时间：2023-09-23 19:06:02 浏览：31
原料
干枣(5颗)、苹果(1/2个)、 鸡蛋 (1个);
调料
酒酿(适量);
做法
1、红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用;
2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟;
3、鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。
营养价值
丰胸、美容。
南瓜，据称是营养颇为丰富的食物。不过一直以来，这么好的东西却被不少农村朋友们误认为是“垃圾”，除非实在是没有菜来上桌，否则不管是黄南瓜还是青南瓜，都统统往猪圈里面“扔”。
农村人没有吃南瓜的习惯，但城里人貌似对这食物越发越感兴趣。什么南粥、南瓜煲、南瓜饼、南瓜汤都成了餐桌上的美味佳肴。就连宝宝食谱，也不落下南瓜这好东西。
据称，宝宝食用南瓜不仅能增强自身免疫力，还能促进生长发育（原来南瓜这么受欢迎是有道理的）。既然是好东西，咱们就不能千万别错过。所以，今天，小编就为麻麻介绍一个适合1-3岁宝宝食用的南瓜饼的做法（配图），巧手麻麻快快跟上来吧！
1-3岁宝宝食谱——南瓜饼的做法
准备食材：南瓜150克、母乳或配方奶250毫升，鸡蛋1个
2、把南瓜削皮去籽切成薄片放在碗中。
3、盖上盖子，把南瓜碗放入微波炉，分次转8分钟左右，直至南瓜软烂。
排骨炖萝卜
材料 :排骨250克、白萝卜150克
调料 :料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许
做法:
1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水:萝卜去皮洗净，切成滚刀块。
2.锅里热油，放入葱花和姜丝炒香，再加入适量的水，排骨、料酒和盐，用大火烧开后改用小火炖熟。
3.最后放入萝卜块，用小火炖至熟烂，加入少许鸡精即可。
推荐理由:
萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等;排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。
烹任提示:
1、排骨可任意换成猪腔骨或大骨，既好吃，又滋补。
2、炖排骨(或其他骨类及禽类)时可适量多加一点水，在放入其他辅料前盛出点汤保存，以便用于其他菜肴的烹调，既能提味，又有营养。
宝宝健康成长离不开健康饮食，一岁至一岁半宝宝需要的食品应该少食甜味、酸辣或其他重口味食物。此时的饮食应以软糯为主，妈妈可以尝试做一些既有助于生长发育，又有利于消化的食物。
一岁到一岁半宝宝食谱，可由原来的末、羹、泥”改为丁、块、丝”。如果你不知道怎么做宝宝营养食谱的话，小编下面介绍的这四款婴儿食谱（包括：香菇蒸虾 、土豆地雷、三鲜萝卜卷、杂蔬丸子），相信对妈咪一定要很大的帮助。
今天，我们为麻麻们推荐的宝宝食谱——首先来看香菇食谱的做法
香菇的维生素d含量很丰富，香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进t淋巴细胞的产生，并提高t淋巴细胞的杀伤活性。香菇含丰富的维生素d原。香菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属l型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。
1岁-1岁半宝宝食谱大全及做法——香菇蒸虾盏的做法
香菇蒸虾盏中的虾肉含有丰富的蛋白质和钙质，有利于提高孩子的免疫力。
用料：虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许
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