欢迎您,来到孕妇堂!

孕妇堂首页|手机版

当前位置:首页 > 经验 > 吃什么

生吃枸杞对人有什么好处或坏处

时间:2023-10-11 13:12:04 浏览:63

一、好处:

1、护眼明目:人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,枸杞中所含丰富胡萝卜素可在人体内转化成维生素a,而维生素a可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。

2、补血:现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分,对造血功能有促进作用。

3、免疫调节:枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

二、坏处:

1、阴虚人群吃枸杞子容易上火因为多食枸杞,易上火,容易导致流鼻血等。

2、虚寒的人服用会有腹泻症状。

3、枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。

生吃枸杞对人有什么好处或坏处

延伸阅读

染色枸杞洗一下还能吃吗

不能吃,被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差,无光泽,外表却很鲜亮诱人。

染色枸杞由于改变了枸杞原有的成分,吃起来发酸、苦涩,伴有恶心感,轻者会对肠胃造成刺激,严重者会危害人体健康。

枸杞可以长期吃吗

枸杞可以长期吃,枸杞作为*食两用的进补佳品,有多种食用的方法,一年四季皆可服用。枸杞具有养肝、滋肾、润肺的功能。

现代*理研究发现枸杞有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、降压、降糖,及改善睡眠的作用,同时对老年人器官衰退的老化性疾病有一定的改善作用。

枸杞夏季宜泡茶饮用,冬季宜煮粥服用,但枸杞作为滋养品食用时不宜过量。另外需要注意的是,外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。

红枣枸杞燕麦片什么人不宜吃

一、红枣类:

1、湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。

2、糖尿病患者不宜多食。

3、鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。

二、枸杞类:

1、腹泻者忌食。体虚腹泻者在食用枸杞子后,会加速腹泻的症状,对身体机能产生影响。

2、高血压、糖尿病者忌食。高血压患者期间食用枸杞子,会使血压不稳;枸杞子本身含糖量高,糖尿病患者也不应食用。

3、感冒发烧者忌食。枸杞属于热性食物,而感冒者体虚内火旺,吃枸杞会加重感冒。

三、燕麦类:

1、燕麦营养丰富,但不容易消化,所以,食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则,每天食用量以40克为宜。

2、小孩或者老人应少量食用,否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品,即使食用也应该选择燕麦粥。

猜你喜欢

反馈