时间:2023-12-23 20:18:03 浏览:76
材料:水果藕100克,红菜椒50克,青椒50克,芹菜20克,油20克,盐2勺,耗油10克,大蒜2个。
做法如下:
1、水果藕打皮,洗净后切薄片;
2、水果藕片焯水后,用清水冲泡后捞出备用;
3、炒锅里倒入植物油,油热后放入蒜片爆香;
4、将红菜椒,青椒,芹菜与藕片一起翻炒,加入调料,出锅即可。
痛经吃什么水果
1、在经期可以少量吃温性的水果,比如荔枝、苹果、桃子、桑葚及榴莲等,虽然是温性水果建议最好也要少量食用。如果是冬季最好把水果烫热后食用,避免吃了生冷食物引起经血瘀滞而加重痛经。
2、如果有条件可以把水果做成果汁,温热后饮用可以有助于缓解痛经症状,而且也可以补充充足维生素有利于身体健康。这些水果还含有丰富果糖,食用后可以及时补充身体能量,避免身体因经血流失出现虚弱等症状。
怎样吃水果正确
1、生吃水果要削皮。喷洒过农*的水果的果皮中可能有大量的农*残留,简单的水洗是无法洗净的,所以要削皮吃。
2、不吃腐烂的水果。开始腐烂或部分腐烂的水果,容易滋生各种微生物,食用后容易导致一些胃肠疾病。
3、不要用酒精清洗水果。酒精虽然能消灭水果表面的细菌,但是很容易与水果中的一些物质发生化学反应,损失水果的营养价值。
4、不要用菜刀削水果。很多人在厨房洗完水果,顺手就拿起菜单削起来,这是很不卫生的。菜单经常接触肉类和蔬菜,可能会残留一些寄生虫,削水果时容易污染水果。
5、饭后不要立即吃水果。饭后立即吃水果,会增加胃的消化负担,很容易出现胀气,所以一般饭后要过一段时间再吃水果。
6、吃水果要注意适量。水果虽然好,但是不要一次性吃太多,而且尽量不要同时吃不同的水果,以免出现身体不适。
7、注意个人体质。有的水果吃了可以降火,有的水果吃了容易上火,而且每个人的体质情况都不一样,所以吃水果要考虑自身的体质情况,避免吃错水果引起身体不适。
秋天什么水果好吃
1、梨子:梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
2、大枣:大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素c,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品。
3、苹果:其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢