欢迎您,来到孕妇堂!

孕妇堂首页|手机版

当前位置:首页 > 孕期 > 怀孕初期

孕妇饮食常见的几大问题

时间:2023-09-08 18:00:02 浏览:14

1、问:孕期是不是吃得越多越好,要不要吃双倍的食物呢?

答:这个也不用,因为妊娠是一个生理过程, 胎儿 在妈妈体内是每日每时地不断地在增长,所以人体吸收的成分也是逐渐在增长的,并不是说一下子要吃出两个人份的食物,实际上摄入过多的营养物质也会增加孕妇本身胃肠道还有肝脏、肾脏等等负担,会造成不良的影响。

另外所有营养的食物都有积极的作用,如果单纯某一种食物吃得过多的话,会影响其他食物的摄入,这样会造成营养的不均衡,实际上是不利于胎儿和孕妇生长发育的。

2、问:孕期应该限制吃咸辣食品吗,为什么?

答:至少不要吃得太咸,因为摄入过多地盐,会破坏人体的营养平衡,人体为了维持平衡,会饮用大量的水,会增加心肾的负担,本身在妊娠期间,由于巨大的 子宫 压迫,像腹腔内的一些血管都会受到压迫,会出现水肿,如果这个时候摄入大量的水的话,可能会加重水肿。

问:是不是孕期爱吃腌肉的,还是少吃得好?

答:腌肉在制备过程中含有亚硝酸盐,这种物质对人身体有不良的影响,妊娠期间尤其是头三个月,胎儿在形成过程中,最好减少这些腌肉食品的摄入,如果特别喜欢吃的话,适当吃一点也可以。

咸味食品

在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期 神经 和内分泌的改变或小动脉痉挛,会引起组织内水盐潴留,从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多,可以增加肾脏的负担,引起血压增高、水肿等 妊娠高血压 综合征。尤其在怀孕中期、后期,食物要尽量清淡一些;在必要的情况下,还要采用无盐膳食。

3、问:过敏食物,孕期需要杜绝呢?

答:明知道这种食品是过敏的,在孕期最好不吃。因为过敏有轻有重,有的时候过敏起一些 皮肤 的疹子,有的过敏会导致胃肠道功能失调,严重的会出现过敏性休克,妊娠是特殊的免疫状态,有的时候在孕前是轻微的过敏,在妊娠会出现强烈的反映,这样会影响到胎儿,建议不吃这种不安全的事物。

预防过敏食物,从以下5个方面注意:

(l)以往吃某些食物发生过过敏现象,在怀孕期间应禁止食用。

(2)不要吃过去从未吃过的食物,或霉变食物。

(3)在食用某些食物后如发生全身发痒、出 荨麻疹 或心慌、气喘,或 腹痛 、 腹泻 等现象,应考虑到食物过敏,立即停止食用这些食物。

(4)不吃易过敏的食物,如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

(5)食用异性蛋白类食物,如动物肉、肝、肾,蛋类,奶类,鱼类应烧熟煮透。

孕妇饮食常见的几大问题

延伸阅读

饮食调理让你生个儿子

怎么才能生个儿子呢?主要有以下这些渠道帮你 生儿子 :

饮食调理助你生个儿子:

女性 的阴道一般呈酸性,若在高潮时分泌碱性物质,则较适合y 精子 生存,饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性, 男性 多吃酸性食物,女性吃碱性食物,可以帮助生 男孩 ;而男性多吃碱性食物,女性多吃酸性食物,则对生女孩较有利。

饮食调整:在妊娠之前的六周之内,女方应多吃含钾、钠、钙、镁、铁的食物,以增加生男孩的机会。因为一般情况下,碱性食物是含钾、钙、镁等元素较多的食物,在体内会形成碱性物质。碱性食品包括:多数蔬菜、水果类、海藻类等。如多吃含磷、氯、硫的食物,则可增加生女孩的机会。因为酸性食物就是含有磷、氯、硫元素较多的食物,在体内会形成酸性物质。酸性食品包括:动物类食物如:鱼、肉,蛋乳、甜食、油、酒等。注意:这里所说的酸碱性并不是指由口舌感觉得到的酸或不酸的味觉,而是指化学上称能在水溶液中产生氢离子的物质的性质——酸性。能在水溶液中电离而生成氢氧离子的物质的性质——碱性。

虫草鸭汤

材料和调味料:鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙

作法:①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏草洗净,与鸭块一起盛入炖锅内,再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后,再转小火炖至鸭肉熟烂,最后加盐调味熄火。

功能:①强阳补精,补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者,以及腰常酸痛发麻、发冷者。②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。

服用一种中*:配方:沉香、檀香、川乌、细辛、紫菀、甘草各一钱。

孕前2月就开始服用天然钙,使女方体制成弱碱性。按一定比例在aa前3天用苏打粉冲洗yd。等排卵后,12小时内aa,(卵子等精子是儿子),aa女方有性高潮,或同时达到性高潮。怀孕前要禁欲,保证精子质量,男方从孕前一月开始吃天然蜂蜜,每天一个鸽子蛋。

以正常的男女而言,在自然情况下受孕,生男孩和生女孩的几率,各占50%。除了运动和饮食外,在这里,小编就教大家一些房事“小技巧”,帮助你预定你宝宝的性别!

孕前饮食要八戒

孕前饮食禁忌

一戒:辛辣食品

辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激性较强的食品,孕前也最好避开。如果计划怀孕的 女性 经常吃这类辛辣食品,可能会出现消化功能的障碍,甚至引起 便秘 。因此,为了保证母体的身体 健康 ,孕前也要尽可能的不吃或少吃辛辣食品。

二戒:精工食品

现在市面上涌现出越来越多的精工食品,比如火腿肠等,这类食品虽然保质期较长,但是一般这种加工较多的食物都添加了较多的添加剂、防腐剂、人工色素、香精等有害物质。这些物质在人体内慢慢积贮可能引起慢性中毒,严重的还会影响到 精子 卵子的健康。

三戒:罐头食品

罐头食品本身营养价值就不高,而且在制作工艺中添加了很多的人工色素和防腐剂。经高温处理后食物中真正的营养都已受到一定程度的破坏。也许一般人吃罐头食品影响并不大,但是备孕和孕中的女性吃了不仅对自己不好,对胎宝宝也会产生潜在的危害。

四戒:腌制食品

腊肉、烧鹅等腌制食品虽然美味,但是这类食物含有较多的亚硝酸盐、苯丙芘,经常食用可能会为宝宝畸形打下“基础”。因此,想要怀上健康宝宝,那就戒掉这些腌制食品吧。

五戒:酒精

酒对人体的危害想必人人都知。酒精进入人体内,可能导致染色体畸形和基因突变。如果在酒后房事而又不小心“中奖”,会使胎宝宝的发育受到很大的影响,可能导致 胎儿 智力发育不良以及发生畸形等症状。

六戒: 咖啡

科学家发现,在怀孕前就有喝咖啡习惯的女性,如果每天喝咖啡超过4杯,将来宝宝 早产 的几率就会大30%,而且发生流产的几率也会上升20%。此外,过量的咖啡会影响 男性 精子的活力和质量。看到这些数据和资料,想要宝宝的夫妻们赶紧戒掉咖啡吧。

七戒:壮阳*物

很多男性以为吃壮阳*可以让精子活力充沛,有助于妻子受孕。其实这是大错特错的,因为“是*三分毒”,吃了壮阳*后同房,精子的质量其实会受到影响,不利于胎儿发育,可能会导致胎儿出生缺陷或发育迟缓、行为异常等情况。因此,准备怀孕的话,一定要咨询医生何时停*最合适。即使停*后也不能马上怀孕,要过一段时间才可以让妻子受孕。

八戒:激素类*物

一些激素类*物,如抗生素、止吐*、安眠*等,都会在一定程度上对生殖细胞(精子和卵子)产生影响。如若你有长期服*的病史一定要咨询医生,千万不要在服*期间受孕。

延伸阅读:孕前饮食原则:

1、证热能的充足供给,最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上,再加上400kcal,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”,为受孕和优生创造必要条件。

2、保证充足优质蛋白质的供给,男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g,保证受精卵的正常发育。

3、充足的无机盐和微量元素,钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡。

4、保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

5、供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂。

99 热心医生 温馨提示, 树立优生优育的观念是好事,但优生优育不是“进补”,相反只有达到最基本的饮食均衡、生活规律、心情舒畅,做好孕前检查就已经足够了。

2岁宝宝正确饮食时间表

宝宝增高

宝妈们别不承认,平时追韩剧是不是特别羡慕人家欧巴有一双大长腿,也梦想着将来的娃能长得高,不少宝妈在孩子刚出生的时候就开始研究,如何能让孩子长得高?怎样增高的方法才是最有效的?对于增高这个话题,你了解多少?

其实宝宝身高的增长有一定规律,刚出生的新生儿身长平均约为50厘米,生后第一年身高增长最快,约为25厘米;第二年身高增长速度减慢,一年约增加10厘米;两岁以后身高增长速度趋于平稳,平均每年增长5-7厘米。

总体而言,每个宝宝的身高会受到胎龄、性别、母亲营养状况、宫内发育情况、遗传等因素的影响而有所差异。

宝宝增高吃什么好

想要自家娃长得高,那么在平时的饮食上就应该注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为宝宝的发育打下坚固的基础,那么宝宝增高吃什么好呢?下面妈网百科为大伙介绍两道家常的增高食谱,赶紧来学一学吧!

猪肝鸡蛋

材料:新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋-个,大米100克。

做法:

1、先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。

2、将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。

妈网小百科点评:猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素a。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。

鸡蛋黄粉粥

材料:新鲜鸡蛋一个

做法:鸡蛋煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。

妈网小百科点评:蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素a、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。

宝宝增高能吃*吗

相信不少宝妈都想要自己的宝宝能长得高,身体棒,因此在平时也想办法帮宝宝补充营养,但无奈有的宝宝天生就是身高比较矮,不少妈妈就想给宝宝吃增高*,宝宝增高能吃*吗?

我们都知道无论电视、网络还是报纸,拥有奇特效果的增高*广告层出不穷。那么这些增高要能不能给宝宝吃呢?其实这些所谓的增高*,都没有显著的增高作用,如果盲目服用甚至还会对健康造成危害呢。

市面上很多补钙*是不能盲目给宝宝吃的,有时候盲目补钙,非但不能促进长高,反而会造成高钙血症,钙质还会在脏器沉积,影响脏器功能。“生长激素”更是不靠谱,“临床上使用生长激素都是用的注射法,如果直接吃进去会被消化掉,完全失去作用”,所谓的含生长激素肯定是骗人的。

另外,注射性激素确实有促进身高的作用,但这其实是“揠苗助长”的方法,因为性激素还会让骨龄变大,骨骺闭合更快,让孩子提早结束生长,最后的身高反而会更矮。如果家长认为孩子的身材矮小,一定要到大医院进行检查,在医生的帮助下确定治疗方案。切忌自己乱买增高*。

宝宝增高做什么运动

宝宝长高是遵循一定的发展规律的,但是平时多运动,对促进身高发育是有一定的好处的,下面我们来了解一下吧!

一、一岁以内的宝宝——家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上,做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动,玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。

二、一岁至两岁的宝宝——可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动,玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。

三、两岁至三岁的宝宝——可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动,玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。

四、四岁以上的宝宝——应把运动与游戏结合起来,既能增加孩子们的运动兴趣,又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。

宝宝增高的注意事项

宝宝增高与日常的饮食、锻炼都离不开,想要宝宝长得高,那么在平时就要注意多补充营养、勤加锻炼,下面我们来了解一下宝宝增高有哪些注意事项吧!

第一、日常饮食中,儿童应多吃谷类食品,多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品,每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应,以补充钙质,增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果,更不要滥用蜂皇浆等食品,油炸食物等容易导致性早熟,造成最终身高低于遗传身高。

第二、儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高。

第三、。如果孩子精神状态长期处于压抑状态,生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的,生长激素分泌迟缓,就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。

猜你喜欢

反馈