时间：2023-05-15 07:00:01 浏览：82
网友问： 孕前怎么控制正常体重 ？我觉得自己太瘦了，想怀孕，但是怕对孩子不好，我该怎么办？
专家答疑： 女性 体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦；如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加 婴儿 在出生后第一年患呼吸道或 腹泻 的几率，并在孕后易并发 妊娠高血压综合症 、 妊娠糖尿病 。
因此，准备怀孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。
孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低，或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿，这常与孕前或孕后营养不合理有关。因此，孕前营养非常重要。
首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴，注意营养均衡，身体才能 健康 。
其次，加强孕前营养，注意合理饮食。婚后准备生育的妇女，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄取，要适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆类，蛋、瘦肉、鱼类等；还要注意吃些海带、紫菜、海蜇等含碘食物；多补充一些含锌多的动物性食品，以及含铁较多的猪肝、黄豆类食物；维生素摄入也很重要，适当多吃些瓜、蔬菜等，另外也要注意补充叶酸。孕前夫妇可以根据自己的家庭情况和不同季节，有选择地科学安排好一日三餐，严防孕前发生 贫血 。大量医学资料证实，孕前妇女营养不良，怀孕后更容易导致严重贫血的发生。而孕妇如果贫血，其 胎儿 也常常营养不良，可能出现低体重儿、 早产 、甚至死胎。
有的妇女孕前肥胖，担心怀孕后体形不良，想要减轻体重，因此限制进食，这样做会使体脂消耗，酮体增加，对胎儿不利。
再者，要注意食物的选择，避免各种食物污染。吃的食物要新鲜、干净。有些腌、腊制品、罐头等加工食品存放时间较长，易被细菌感染，其中不少维生素已遭破坏，罐头中还含有对胎儿发育不利的防腐剂，所以腌腊制品及各种罐头不如同类新鲜食物有营养、卫生。食用蔬菜时，应注意清洁干净，水果应去皮后再食用，避免农*污染。平日，尽量饮用白开水，避免饮用咖啡、果汁等饮品。另外，家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品。
很多 女性 都听说女人体重偏轻或偏重会影响受孕。体重偏轻影响受孕吗？
体重偏轻影响受孕吗——为什么说体重偏轻容易不孕
女性正常排卵至少需要22%的身体脂肪（正常成年女性的体重包含约28%的脂肪）。但是，如果很爱 锻炼 ，可能身体脂肪会很少，以至于不排卵或月经不规律。当身体脂肪过少时，会破坏荷尔蒙从大脑流向脑下垂体。这意味着从脑下垂体发给卵巢释放卵子的正常信号就不会出现。所以，即使有大量 健康 的卵子，也会因为无法释放出来而没办法怀孕。
体重偏轻影响受孕吗——受孕和体重轻有关吗
女性体重偏低，不一定会影响怀孕的能力，还要看月经周期是否正常。如果每28天左右来一次月经，很可能体重和身体脂肪没有干扰到排卵，也不会影响到受孕的机会。
体重偏轻影响受孕吗——经常 减肥对受孕有影响
现在有不少女性是“减肥持久战者”，她们的体重一直刚好保持在健康的底限上。而且，她们遵从的很多节食计划并不适当，会导致怀孕所需的基本营养物质的饮食摄入量过低。饮食失调的女性，像 神经 性厌食和神经性暴食，经常也会导致体重严重不足。所以，在怀孕前使体重达到健康范围就可以。开始怀孕时体重低的女性生出低体重儿的风险会增加。
体重偏轻影响受孕吗——孕前的标准体重大概是多少
无论因节食减肥还是锻炼得很多，都应该看一看相对于身高和当前身体脂肪水平的理想体重是多少。可以使用体重指数（bmi） 计算器，或者许多健身房也都有可以检查身体脂肪水平的简单仪器。注意，如果低于理想体重的15%，月经周期很可能会变得不规律。如果身体脂肪低于正常水平30%，月经周期也多半会完全停止。
如果体重指数小于19，并且月经不规律，建议把健身计划减缓一点，摄入更多的热量以增加身体脂肪。一旦达到一个相对身高来说健康的体重，身体脂肪百分比也处于健康范围，那么月经周期应该又会恢复正常了。
两岁女宝身高和体重标准是多少
家长们都会注意孩子的成长发育，小孩长得高长得胖，并不代表健康，相反地，小孩长得看起来瘦削矮小，也并不能说明她的成长有问题，只要身高体重都在合理范围就没有问题。
根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定的《0~18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表（女）》，可以看到两岁女孩的标准体重身高如下：
指标
3rd
10th
25th
50th
75th
90th
97th
身高（女）
80.90
82.90
84.90
87.20
89.60
91.70
93.90
身高（女）
9.76
10.39
11.08
11.92
12.84
13.74
14.71
由上表可以看到，两岁女孩的身高和体重在3rd至97th数值范围内则正常，否则不正常。
两岁女孩身高偏矮怎么办
两岁女孩偏矮家长们需要重视，因为这与孩子是否发育正常息息相关，对孩子的身心健康有着重要的影响。这时父母们需要注意以下几点：
1、注意补充足够的营养及钙质；
2、保证足够的睡眠，促进适量的运动；
3、需要动态监测孩子的生长速度和观察孩子的身高变化;
4、有必要时需要到医院排除各种原因导致的生长激素缺乏。
两岁女孩身高超高怎么办
孩子的身高和遗传因素有关，如果父母双方都很高，孩子高于常人是正常的，但如果已经超高到了有点异常，就要检查生长激素，看是否有紊乱的情况。
两岁女孩体重偏轻怎么办
如果小孩的体重偏轻，可以采取下面的方法进行调理：
1、给孩子加强营养，有些孩子可能由于偏食导致营养不足才会体重偏轻；
2、还可能是由于孩子脾胃功能吸收不好，导致营养物质摄入不足，这时需要给孩子的脾胃进行调补。
两岁女孩体重超重怎么办
两岁女孩体重超重，想要控制体重，需要做到以下几点：
1、控制过度饮食，避免食用高脂肪、高能量食物；
2、多食含粗纤维的食品，同时减慢用餐速度；
3、适当增加运动，消耗体内脂肪，取得减肥的效果。
7岁半男孩身高体重标准表
孩子是否正常发育，家长们都会比较关心，小孩长得高长得胖，并不代表健康，同样，小孩长得矮小瘦削，也并不代表不健康，关键是看符不符合正常发育标准。
根据首都儿科研究生长发育研究室制作的《0~18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表（男）》，可以知道7岁半男孩的身高和体重指标如下：
指标
3rd
10th
25th
50th
75th
90th
97th
身高(cm)
117.40
120.50
123.60
127.10
130.70
133.90
137.20
体重(kg)
19.43
21.17
23.16
25.72
28.70
31.84
35.45
由上表可以看到，7岁半男孩的身高和体重在3rd至97th数值范围内则正常，否则不正常。
7岁半男孩身高偏矮怎么办
如果孩子偏矮，这种情况家长要引起重视，因为这与孩子是否发育正常息息相关，或者可能是孩子的健康出了问题。这时家长们需要注意以下几个方面：
1、需要动态监测孩子的生长速度，动态观察孩子的身高变化；
2、保证足够的睡眠，促进适量的运动；
3、注意补充足够的营养及钙质;
4、如果有需要，可以到医院排查是否生长激素缺乏，查明原因才好对症治疗。
7岁半男孩身高超高怎么办
孩子的身高和遗传因素有关，如果父母双方都不矮，7岁半男孩高于常人是正常的，但如果已经超高到了非常人的范畴，就要检查生长激素是否紊乱了。
7岁半男孩体重偏轻怎么办
如果7岁半男孩体重偏轻，可以采用下面的方法进行改善：
1、给孩子加强营养，有些孩子之所以体重偏轻，是由于营养物质摄入不足；
2、还可能是由于孩子脾胃功能吸收不良，营养物质摄入不足，这时需要给孩子进行脾胃的调补。
7岁半男孩体重超重怎么办
7岁半男孩体重超重，想要控制体重，需要做到以下几点：
1、控制过度饮食，避免食用高脂肪、高能量食物；
2、多吃一些含有粗纤维的食品，在用餐时可以减慢速度；
3、增加有氧运动，鼓励孩子加强体育锻炼。
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