时间：2023-08-12 15:18:03 浏览：78
食材：地瓜500克、黄油50克、牛奶40克、白糖40克、芝士。
做法：
1、地瓜洗净，准备好芝士、黄油配料。
2、将冼净的地瓜包上厨房纸。
3、将包好的地瓜喷水洒湿。
4、把地瓜放入微波炉用高火转5至8分钟。
5、转熟的地瓜拿出后对半剖开。
6、将地瓜瓤抠出，将黄油、少量的芝士、白糖与抠出的地瓜瓤拌匀，加入牛奶。
7、将拌好的地瓜泥填回地瓜壳里，洒上适量芝士碎。
8、烤箱200度，预热5分钟后
地瓜和螃蟹能同时吃吗
地瓜和螃蟹不能同时吃的，螃蟹和地瓜在一起吃，容易诱发身体长结石。在吃螃蟹的时候，如果又吃了地瓜，就有可能出现腹泻的症状，二者之间有一定的食物相克的原因，还有可能出现比较严重的过敏性反应，比如说皮肤会出现搔痒，会出现一些丘疹，这都是因为同时吃了螃蟹和地瓜造成的，若经常这么食用，就有可能造成泌尿系统的结石，这种危害是很大的。
晚上9点吃地瓜会胖吗
不会。地瓜也叫红薯，是一种很常见的块根类食物，晚上少量的吃地瓜一般并不会引发肥胖，主要是因为红薯的热量并不是特别高。如果吃得太多之后，红薯中丰富的糖分会变成脂肪，这些脂肪容易导致肥胖，所以一般建议红薯最好不要在晚上吃的特别多。适量的吃一些红薯，可以有效的吸收其中的纤维素和氨基酸，还可以起到降低血压的作用。而且可以补充身体所需要的铁离子和钙离子。
辟谷能吃地瓜吗
辟谷能吃地瓜，“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素c以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
