是否有挑食、偏食或经常生病等情况来考虑是否做检查。
对于微量元素检查，目前在国际上也没有一个准确、统一的标准，更重要的宝宝的表现。所以家长可以将微量元素检查的结果看做是一个参考值，即使检查的结果现在宝宝真的缺乏某种微量元素也不用担心，可以通过饮食的方式来帮宝宝补充。
宝宝要在什么时候做微量元素检查
目前，宝宝的微量元素检查都是定期的。在前期，宝宝以母乳为主食的时候，通过母乳可以给宝宝补充足够的微量元素，所以不会存在不足的情况，宝宝这时候也不用做检查。在6个月以后，大概宝宝开始加辅食的时候可以开始给宝宝做微量元素的检查，频率为每年一次。在孩子半岁断奶或减少母乳量后开始食用辅食的时候，宝宝有可能会出现微量元素的添加不及时或不足的情况，这个时候就要开始根据宝宝的表现，考虑给宝宝开始做微量元素检查了。等到宝宝再大一点以后，再根据宝宝的健康状况来考虑是否需要做检查。所以微量元素检查也不一定要每次都做，宝宝的发育状况良好的话也就不用做检查了。
另外，检查出来的结果也只能作为一个参考的指标，不能成为临床诊断的依据。宝宝的微量元素含量本来就是一个保持在动态过程的，所以即使检查出微量元素的缺乏，家长们也不能盲目地给孩子服用补充微量元素的保健品，否则有可能无法保证孩子能很好的吸收，还会导致出现各种微量元素之间产生相互抵抗的问题。
宝宝缺乏微量元素的症状
人体内微量元素的含量微乎其微，但仅仅是一丁点的微量元素也会影响到我们的健康。各种微量元素在人体内的功能与作用不同，缺乏不同的微量元素会引起宝宝不同的症状。
锌对人体健康来说很重要，缺乏锌容易导致小孩食欲降低，食欲降低也是婴幼儿缺锌的早期表现之一，妈妈们要引起注意。缺锌会导致小孩味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清，还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。补锌可多吃些富锌食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。
铁在人体血液内能和血红蛋白配合，缺铁会造成贫血症，严重的还会导致死亡率的增加。有研究表明，宝宝缺铁的话会表现为对周围事物缺乏兴趣，不和群，也不爱活动，常常不爱笑或精神萎靡不振，智商低于正常儿，铅中毒的发生率也明显高于正常儿。儿童、青少年缺铁，则容易导致注意力、学习能力和记忆力的异常。对于铁的吸收，我们可以从食物中摄取，多吃富含铁的食物，对宝宝来说，母乳便是最好的铁来源，所以妈妈要尽量以母乳喂养宝宝。 钙是容易流失的一种微量元素，所以缺钙也是很多儿童常见的一个症状。缺钙的话会导致孩子生长发育迟缓，长不高，牙齿发育不良等情况。在日常饮食中对给孩子吃些奶制品、豆制品等富含钙元素的食物，也可以让孩子多到户外晒晒阳光，促进钙的合成。 碘也是人体中必不可少的微量元素，缺碘可导致甲状腺激素分泌减少，孩子会表现为体格发育迟缓、智力低下等，严重的还可导致呆、傻等。因此，每天保证碘的摄取是不容忽视的，除了从加碘盐中获取之外，还可以食用海带、紫菜、带鱼等碘含量丰富的海产品。
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