时间：2023-07-23 11:30:02 浏览：29
水果青萝卜做成广式萝卜糕吃好，做法如下：
主 料：自发粉3杯、白萝卜900克、腊肉或香肠200克、海米2大匙；辅 料：盐1茶匙、胡椒粉少许、味精少许；制作方法：
自发粉用3杯水调匀使之溶解成自发粉浆；萝卜去皮刨丝，腊肉或香肠切丁，海米泡软切碎；用3大匙油炒香海米及腊肉或香肠后，倒入萝卜丝同炒，并加水杯及调入盐、胡椒粉、味精；待烧开时，将自发粉浆慢慢淋入，炒成糊状；取一长方形蒸盘或容器，先抹少许色拉油再盛入自发粉头糊，抹平，放入蒸笼蒸50分钟；放凉后即可切片煎食。
晚上吃什么水果好_什么水果不适合吃
水果是我们维生素的重要来源之一，它不仅是美味而且营养还丰富，深受人们的喜爱。不过现在的人工作都比较的繁忙，很多人只有到了晚上才有时间去吃水果。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
晚上吃什么水果好
1、奇异果
它们富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
2、香蕉
香蕉含有丰富的食物纤维，维他命a、钾质等多种营养元素，所以具有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功效。对于经常性便秘、肌肤干燥的mm而言，这是一款又瘦又美肤的水果。
3、桂圆
如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
4、柠檬
柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还含有丰富的维生素c、维生素b1、糖类、维生素b2和烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，喝柠檬水能降低胆固醇，而且具有很好的减肥效果。
什么水果不适合晚上吃
1、油果
牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
2、火龙果
富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
3、山竹
富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。所以晚上不易过了多食用山竹。
4、榴莲
榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
油性皮肤吃什么水果好
油性皮肤多数因为缺水导致水油平衡不稳定，皮肤基底为使之平衡而排出油脂。平时多吃一些水分较多的水果，例如：西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等。大多数水果都有补水的效果，所以也可根据水果的功效性能综合选择，例如：想润泽美肤选草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜；想排毒整肠选香蕉、苹果、凤梨；想促进代谢选葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨；想净化平衡体质选樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。
请问哪些水果的皮不能吃
1、柿子，柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中，鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物--柿石，引起多种疾病；
2、红薯，红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适，呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒，中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡；
3、荸荠，荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质，另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
