高龄产妇备孕-孕前准备

不少高龄女性开始计划怀孕后，大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。

其实，总的来说，专家建议，只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜这类的碱性食物，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，在主食中加入五谷杂粮，遵守这个原则就足够满足营养需求，足够孕育宝宝的身体需要了。

如果你现在体重适中、身体健康，上次怀孕和分娩也都顺利，那么，虽然你40岁了，再怀孕应该也不会有问题。

大龄孕妇较易出现高血压和妊娠期糖尿病

因此，医生会定期检查你的血压，化验血糖水平，以便发现这两种病的早期迹象。但只要你经常做适度的运动，饮食均衡，常吃瘦肉、鱼、低脂奶制品、全谷物麦片和面包、充足的水果和蔬菜，不吃蛋糕、油饼，不喝可乐等，出现这两种病症的可能性都会降低。

高龄女性生活相对规律健康

高龄女性生活方式通常要比很多年轻女性相对健康，抽烟或喝酒的可能性也较小，这让妈妈和宝宝都受益。

生第二个宝宝通常会比生第一个容易，所以，如果你上次是顺产，这次顺产的可能也较大。

高龄怀孕还要警惕子宫肌瘤

子宫肌瘤（子宫肌肉壁上的良性瘤）在年龄大些的女性中更常见。不过，肌瘤一般不会为怀孕带来什么问题。假若肌瘤非常大或长在子宫比较靠下的部位，可能会妨碍分娩，那么就有必要做剖宫产。大约有10％的良性肌瘤在孕期会变得疼痛，这种情况叫做“红色变性”，通常需要使用抗生素以防感染。

流产的风险会随准妈妈年龄的增长而提高

主要是因为出现染色体异常疾病的可能性提高了，如唐氏综合征。40岁女性怀孕后，胎儿为唐氏宝宝的可能性是1／100，因此，医生应该会要求你做胎儿染色体检查。

可以放心的是，与年轻一些的女性相比，40岁怀孕，宝宝出现结构畸形的可能性并不会更大。而胎儿出现少见的脊柱裂、四肢或肾脏畸形等情况，对于各个年龄段的准妈妈来说，几率也都是相同的。

孕前健康的饮食三原则

可能很多准妈妈还是有很多疑惑，加上感觉自己由于工作压力大等因素已经形成了酸性体质，就对自己的孕前调理更没信心了，所以，国内知名的“颜之膳“碱性膳食纤维的保健专家在这里列举了孕前健康的饮食三原则。

一、合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等），以减少脂肪（如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等）为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食；保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多；禁烟酒及成瘾*物

二、纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取。缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。

三、健康饮食行为。每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。

专家总结：保持体内酸碱平衡是目标

因为现代工作压力大，长期以来很多女性已经形成了酸性体质，睡眠不好、脸上长痘、头疼脑热、便秘腹泻甚至蚊虫叮咬这些小毛病不断，甚至一定程度上影响了孕育的能力甚至是孕育的环境，而这些都是体内酸碱失衡的结果，如果已经发现出现了这些症状，也不用急，纯天然碱性膳食纤维可以有效地帮助平衡体内的酸碱性。

高龄产妇备孕

延伸阅读

高龄备孕二胎前

自从国家开放二胎政策后，很多家庭迎来了自己的二胎，其中就包括一些高龄准妈妈们，那么高龄备孕二胎前，这些事情你有考虑过吗?

身体

首先就是身体状况。女性在35岁以后生育力会急剧下降，身体状态与年轻时相比也不可同日而语。虽然已经生过一个了，但是身体状态也是在变化的，因此孕前检查不可少，可以全面的评估自己的生育力，看看自己还能不能生。

经济

物质条件的充裕也是很重要的。毕竟生孩子不是一时头脑发热，说生就生的事儿。从备孕开始就是要花钱的。备孕期间营养的补充，孕期的产检，生孩子时的费用，包括孩子出生后的奶粉钱、尿布钱。这算下来也是一笔不小的开销，需要提前规划。

沟通

很多时候，你会想到和老公、妈妈婆婆进行沟通。但是关于要二胎的事情，你有和大宝进行沟通吗?孩子的心灵都是很脆弱的，需要足够的安全感，也不要忽略了大宝的情绪，可以告诉他有弟弟妹妹的好处，并让他参与到准备工作中。

危险

高龄女性生育相较于年轻女性来说，妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的发病几率都会升高，并且难产、早产的几率也会较年轻女性增加。既然已经是高龄产妇了，这些危险也需要正确的认识。

作为高龄准妈，这些事情你都有考虑到吗?

40岁高龄妈妈

末次2.26号，12号阳，13转弱，没测到强阳，23号可以看到淡淡的水印，25号直接浅粉了。根据妈妈帮软件今天是姨妈推迟的第2天。

来说说我的备孕之路吧，去年国家放开二胎就把环下掉了，本来2月份过年时想怀，不料到排卵期牙痛，只能放弃怀孕避孕了，到拔掉了一颗智齿。

3月份用排卵试纸只测到了阳，以为没希望，以为没排卵，不过还是在13号和15号安排了同房，一直到21号用早早孕试纸测了白板，有点失望，神奇的是当天晚上做了胎梦，我梦见了宝宝和我儿子一起在我梦里，我儿子已12岁，宝宝很乖，连拉了大便都不哭，并且还梦到了好大好多的鱼，我记得怀我儿子时梦到了蛇。于是我就想：是不是我宝宝拖梦给我不让我放弃希望。在23号用早早孕又测了，有印，以后都有加深。我真是太开心了，我跟我老公说，如果一年没怀到就算了，我也不想去做通水什么的，听说好痛。不过我还是孕前做了基本检查：b超，白带，血糖，甲状腺，优生8项这些检查。这些都正常。就放心备孕了。我老公没去检查，他本来想去，我说我们先试孕吧，如果不成再去检查。

总结下来：

1.基本的孕前检查还是必须的毕竟是生孩子嘛。

2.只要月经有规律，能测到阳或强阳肯定能怀孕，有资格做妈妈的。

3.黑豆我只吃了一次而且是仅有的50颗，就没再吃了，因为我自以为月经有规律就没去再吃。

4.喝黄豆浆还是有助怀孕的，从3月份开始打豆浆喝，不过不是天天喝，本人比较懒，隔天即可。

5.我每天会吃3到4颗大枣，枣也补血。还有吃了好多鲫鱼。

大伙将就着看吧！最后祝大伙都好运，抓上猴尾巴。

也感谢妈妈帮姐妹们的共同分享！

高龄女性备孕两年

我2016年5月开始备孕，我先说一下自己的情况：

1.高龄。

2.夫妻正常但是一直避孕。

3.工作很忙没什么x欲望。

如果你们也是差不多的话，可以参考，如果情况不一样，就不建议了。

至于为什么备孕那么久都不成功，我必须要说的是，我没有重视西医！

看了很多备孕妈妈说被中医耽误了，我自己也去看中医了，不过现在总结，就是不能单单依赖中医。因为中医的效果还是不能否认，但是必须要结合西医的照b超，通水，造影之类。很多人说，放轻松放轻松，很快有。但是如果耽误了靠科学手段查清楚自己情况的时机，就拖得更久了。

吃了半年中*，觉得自己是强壮了点，但是因为工作忙，一直没有太多热情，当做一个任务。后来意识到这样不行，要检查，于是两个全部重新检查，发现都没啥问题，但是听从西医和营养师的建议，我开始减肥了。足足减掉了一圈。当时各个都以为我暂时不考虑怀孕了。我花了半年，瘦下来。这时候发现自己的x欲望高了很多，继续听从营养师的建议，补充钾片、复合维生素、爱维乐，我自己坚持吃，没有再去看排卵检测，有感觉就来。事实证明，排卵监控是比不上自己诚实的身体。就这样，三个月后，我就中了。

因为是高龄，我也不敢开心太早啊。接下来还有很多事情要跟进，比不上小年轻们。希望经验对差不多情况的人有帮助。（参考网站：妈妈帮）