时间：2023-09-02 08:06:05 浏览：28
体检前一天，饮食宜清淡，勿食猪肝、猪血等含血性之食物，检查前一日晚上十二点以后，请完全禁食(包括饮水)。这些都是体检常识。
体检前一天不能吃这些食物：
1、高脂肪食物：
高脂肪的食物吃多了会对血脂检查结果造成影响，像肉类、动物内脏等在体检前三天最好不要吃。
2、高糖分食物：
如果在体检前尽量吃的食物过甜或者喝的饮料含糖量太高，对体检时血糖检测有一些影响，因此在体检前一个星期最好吃低糖食物，不要喝饮料。
3、高蛋白食物：
包括鸡蛋、豆类、瘦肉、鸡肉等等，这些食物吃多了会对肾脏功能检测结果造成影响。
4、高碘的食物：
如果在体检前吃了含碘量高的食物会对甲状腺功能检查造成影响，因此再体检前三天要少吃海带、海鱼、海蜇皮等海产品。
漂亮好吃的水果沙拉
原料：苹果2个，香蕉2根，木瓜半个，火龙果1个，哈密瓜半个，橙子1个，炼乳、蛋黄酱适量。
具体步骤：
1、原料准备，将水果去皮，将容易氧化变色的苹果放入盐水中浸泡；
2、将火龙果、香蕉、木瓜、哈密瓜、橙子、苹果切成块状，放入碗中备用；
3、将两大勺蛋黄酱和两大勺炼乳，搅拌均匀调制成沙拉酱；
4、将沙拉酱倒入碗内，与水果一起均匀搅拌后装盘即可食用。
经常上火吃什么水果好
对于经常上火的人来说，不仅是容易长痘影响颜值，还会有各种各样的小毛病影响日常的生活。有着不少的人是因为不规律的作息和不健康的饮食导致的。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
1、橙子
橙子性平微凉，含有丰富的维生素c、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，可清热排毒，消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等，仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。
2、西瓜
西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素c等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热、解毒、利水等。食疗中暑、发热、烦渴、小便黄赤、黄疸、肾炎等症，可以去皱润肤、降血压。
3、梨
梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便，保护心血管及肝脏，帮助减肥。可以达到改善咽喉肿痛、肺热咳嗽等热证，尤其冬春季发热或有内热的病人。适于高血压、心肺病、肝炎、肝硬化病人长期食疗。
4、柚子
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
5、西红柿
西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状，尤其是清肝火，而且，红色入心经，心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。
6、火龙果
火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。
减肥期间吃什么水果
1、西柚里面是热量很低的水果，适当食用，可以起到帮助减肥的效果。
2、菠萝属于常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维，可以加快人体肠道的触动。
3、火龙果，是热量比较地的热带水果。其可以起到美容瘦身的效果。
4、苹果，含有的糖分可以补充减肥时，身体所需的糖分。可以食用。
5、猕猴桃，含有丰富的维生素c，适合减肥的时候食用。
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