时间：2023-09-08 19:24:03 浏览：32
如果是后天性质的，可以看看下面的介绍：
休息时间是否充分，调理下这个能够让分泌正常，不会出现乱序。
适当的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首乌。能够有效的增加黑色素。
喝一些补酒，比如何首乌跟枸杞一起浸泡，然后每日坚持喝一些，能很大程度下获得黑发。
到一些专业治疗白发的医疗机构进行专业分析，*品的治疗，双管齐下，效果也不错，但是别被广告欺骗了。
吃什么长头发快一点
长头发需要大量的蛋白质及营养素，因此要长头发可以多吃一些富含维生素及蛋白质的食物。不偏食，不挑食，不过度节食，多吃一些各种肉类，鱼类，豆类，鸡蛋，牛奶，核桃，芝麻以及各种豆制品等都可以有效地促进头发的生长。
平时也要养成良好的生活作息习惯，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，可以有效的促进头发的生长，纠正偏食挑食，过度节食等不良的习惯，保证营养的均衡摄入，防止营养不良影响头发生长的情况。
吃什么蔬菜对头发有好处
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素b6、维生素e：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
头发饮食保健原则：经常食用含维生素和矿物质丰富而饱和脂肪酸低的食物。防治头发早白可多食动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、桑椹、核桃、黄豆芽；防治脱发可多食黑豆、黑芝麻、蛋类、奶类等；防治头发干枯、开叉、变黄，应少吃甜食、脂肪类食物，多吃富含蛋白质的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类、果仁、谷类，同时应多吃新鲜蔬菜。多油型头发的人不宜吃肥肉、油炸食品、黄油、坚果等。
吃什么长头发最快
可以通过食用动物性蛋白，富含铁类食物等加快头发的增长。
通过调节饮食可以很好地帮助头发生长，因为头发的主要成分是蛋白质，需要通过补充蛋白质来促进头发的生长，例如动物性蛋白。缺铁会导致缺铁性贫血，造成血液运输氧气的作用下降，使新陈代谢减慢，气血不足就会使头发得不到濡养而减慢生长，头发在合成的时候铁也是一种重要元素，所以可以补充一些豆类，鱼类，菠菜等富含铁的食物，对头发的生长很有帮助。
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