时间：2023-07-02 21:06:02 浏览：25
饭前一小时吃最好。
其理由是：
水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命c可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一
苹果和芋头能一起吃吗
苹果和芋头是可以一起吃的，两者的成分之间并没有什么相克之处。
苹果禁忌：
1、不宜食用过多。
2、不宜与萝卜同时食用。
3、服磺胺类*物和碳酸氢钠时不宜食用。
4、不宜与海味同食（海味与含有鞣酸的生果同吃，则易引起腹痛、恶心、呕吐等）。
苹果开裂还能吃吗
苹果开裂还能吃，开裂只是因为存放太久，水分流失导致的表皮开裂。细小的裂纹的苹果只是影响外形和口感，不会对人体产生危害，也有可能是运输过程中，由于挤压或者碰伤等造成的。
苹果什么时候吃对身体好最好
苹果食用最佳时间：
吃苹果的最佳时间是午饭前的一个小时。要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段，吃苹果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时，如果进餐时间不规律，尽量将吃苹果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中；掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质，吃苹果要注意细嚼慢咽，这样有利于消化，更可以保持口腔卫生。
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