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吃什么水果防辐射

时间:2023-07-12 12:12:04 浏览:39

橘子,由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质,可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应。

芒果,由于其中含有维生素a和胡萝卜素所致,这两种营养物质都是天然的抗氧化剂,尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果,不仅非常有利于眼睛健康,同时还可以帮助上班族有效的防辐射。

吃什么水果防辐射

延伸阅读

尿酸高吃什么水果最好

尿酸高吃樱桃最好,草莓、葡萄这些都可以作为降尿酸比较好的一些水果。梨:中医认为梨性凉,味甘,可生津、清热、化痰等功效,梨中含有大量的水分,而且不含有嘌呤类物质,是一种碱性水果,急慢性痛风患者都可以食用。

吃什么水果补水效果好

1、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

2、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

3、柠檬——美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。

4、猕猴桃――消除斑点等斑点

猕猴桃富含维生素e,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

冬季皮肤干燥吃什么水果补水

一到冬天,很多人都会出现皮肤干燥欲裂上火等情况,面对气候干燥带来的皮肤问题要怎么解决呢?水果补水是最佳选择;下面饮食文化变来为大家介绍冬季吃什么水果给皮肝补水。

石榴

石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

猕猴桃

猕猴桃因其维生素c含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素c需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。丰富的维他命c与维他命e,它们是美白肌肤的好物质,同时还能提高肌肤的抗氧化能力,消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,还是减肥的好水果呢。

苹果

苹果是水果之王,具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子,这对皮肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。

鳄梨

鳄梨中含有丰富的维生素c和维生素e,还有不饱和的脂肪酸,这些可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃,或者直接拌沙拉吃。

葡萄

葡萄想必每个人都爱吃,不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质,很容易被人体吸收,帮助身体补充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果极佳。

火龙果

火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,火龙果不仅能补水,对防治便秘也非常有效果。

柑橘

柑橘温和的个性让它在这个秋季成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。柑橘护肤的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。

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