时间：2023-09-21 14:06:03 浏览：88
下面推荐南瓜虾仁疙瘩球的做法。
1、 将南瓜去皮蒸熟，碾成南瓜泥；把虾仁去掉虾线，切成小颗粒青红椒各切成碎末；
2、 把南瓜、虾仁、青红椒同糯米粉、澄粉拌匀，加盐和椒盐粉调味；
3、 将油锅烧热至七成热，将混有糯米粉、南瓜等的虾仁放进油锅中，用温油炸；
4、 炸至南瓜虾仁疙瘩球在油锅中浮起，变成金黄色即可。
南瓜饼怎么做好吃又简单视频教程
1、南瓜500克、糯米粉500克、白糖适量。南瓜去皮去籽，去皮要去厚点，比较好搅烂。
2、压烂南瓜，用筛子沥下水，南瓜水分多。
3、加上白糖拌匀，尝试一下，甜度要高点，因为还要加糯米粉。
4、加上糯米粉搅拌，需要到不粘盘不粘手状态。
5、手上倒上油，把面粉揉成团，让南瓜与糯米粉合二为一。
6、做成饼状，要用湿纱布话保鲜膜抹上油垫着，这样子就不会粘到。
7、冷油下锅，小火将两面煎至金黄色。
吃蒸南瓜减肥吗
蒸南瓜可以辅助减肥。蒸南瓜的热量很低，每100克含有22大卡热量。南瓜中含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以提供能量，增强饱腹感，促进肠道蠕动，润肠通便，膳食纤维果胶还可以吸收脂肪，排出体内的垃圾毒素、脂肪，起到排毒减脂瘦身的作用。而且，吃蒸南瓜可以保护血管健康，提高机体免疫力。但是，蒸南瓜减肥很容易反弹和造成营养不良，不宜长期用蒸南瓜。
牛肉可以和南瓜一起吃吗
1、牛肉可以和南瓜一起吃。
2、牛肉中富含蛋白质、肌氨酸、维生素a、维生素b6、维生素b12、肉毒碱、尼克酸、亚油酸以及钾、锌、镁、铁、钠等元素；南瓜中主要含有南瓜多糖、果胶、胡萝卜素、维生素a、维生素c以及钾、镁、钙、磷、钴等元素，牛肉和南瓜之间的成分不相克，一起食用没问题。
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