请问吃什么水果能补维西

时间：2023-09-11 13:48:02 浏览：42

例如：

1、苹果：是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

2、猕猴桃：也称奇异果，世界猕猴桃原产地在中国湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇，2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原生中心，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。

3、橙子：是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，有很高的食用，*用价值。橙子起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

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延伸阅读

牡丹鹦鹉吃什么青菜和水果

牡丹鹦鹉可以吃的青菜和水果是苹果、白菜、胡萝卜头、黄瓜、野生青草及蒲公英。

牡丹鹦鹉亦称情侣鹦鹉、爱情鸟。属鹦形目，鹦鹉科，计有9个品种，均产于非洲。牡丹鹦鹉在我国饲养共有3个类型：即黑头牡丹鹦鹉、红牡丹鹦鹉和黄头牡丹鹦鹉。人工饲养环境中的牡丹鹦鹉，可饲以多种饲料，如饼干、面包、馒头、米饭、青菜、多种水果等。公园或动物园内大量饲养，可用虎皮鹦鹉混合粒料为主要饲料，同时饲予足量的青菜及水果，即可顺利达到繁殖。育雏期间加饲熟玉米粉70%，熟鸡蛋28%，骨粉2%的混合湿粉料，有利雏鸟正常成长。多种野生青草及蒲公英等，均为牡丹鹦鹉的理想青绿饲料。

水果不能吃鱿鱼

鱿鱼，又名柔鱼、枪乌贼、营养价值很高，是名贵的海产品，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物;鱿鱼等海鲜类决不可与维生素c含量高的柑橘类水果同食、会中毒，不可与多种，即三种及以上的高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏，不能和含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，总之，吃鱿鱼时要注意摄入水果的种类。

水果怎么样做好吃

水果布丁

材料：牛奶一盒、蛋黄2个、鱼胶粉10克、适量水、白糖、水果。

做法：

1、先把两个蛋黄，牛奶，白糖混合均匀，小火煮一会儿至糖溶，不要煮开。

2、再把10克鱼胶粉和水拌匀隔水加热溶解。

3、把两个溶液倒在一起搅拌均匀，过滤。

4、过滤好的蛋液倒入容器中，再倒入切好的水果。

5、放进冰箱凝固。凝固好即可食用。