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春季怀孕注意事项有哪些

时间:2023-05-26 19:16:01 浏览:31

春季注意保持良好的心理状态

胎儿 生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,孕妇保持心情舒畅,乐观豁达,情绪稳定,有利于胎儿生长及中枢 神经 系统的发育。春季气候多变,容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差,可出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。 》》 女人怀孕身体有哪些好处呢 真人示范五种最佳受孕姿势

居室注意保温和换气

在北方三月中旬之后基本就停止供暖了,屋子里很比较冷,甚至比冬天里的温度还要低,这时应注意居室内的保暖加热,防止着凉 感冒 。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上,因此居室要注意通风透气,保持空气新鲜,也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

室内不要放花草

春暖花开,很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。有些花草会使孕妇产生不良反应,如茉莉、丁香、水仙等,具有浓烈的香味,会影响孕妇的食欲和嗅觉,甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外,孕妇代谢旺盛,居室需要充分的氧气,而有些花卉如夜来香、丁香等,吸进新鲜氧气,呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气,对孕妇及胎儿的 健康 十分不利。

春季注意保持良好的心理状态

胎儿 生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,孕妇保持心情舒畅,乐观豁达,情绪稳定,有利于胎儿生长及中枢 神经 系统的发育。春季气候多变,容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差,可出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。 》》 女人怀孕身体有哪些好处呢 真人示范五种最佳受孕姿势

居室注意保温和换气

在北方三月中旬之后基本就停止供暖了,屋子里很比较冷,甚至比冬天里的温度还要低,这时应注意居室内的保暖加热,防止着凉 感冒 。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上,因此居室要注意通风透气,保持空气新鲜,也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

室内不要放花草

春暖花开,很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。有些花草会使孕妇产生不良反应,如茉莉、丁香、水仙等,具有浓烈的香味,会影响孕妇的食欲和嗅觉,甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外,孕妇代谢旺盛,居室需要充分的氧气,而有些花卉如夜来香、丁香等,吸进新鲜氧气,呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气,对孕妇及胎儿的 健康 十分不利。

想春季怀孕要做到提前预防

有些人认为,春季气温逐渐回升,空气中湿度大,有利于流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒生长,孕妇免疫系统功能低下,容易感染各类病毒,影响胎儿脑神经系统发育。 》》 从孕妇的面相看她生男生女 生男生女与性欲强弱有关系吗

专家提醒大家,冬春季节各类病毒确实比较多,人体也容易患流感等传染性 疾病 ,因此,如果有计划怀孕的 女性 ,刻意错开早春季节也是可以的。但如果已经怀上宝宝,也没必要刻意流产,只要日常多加注意,还是能避免感染各类病毒的。

为了避免病毒感染,女性计划怀孕前要做好优生四项、艾滋、梅毒、 乙肝 等检查,从计划怀孕开始,就要少去电影院、超市等密闭的公共场所以及 医院 等人员集中的地方。为了预防风疹病毒感染,可在孕前3个月注射风疹 疫苗 ,不饲养宠物,避免感染弓形虫病毒。

风疹是由风疹病毒引起的传染病。这种病毒主要通过飞沫传播,也可通过人与人之间的接触传播。风疹的 临床 症状较轻,大多数人只有低热,轻微头痛,食欲减退及皮疹等。病程一般也较短,一周即可痊愈。因为症状和体征轻微,所以往往不被人们所重视。因此也就很容易在人群中引起流行。

而如果孕妇在怀孕三个月内感染了风疹病毒,那就危害很大了。因为病毒可通过胎盘危及胎儿。因为在这一时期胚胎还未成形,各个器官正在发育,很容易在病毒作用下使某个器官的发育暂停或发生错乱,从而造成严重的先天性风疹综合征,使胎儿形成各种畸形,如先天性白内障、耳聋、小头畸形、智力低下、发育迟缓、先天性心脏病等等。而且,这种先天畸形,在胎儿出生后往往不能立即发现,要等到几周、几个月甚至到孩子已经3——4岁时才逐渐显露出来。

据专家统计,在孕期第1个月感染风疹病毒,胎儿畸形的发生率高达50%;第二个月为30%;第三个月为20%;第四个月为55%。并认为妊娠四个月后感染风疹病毒对胎儿也不是完全没有危险。所以要告诫怀孕的妇女,在四个月内,不要到公共场所去,以减少病毒感染的机会。

近几年来,随着医*科学的发展,一些发达国家已采用注射疫苗的方法来预防风疹的流行。如美国,对15个月至12岁的儿童,不论男女都必须注射风疹疫苗。英国则对11——14岁的女孩注射风疹疫苗。我国对风疹疫苗虽未列入计划免疫,但也已经进口了一种联合疫苗(即可以同时预防风疹、麻疹、流行性腮腺炎的疫苗)。注射这种疫苗后就可以预防这三种常见的传染病。但在接种疫苗后三个月内不能怀孕,否则,减毒活疫苗反而会毒害胎儿。

春季怀孕容易早产说法无依据

有文章指出,春天受孕的女性较其他季节受孕的女性,更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿,原因在于随着季节的不同,人们的饮食、日照、锻炼习惯都会发生变化,影响到人体免疫系统,从而给怀孕带来潜在影响。 》》 夫妻孕前必做的 7 件事 这 8 种宝宝怀了也不能要

对此,专家认为,早产与病毒感染、过度劳累、外伤、细菌性感染(阴道炎、支原体衣原体感染)、胎膜早破、宫颈机能不全有关,与季节因素关系不大,因此春季怀孕容易早产的说法并无太多科学依据。但需要注意的是,孕妇应当定期做围产保健、保持愉悦心情、注意饮食卫生,减少盐分和水分的摄入量,避免过度精神刺激、过度劳累和不洁食物引起腹痛腹泻诱发的早产。

春季情绪波动大会影响宝宝吗?

有报道称,春季人们情绪变化大、容易烦躁生气,会影响腹中胎儿的健康甚至导致唇腭裂等缺陷儿的形成。

据专家分析说,心情可能与季节有一定关系,因为中国历来就有“伤春悲秋”的说法,但是冬季人的心情容易抑郁,夏季天气燥热,人的心情也容易烦躁,关键还在于人的自我调适能力如何。

女性在孕期应当保持好的心情,为了避免烦恼、惊恐和忧虑情绪,不妨将生活工作环境布置得整洁美观,多听听优美的音乐和诗歌,多看育儿书籍,不阅读刺激性的杂志、报纸。多去大自然中呼吸新鲜空气,饮食起居保持良好规律。同时,丈夫也应当多关心妻子,帮助妻子适应怀孕带来的不便和不适,保持愉悦的心情。

春季怀孕注意事项有哪些

延伸阅读

春季清热去火汤推荐

春季清热去火汤推荐

春季是养生的好季节,也是容易上火的季节。春季上火吃什么呢?春季清热去火汤有哪些?下面小编就推荐几款经典的春季清热去火汤给大家,让大家清凉一春。

花生鸡脚汤

原料:鸡脚10只(约200克),花生50克,黄酒5克,姜片、精盐各3克,味精1克,鸡油10克。

做法:

1、将鸡脚剪去爪尖,洗净;花生米放入温水中浸半小时,换清水洗净。

2、锅内加入适量清水煮沸,放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片,锅加盖,煮2小时,加精盐、味精调好口味,再用文火焖煮片刻,淋上鸡油即可。

特 点:

此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、尼克酸、维生素c等。

霸王花煲猪展汤

材料:霸王花2两,猪展肉12两,,蜜枣4个,盐少许,清水10碗。

制法:

1、猪展肉原块洗净,霸王花浸软洗净,蜜枣去核。

2、把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内,加清水,旺火烧滚,下猪展肉滚约二十分钟,改中火煲约半小时,以文火煲至汤水余下四至五碗左右,以盐调味。

冬瓜赤小豆煲生鱼汤

原料:赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法:

1、赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄

2、猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。

3、武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可,供3—4人用。

功效:赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生鱼能补脾利水。

萝卜莲子猪舌汤

材料:萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。

做法:

1、萝卜连皮洗净,斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净,用清水稍浸泡;

2、猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水稍煮沸片刻,去掉血水,猪骨飞水后则用刀背敲裂;

3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时,放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。

功效:萝卜性凉味辛甘,能消积滞、化痰热,下气、宽中;莲子性平味涩,能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡,能补脾止泻;蜜枣性平味甘,具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤,则清润滋补、宽中下气,可除春寒祛湿困。

功效:清热除痰、止咳。

西洋菜罗汉果猪蹄汤

材料:猪蹄肉500克,罗汉果半个,西洋菜700克,南杏仁60克。

做法:

1、猪蹄肉洗净,干水,罗汉果洗净,西洋菜洗净,摘短度,南杏仁用开水煲,去衣。

2、把罗汉果、南杏仁放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入猪蹄肉、西洋菜,再煮沸后,文火煲2~3小时,调味供用。

功效: 清热润肺,化痰止咳。肺热之燥咳,咽干口燥,或咽喉干痛,咳声嘶哑,或燥热便秘等。亦可用于支气管炎属肺燥有热者。

春季养生炖汤

春季养生羹

春天是一个适合养生的季节,多喝些养生羹,不仅可以调剂体内酸碱平衡,还能调节失眠、烦躁等病症。并且还可以增强大家的体质,下面就来看看小编给大家的推荐吧。

1、南杏猪肺汤-做法:新鲜南杏去皮、尖,新鲜猪肺洗干净并切碎,撒少许菜籽油,炒透,加适量开水,将蜜枣放入砂锅,煲1小时。

功效:润肺补肺、止咳化痰,适合于天干物燥时饮用。

2、萝卜莲子猪舌汤-做法:萝卜带皮洗净,切成小块;莲子、芡实、蜜枣要把核去掉,放在水中浸泡;猪舌反复刮洗,切块,同猪骨开水稍煮沸,去血水,用刀背敲裂猪骨;一起进锅,加适量清水,煮开熄火。盖上锅盖,慢炖2小时即可。

功效:萝卜消除积滞、化痰热;莲子健脾胃、养心神;蜜枣具益气生津。猪舌具有补益气血的功效;猪骨强筋壮骨。合而为汤,清润滋补,可祛除春日寒气,并防止春困。

3、土茯苓煲猪骨汤-做法:将猪脊骨洗净,放在锅中炖汤,煎成3碗汤时,捞出。土茯苓洗净,用纱布包好,与扁豆红豆、蜜枣同时放入猪骨汤中,煮至约剩2碗时即可。

功效:具有健脾利湿的作用,很是适合糖尿病者食用。

人们在春天的时候总会感觉到疲乏,吃些适当的养生羹,可以有效的改善这种状况。并且还会为一年的健康打一个基础,所以,春季食用养生羹,多多益善。

孕妇春季养生羹有哪些

对于孕妇来说,春季是一个格外重要的季节,适当的进行一些滋补,喝一些养生羹能够加强体质,也可很好的补充孕妇及胎儿所需的营养。在春季对于孕妇来说,吃哪些养生羹比较好呢?

1. 红枣银耳莲子汤:红枣对于补血益气的效果很好,和莲子搭配后,对孕妇有独特的滋补效果。能够美容养颜,滋气补血。

2. 猪蹄汤:猪蹄中胶原蛋白含量是十分高的,很有美容养颜的功效。孕妇喝猪蹄汤可以更补钙,对胎儿的生长发育有着极大的好处,益于孩子今后的成长。

3. 鱼汤:鱼汤对于孕妇来说是很好的滋补汤羹,经常喝鱼汤的孕妇蛋白质绝对不会缺乏。常喝鱼汤的女人,据说生下来的孩子较平常孩子更聪明,皮肤也更白晰有光泽。

有很多滋补的春季养生羹对孕妇都很有好处,孕妇要根据自己的身体情况,选择合适自己的春季养生羹。但是进补要掌握好方法,吃的时候一定要适量。

孕妇春季吃什么好

孕妇不仅要保证自身的营养,还要负责胎儿的所需,对于营的需求比较高。所以摄入的营养一定要充足和广泛。孕妇要安排好自己的饮食,多吃些有益的食物,那么,在春季孕妇吃些什么好呢?

1、苹果:含有多种维生素以及矿物质等,多吃苹果可防止发胖,对胎儿发育也很有帮助。苹果也可调节肠胃功能,并且对于便秘以及拉肚子都有良好的效果,它还可以改善孕期贫血。

2、樱桃:所有水果中,樱桃含铁最丰富,它还含有十分丰富的营养,具有很好的补血功效,还能帮助肠胃蠕动。在孕期常吃樱桃的孕妇,产下的宝宝的面色红润,健康有光泽。

3、草莓:含有丰富的维生素c,可预防感冒等多种春季高发病症。其中所含的微量元素能够代谢食物中的脂肪、加强食欲,还可以增强肠胃蠕动。

孕妇一方面需要摄入广泛而又均衡的营养,一方面还要规范饮食,许多食物是不宜孕妇食用的,所以孕妇在孕期对于饮食的安排一定不能马虎。

孕妇春季不宜吃什么

在春季人们容易上火,孕妇也比较容易烦躁。而且怀孕期的孕妇在饮食上忌讳多多,为了自身和胎儿的健康,一定要对吃的食物了解清楚。以免因为大意而造成伤害。

1.芦荟。芦荟是女性朋友十分喜欢的美容食品。现在的芦荟类护肤品有不少,还出现了很多芦荟饮品。芦荟的确具备养颜美容的功效。不过对于孕妇来说,春季不宜食用芦荟。食用过量易引发呕吐腹痛等病症,严重者引发流产,就得不偿失了。

2.螃蟹。海鲜十分美味,大家都喜欢吃。然而螃蟹,却不适合孕妇食用。孕妇务必要了解自己的体质再选择孕期食物。比如一些孕妇有过敏史,就不太适合螃蟹等。螃蟹属凉性,孕妇若食用,容易对胎儿的健康产生影响。

3.薏米。粗粮可以帮助人们补充体内需要的营养物质。但是薏米对于孕妇来说就是有害的。因为薏米有刺激子宫的作用,尤其在怀孕初期,胎儿稳定性无比重要。

孕妇在怀孕期间,因为需要供应胎儿所需的营养,所以很多时候是比较虚弱的。所以很多孕妇就扩大了自己的饮食范围,以求可以更多的补充营养,但此时也更应注意,不要误食了在孕期有害的食物。

孕妇春季养生该注意什么

春季气温增高,人们户外活动开始逐渐增多,孕妇也该多到户外去运动。不过,孕妇在活动的时候,一定要在自己的身体允许范围之内。适当运动对增强孕妇的体质以和抵抗力有很好的效果。

1. 适当运动:一定要增加运动量,多出去走走,接受自然的阳光,呼吸纯净的空气,这可以减少孕妇出现的缺钙导致腿抽筋等现象,也利于胎儿的生长。

2. 护肤:春天人的皮肤容易干燥,孕妇在春季一定要合理护肤,推荐专业的孕妇护肤产品。可以选择一些适合自己的,防止皮肤开裂,脸上长斑。

3. 日常出行:孕妇出行时一定要小心,春天多雨,容易路滑,所以孕妇出门时尽量要有人进行陪同,以免发生意料之外的事情,对自己和胎儿造成不可挽回的伤害。

孕妇在春季的养生要点,大多数都在日常生活中,比如良好的作息时间、充足的睡眠、不要吸烟饮酒等等。这些还需要孕妇多加注意,千万不可掉以轻心。

春季养生知识大全

春季养生习惯

保持一个良好的养生习惯,不仅可以维持自己的健康,而且还可以保持自己的身心舒畅,给每一个人带来极大的益处,那么你知道有哪些春季养生习惯吗?

1.春季养生要保暖

对于住在重庆的人来说,春天就像一场冰冷的火灾。北方的人也稍好一些。因此,在春季保暖尤为重要,以避免支气管炎和流行性感冒。中国古代有“春秋寒凝”的说法。从古至今,健康从业者都非常重视健康的“春节”。有人说,“你在二月份有一件棉质毛衣,而你在三月有布衣。”

2.春季健康锻炼

春季适当的运动可以增加人体的性能。在运动时,应遵循循序渐进的程序,适应自己,并在运动前做好准备,以防止受伤。春季,在这样的环境中,一切事物的恢复,绿色植物的增多,以及空气中阴离子的增加,不仅可以提高生理功能和健康水平,还有助于调节自己的情绪。

春季如何养生

在春天,虽然万物复苏,但是也是多种疾病的高发季节,所以在这个时候,一定不要掉以轻心。在春季,最适合做养生了,保持一个良好的身体可以帮助你更加充满活力,那么春季如何养生呢?

春季的健康是一种健康活动,即春季体育运动会保持身体健康,遵循阳风保护的原则。在春季,人类的阳气顺应自然,向上和向外释放。因此,要注意保护身体的阳气,避免任何损害阳气的情况。

春季保健是指一种能够通过生命维持生命,增强体质,预防疾病的春季保健活动,从而实现春季长寿。所谓的诞生就是生命,生存和成长的意义,所谓的支持就是维护,护理和滋养的意义。总之,健康是生命的意义。以中医理论为指导,遵循阴阳生五要素的变化,开展对人体的科学研究,保持生命的健康与活力。精神健康指的是维持身体,减少疾病,改善健康,延长寿命的目的。这些方法包括清爽思维,调节情绪,调整生活。

春季养生吃什么

现在的人们越来越注重养生,但是养生的话,也是需要注意自己的饮食的,只有付诸于行动中,那么才可以给自己的身体带来极大的益处。那么在春季养生吃什么呢?下面来了解一下。

1.吃光春火

春季人容易生气,出现黄舌苔,咽喉干燥和干燥,所以饮食应该清淡,避免油腻,寒冷和刺激性食物。有明火症状者可食用绿豆汤,金银花茶,菊花茶,莲子等消防食物。辛甘可以帮助春阳产生一些辛辣的东西,如洋葱,姜,韭菜,蒜芽等,这些都是春季食品。

2.少酸增加脾胃

中医认为,当春天是人体五脏之一时,宜食辛温生食,冷食应少食,以免伤脾胃,故春天应适当多吃甜食,少吃酸味食品黄绿色蔬菜,防止春天“困难”,使人们疲惫不堪,精力不足,应多吃红黄色和深绿色蔬菜,如胡萝卜,南瓜,西红柿,青椒,芹菜等,恢复能量,消除春风效益。

春季养生要点

养生其实也并不是一件很麻烦的事情,只要你掌握了技巧,把所有的养生注意事项都做到了。那么你就会觉得特别的轻松了。对于春季养生注意事项,你了解多少呢?

1、礼服不应该很薄

春秋冬季必须坚持防止冻冷的原则,对于美国不穿也很薄。虽然春天来了,阳气逐渐升起,还要注意初春的温差非常大,应该穿多,否则这一次容易导致关节炎,还有各种妇科疾病。

2、少吃酸,多吃甜

在春季,我们必须避免吃大量的酸性食物,如羊肉,花生,海鱼和虾蟹。吃一些温脾,例如山*,春笋和菠菜,韭菜和大枣。在烹饪过程中,一定要放一些洋葱姜和大蒜。

3、不要居住,经常锻炼

春节期间,锻炼对身体特别有益。所以一定要走出去,享受一下新鲜空气,沐浴阳光。

春季养生食疗

食疗其实也是一种养生方法,相较于吃*,吃一些自己喜欢的食物就可以使自己身体健康,那么是多么美好的一件事情啊,但是对于春季养生食疗,你知道多少呢?下面来一起看一下。

首先,春季健康,肝脏需要首先。肝脏是我们身体中最重要的解毒器官。它具有解毒,解毒和新陈代谢的功能。负担也是最重的。人们经常说肝脏会发怒,而肝脏在春天最为繁盛,对肝脏的损害也是最大的,特别是如果您感染了病毒,您可能随时都会复发。所以我们需要调整饮食,少吃油腻和刺激性的食物,并且调理我们的身体一整年。

其次,多吃春季食物来增强免疫系统。春天是从寒冷的冬天过渡过来的,那里的阳光萌芽,一切都开始萌芽。伴随着一个季节的细菌和病毒滋生,导致各种流行病。在饮食上宜多吃温热,忌食酸味食物,以丰富人体的阳气,增强抵抗力,抵御外来病原体的侵袭。

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