高龄女性如何才能完美备孕-孕前准备

高龄备孕的3大难题

卵巢储备功能下降，生育能力低下

女性卵巢内的卵子是在母体内形成的，出生时卵子的数量有100万～200万个，出生后卵子的数量逐渐下降，到青春期卵子还有30万个。科学家们研究发现，25岁后女性卵巢内的基础卵泡平均以每年0。97个的速率递减。年龄超过35岁的女性，不仅是卵子数量的下降，卵子的质量也有显著的下降，因此生育能力明显降低，不孕的风险增加。

自然流产率增加，出生缺陷的风险上升

女性的卵子由于受外界环境、自身疾病和不良生活习惯等因素的影响，如病毒感染、放射线、噪音、微波辐射、环境污染，以及吸烟、酗酒等，易出现损伤，致使卵子的减数分裂异常，出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象，从而导致胎儿的染色体异常。染色体异常的胎儿极易发育自动停止，出现自然流产。因此，高育龄女性自然流产几率高。

有数据显示，小于35岁女性的自然流产率约为12％，而超过35岁的女性自然流产率上升到35％左右，40岁以后的则超过40％。如果染色体异常的胎儿继续发育、出生，就会发生出生缺陷，患染色体疾病。如唐氏综合征（即先天愚型）就是由于卵子在减数分裂过程中染色体未分离所致。据调查，孕妈咪25～29岁时，先天愚型的发生率为1／1500，30～34岁为1／800，35～39岁为1／250，40～44岁为1／100，45岁为l／50，所以有人称“先天愚型是高龄产妇的后代”。

随着年龄增长，孕期风险增加

随年龄的增大，女性患疾病的风险增加。如约有20％的30岁以上的女性患子宫肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血压等疾病的风险随年龄逐渐递加，这些都给孕期母子平安带来较大风险。此外，高龄产妇易患各种产科并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等，严重影响母儿的健康。

高龄女性完美备孕：

1、选择怀孕时机：夏秋季怀孕最好

可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗时期），又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

2、饮食方面：少吃甜食

大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

3、做好检查：孕前、孕期勤检查

孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。

4、如何缓解呕吐：饼干、馒头可缓解

在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。

5、生活细节：少提重物护子宫

子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。

99 热心医生温馨提示：孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，好轻松度过整个孕期。

高龄女性如何才能完美备孕

延伸阅读

为何高龄夫妻做“试管婴儿”成功率低

“丁克”20年后想生一个伢

陈女士25岁时和老公结婚，都在事业单位上班，从事研究工作。

两人都很看重事业，也格外向往自由的生活。看着周边朋友当了父母之后围着孩子转的奶粉尿布生活，两人都觉得太过琐碎，对事业发展很不利，也完全失去了二人世界的自由，加之他们对孩子完全没有感觉，于是商量干脆就不要孩子，当一回“丁克”。

这一“丁克”就是20年。陈女士和丈夫把全部精力都投入到事业上，将别人陪伴孩子的时间都用在了课题研究上，在各自的领域都出了不少成果。此外，两人也利用假期几乎玩遍了想去的各个国家。

但渐渐地，夫妻俩的心态都有所改变。看到周边朋友们的子女都已长大成人，陈女士的失落感越来越强烈。这时再看别人家的孩子时，忽然觉得一个比一个好。和老公一说，老公也有同感。

于是，两人决定：趁着还没老，赶紧生个孩子，再苦再累也要当一回父母。

连做6次试管婴儿成功当妈妈

46岁起，陈女士就开始备孕。但由于和老公两人年龄太大，尽管去了多家医院求医，吃了多种调补的*品，每天做运动健身，她仍连续三年都没能自然受孕。

武汉同济医院医生告诉她，如果一定要生孩子，唯有尝试做试管婴儿。但鉴于陈女士的身体状况，试管婴儿的成功率会比较低。“只要有一线希望，我都要去试。”陈女士决定。

体检、抽血、促卵泡发育、监测卵泡、取卵、胚胎植入……此后，马不停蹄地跑医院就几乎占据了陈女士和老公的生活。一整套程序下来，大约需要半年时间。可是，一连5次植入都失败了。

直到去年3月，她第6次植入胚胎，半个月后被查出成功怀孕。确定消息后，陈女士和老公欣喜若狂。自打备孕以来，两人为了怀孕已花费不下30万元。

整个孕期，陈女士也是险情连连：先后患上了妊高症、糖尿病，身上水肿，几次需要保胎；除了去医院产检，哪里都不敢去，担心出一丁点意外。艰难地熬过了孕期，她在足月时住进同济医院，于去年12月31日上午剖宫产下一个健康的女婴。看到孩子，夫妻俩都哭了。

为什么高龄夫妻做“试管婴儿”成功率低

最佳生育年龄是这样的

女性在23～30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、出生缺陷儿的发生率最低;而男性精子质量在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。30～35岁是男性的最佳生育年龄，此阶段的男性所生育的后代是最优秀的。医学上把35岁以上生育者称为“高龄产妇”、从优生的角度来看，高龄怀孕是非常不科学的。

高龄孕育宝宝男女都要先检查

高龄孕育宝宝，男女双方之前一定要去医院进行必要的身体检查。男方需要查：精液检查，肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查。女方需要查：血常规、尿常规、肝肾功能、血糖、肝炎六项、torch检查、甲状腺功能检查，盆腔超声检查、液基细胞学等检查。另外，无论男女双方在准备怀孕前至少要提早三个月到半年开始戒烟，戒酒，免得影响受孕和胚胎发育。另外，生活方式也应当有规律，劳逸结合，适当锻炼，每天保持充足的睡眠，做充足的营养准备。同时性生活也要规律。学会自我减压，保持平和的心态，压力过大、抑郁、焦虑都会影响内分泌从而影响受孕。

高龄不是“试管婴儿”的适应症

很多高龄夫妻都会有一个错误的观念：有了“试管婴儿”技术，他们可以无限期推迟生育。试管婴儿主要适用于有输卵管性不孕症、原因不明的不孕症、子宫内膜异位症、排卵异常，男性重度少弱畸形精子症和双方有严重遗传性疾病风险和染色体异常的生育问题等。高龄这一个条件绝不是试管婴儿的适应症。

随着年龄的增长，女性卵巢内卵泡数量减少，卵母细胞质量也会下降。资料显示大于35岁卵母细胞不正常比例50%，大于40岁卵母细胞不正常比例80%。而且由年龄引起不孕的比例逐渐增加，即使试管婴儿也不能完全补偿这种生育能力的丧失。由于高龄患者的试管婴儿成功率低，所以往往要做几次，才有可能受孕。所以，无论何种原因需要做“试管婴儿”，也应是越早越好。

高龄产妇是多少岁

怀孕生子，是女人这一生当中的大事。但太早或太迟怀孕，对宝宝和妈妈自己都是一种不负责任的做法。尤其是当女性过了最佳生育年龄，属于大龄妈妈的时候，怀孕生子是一种高风险。

就拿现在的二胎来说吧，其实很多人都想生二胎，但总觉得自己超过了最佳怀孕年龄，属于高龄产妇，所以不敢轻易做生的打算或决定。

究竟女人多大算大龄呢？高龄产妇的上限年龄又是多少呢？

女性最佳生育年龄在22-28之间，所以通常建议女性在这个年龄之间结婚生子。当女性年龄超过30岁之后，生育能力就开始降低。35岁之后，受孕的能力更低，并且，能够怀孕分娩的可能性更低。

所以，,高龄产妇,，是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。

高龄产妇最容易发生产程延长或难产。这是因为女子到了中年，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔。因此，当胎儿产出时容易导致生产困难，致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加;同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。

30最佳40可以50也能生究竟多少岁就算是高龄产妇

随着国家二胎政策全面开放，高龄产妇的比例在逐渐上升；另外，随着现代人婚育观念的改变，越来越多的知识型女性都选择了晚婚晚育，她们把更多的精力放在了自己的事业上，而错过了最佳的婚育年龄。

待事业有成时，她们才蓦然发现，自己的年龄有些偏大了，等想生孩子时，发现自己已经进入了高龄产妇的行列。作为特殊人群的高龄产妇，从怀孕到生产，当然有很多有别于一般产妇的注意事项，大龄妈妈们要多多学习相关知识，让我们一起来看看吧。

高龄产妇是多少岁

高龄产妇年龄是多少呢？高龄产妇是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。一般来讲，由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大；高龄产妇并发症的风险增加。具体表现是：早产儿或足月新生儿的体重低于同孕周龄的正常儿，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相对增加。因此，应特别注意产前监测和检查。

高龄产妇注意事项

高龄孕妇应注意什么？高龄产妇由于在年龄上占弱势，所以怀孕期间就要更加注意。高龄产妇要注意的问题很多，那么，高龄产妇注意事项有哪些?

1.高龄产妇孕期检查重点

高龄初产妇难产率高，应缩短检查间隔时间。高龄产妇必做的产检项目有唐氏筛查、羊水穿刺。尤其是羊水穿刺，这是年轻的孕妇不需要做的。更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。

2.滋补肾气

从中医角度来看，高龄孕妇比较容易流产。年龄大者难免肾气衰，或气血不足，因此，孕妇有必要用中*安胎和调养。另外还可采取食疗与*疗相结合以保持肾精的充足。

3.充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。