时间：2023-09-18 13:54:04 浏览：83
小米和黑米粥可以一起吃。小米和黑米都是常见的五谷杂粮，两者在食物性质和营养成分上并无冲突，不会发生反应，所以小米和黑米粥是可以一起吃的，而且两者一同煮粥可以起到健脾养胃、补充营养、滋阴补肾等多种功效，对人体健康有一定的好处。
小米怎么做好吃
1、小米南瓜。做法：小米挑除杂质，用清水快速洗净，加1000cc清水浸泡1小时后放入电饭锅开煮，南瓜去皮去籽切片，放到蒸锅上蒸熟，蒸煮后的南瓜用铲子或者大勺子压成南瓜泥备用，小米快要煮熟时，将弄好的南瓜泥混合到小米粥中搅拌均匀，盖上电饭锅盖煮至跳闸即可。
2、小米锅巴。做法：将小米加入适量水入锅蒸熟，适量芝麻、盐，加入淀粉拌匀，揉成干湿合适的团，擀成两毫米左右的薄片，用模具刻出形状，没有模具的可以直接切成块，锅里放入油，烧到五成热，下入刻好的锅巴原胚，中火炸至金黄出锅。
3、滋养杞米豆浆。做法：泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。小米洗净加入豆浆机内。加入枸杞，再添加适量的清水，启动豆浆机的豆浆功能。将打好的豆浆倒出滤渣。最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
怎样煮小米稀饭好吃
备好所需食材；南瓜去皮切小块儿，洗净，小米淘洗干净。
打开美的电饭煲，将淘洗干净的小米放入锅中。
按照刻度指示，加入足量的水，再放入南瓜和枸杞。
盖上盖子，启动电饭煲的稀饭程序，稀饭程序完成即可食用。
小米粥可以天天吃吗
小米粥可以天天吃的，但是最好是在早晨和晚上吃是比较对身体有好处的，小米也叫做粒米，是能够开肠胃、补虚弱、益丹田的，可以用于气血亏损，还有体质虚弱，以及产妇在产后乳汁分泌过少，或者是虚弱引起的乏力倦怠饮食不振，所以这样的人群更适合吃小米粥，如果是在产后吃小米粥，加些红糖，对身体还是具有调养作用的。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
