孕妈生产过后-月子病

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提起月子病，相信大家都不会陌生。月子病主要是指女性在生过孩子之后一个月内，由于伤口没有完全愈合，而造成二次感染留下的辩证，这对于宝妈来说可以说是一辈子的痛。因为月子病完全可以影响宝妈后半辈子的生活。在刚刚从鬼门关转了一圈后的宝妈来说，月子练的确是个不太好的东西，所以希望各位宝妈们敬而远之，不要主动送上门去。

而有些宝妈认为生过孩子后就没事了，想怎么做就怎么做，可是却被现实狠狠地打了一巴掌，那么在坐月子期间纠结该如何做才能有效避免不得月子病呢？今天小编就带大家一起来看一下，可能会得月子病的几个坏习惯。

第一个就是避免碰凉水，之所以不能碰凉水，是因为孕妈刚刚生产过身体还比较虚弱，一旦受凉就会给宝妈带来风湿病症的出现，为以后的健康埋下隐患，有些人会说在月子过后就可以碰凉水，其实并不是这样的。每一位孕妈的身体情况的状态都不一样，所以恢复的状态也不一样。有些孕妈的身体状况好，所以恢复的也好，自然也就可以早碰一些凉水。而有些孕妈的身体状况不好，所以他的恢复期间也卖要想碰凉水，最起码要等一个半月至两个月之后才可以碰。所以小编劝各位孕妈在坐月子后不要总是闲不住。尽量的少碰凉水，毕竟身体是自己的，如果落下了病痛，以后痛苦的还是自己。所以这种家务尽量地交给老公去做。

第二个就是懒，不愿意动虽然说宝妈刚刚生产过后不能太劳累，但是也不能一直躺在床上不动，孕妈在一天后差不多就可以下床走路了。这个时候宝妈可以慢慢的向前行走，做一些恢复性的小动作。这样对产后恢复也有非常好的帮助。所以如果宝妈们想要恢复到孕前的完美身材。在坐月子的时候一定不能来哦。

第三种就是随意的吃喝，不顾忌。有些孕妈觉得自己终于将货卸了下来，感觉自己憋屈了十个月，这个不能吃，那个也不能吃，所以就开始毫无顾忌的大吃大喝。其实小编更想说的是，赶快停下随意吃喝的嘴巴，因为月子期间的孕妈是比较脆弱的，比起怀孕的时候更加脆弱，所以如果不想招惹上月子病的话，在月子期间就要养成一个健康的饮食习惯，切忌暴饮暴食。注意营养均衡，不要吃凉的东西。为自己以后的好身材打好基础。也为以后的健康加分。

第四种一定要保持心情愉快，切忌情绪不稳定。人的身体健康有很大程度上都会受心情的影响。一般而言，心情愉快的人的身体会非常的好。很多与妈在怀孕的时候一时会接受不了自己做妈妈的身份，甚至有的时候会因为身边的人对自己的忽视而造成产后抑郁。这种情况就非常的严重了。不仅会对自己的身体造成伤害，也会减少奶水的量，所以在坐月子期间时刻注意调节自己的情绪，避免出现太大的情绪波动。而这时候，身边的人也要注意保护好孕妈，时刻注意她的情绪变化。让她安全愉快的度过整个月子期。

其实整体来说，孕妈在整个坐月子的期间，一定要注意自己身体状况。保持心情愉快。也要注意饮食规律，不要贪凉，注意休息。你还有最重要的一点就是在坐月子期间，不要憋尿。也不可过早的开始操劳家务，最重要的是要时刻保持自己愉快的心情。毕竟身体是自己的。如果落下了病根，以后受罪的还是自己。

延伸阅读

【一】胎动异常孕妈咪没在意-产后恢复

胎动异常没当回事怀胎八个多月胎儿没了……

小美（化名）已经怀孕八个多月了，每天看着自己的孕肚，想象着当妈妈后的美好，都觉得幸福无比。

一天晚饭后，她照例和老公一起出去散步，回家后还和老公开玩笑说“宝宝今天很乖哦，都没怎么折腾我”，晚上睡觉的时候，她开始觉得有些不对劲。她想起平常睡前洗完澡的时候，宝宝在肚子里都要闹上一阵的，可明明从散步时候开始，肚子里貌似都没什么动静啊。

因为两天前才去医院做了例行产检，各项指标都还挺好的，老公安慰她说：你别自己吓自己啊，产检不都还好好的吗？小美想想也是，就继续睡了。

到了第二天，小美的肚子还是安安静静的，小美越想越害怕，立即决定去医院！

挂了急诊，满心期待以为孩子只是和自己开了一个玩笑，可最终还是听到了最不愿意听到的消息：没有胎心了！

尽管一万个不愿意相信，可事实摆在眼前，医生的那一句“你们来得太晚了，早点发现就好了”如刀割般划过，她的心在滴血！可她始终不愿相信这是真的，直到剖腹产拿出宝宝，依旧没有听到渴望已久的那一声啼哭！

孩子出来后全身都发紫了，连手指甲都是黑的，而他肚子上的脐带让所有人都大吃一惊！脐带严重扭转，就像麻花一样，这也是导致胎儿窒息致死的真正原因。

医生解释说：b超很多时候很难发现脐带是否扭转，孕中晚期时孕妇一定要每天坚持数胎动，千万不能大意，如果胎动异常一定要第一时间挂急诊。

准妈妈要谨记：孕中期以后按时数胎动！

这并不是一个故事，而是真实发生的事情。其实在刚进入孕中期，很多医院都会开设免费讲座，其中有一项内容就是教孕妈们如何数胎动，而且建卡时的孕妇手册上一般也都有详细介绍。可依然有很多孕妈不把这当回事，想起来了数数，没想起来时压根就忘记了这回事。

根据美国1980年-1995年进行的围产儿死亡分析，其中有10%就与产妇未数胎动有关。

胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。专家做了一个很形象地比喻，宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10-15次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。因此，依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题。

怎样数胎动

数胎动的方法很简单，自28周开始自数，每天早、中、晚吃饱饭后，孕妇坐下来或者躺（侧卧最好）下来开始静静地数胎动，每次数一个小时，之后把3次监测的胎动数目加起来，再乘以4。

如果得出的结果在30次以上，这说明胎动良好，只要继续监测就好了；如果得出的结果在20次左右，即为胎动可疑，怀疑存在胎儿窘迫、缺氧问题，这时孕妇该进行严格的自我监测，如果第二天还是这种情况就该到医院做胎心监护了；如果得出的结果在10次以下，属于胎动减少，孕妇应立即到医院做检查。

认识脐带绕颈

脐带绕颈属高危妊娠，随时可引起胎宝宝宫内窘迫。孕末期若脐带有多处缠绕，对于胎宝宝则是非常危险的，缠绕较紧者可影响脐带血流的通过，从而影响到胎宝宝氧和二氧化碳的代谢，使胎宝宝出现胎心率减慢，严重者可能出现胎宝宝缺氧，甚至胎宝宝死亡。

脐带缠绕，其结果类似于“上吊”，对胎儿的影响，与缠绕的周数及松紧度、脐带的长短、羊水量有关。同时还与是否临产有关。临产后，胎头往下分娩，会造成原先缠绕较松的脐带逐渐拉紧。

一般来说，被脐带缠绕一周或脐带搭颈的胎儿，因脐带缠绕及压迫程度较轻，是不会发生临床症状的，这种缠绕对母儿危险不大，母亲仍可经阴道将其顺利分娩。即使是脐带绕颈，由于胎头的活动性较小，只要脐带没有被勒紧，通常就不会危害胎儿健康。在孕期，如果发现有脐带缠绕现象，只要胎儿继续在活动，孕妇就不需要太担心。

然而，缠绕周数多及压迫程度重的胎儿，因脐带缠绕可导致相对性脐带过短，缠绕得紧，就会影响脐带血流，首先就会影响到胎儿氧和二氧化碳的代谢，使胎儿出现胎心减慢；严重者，可能出现胎儿缺氧，甚至胎儿死亡，处理较为被动和棘手。

有准妈妈会问，既然脐带绕颈这么凶险，有什么方法可以预防呢？

很遗憾的告诉大家，胎儿脐带绕颈基本上没法预防，因为胎宝宝在母体内并不老实，它在空间并不很大的子宫内翻滚打转，经常活动。每个宝宝的特点不同，有的宝宝动作比较轻柔，有的宝宝动作幅度较大，特别喜爱运动。他在妈妈的子宫内活动、游戏，动动胳膊，伸伸腿，又会转个圈，这时有可能会发生脐带缠绕。

不过，准妈妈可以做以下事情，来尽量减少脐带绕颈的发生率：

1. 适当饮食：多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

2. 适当运动：运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

3. 适当休息：生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。

4. 适当胎教：在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

做到了以上几点能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。

【二】幸孕妈妈产后修复中心怎么样-产后恢复

现在是二胎开放时代，加之人们消费水平提高，母婴店只会需求越来越大，但因为竞争激烈，母婴店需要一定创新才能更好的生存。诸如幸孕妈妈这种孕前调理、产后修复的护理服务以后会发展的很好，母婴店可以嫁接一些这类护理服务项目。下面就跟随小编一起了解一下“幸孕妈妈产后修复中心怎么样产后有些焦虑怎么办？ ”吧。

其实从怀胎十月到一朝分娩，这期间小编们的心理手到激素分泌不协调以及外界客观因素的影响，变得复杂敏感，这就很容易引发产前和产后焦虑症。但是还好你重视了，一定要学会咨询专业人士，然后参加一些产后恢复中心的培训，小编当时是在丈夫的带领下。

1、排恶露：产后2周至6周产后排恶露，是每个产后妈妈，都必须要经历的一个阶段。但是，恶露排尽的时间，却因人而异，正常来说，产后42天以内都是正常的。但体质好的妈妈，产后不到2周，就排干净了，而有些体质稍差的女性，则迟迟流不干净，有的。

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产后修复有哪几个黄金期？

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【三】幸孕妈妈套盒-产后恢复

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幸孕妈妈产后恢复怎么样，有去过的吗？

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母婴店在大家以往的印象里,就是纯粹卖母婴产品的店,而且大多以宝宝用品为主。但是随着互联网电商的兴起,很多母婴店的利润,客源收到很大的冲击,找到新的高利润增长点就迫在眉睫了。随着宝妈们对身材保养的认知度加深,产后。

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