时间：2023-11-05 07:12:03 浏览：11
因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾养胃降低胆固醇的功效，特别适合老人妇女儿童食用。
小米粥需要煮多长时间可以吃
小米粥需要煮大概一个多小时的时间便可以吃，其具有简单易制，健胃消食的特点。煮小米粥的具体步骤如下：
1、首先取适量的小米，备用。
2、将小米洗净后，放入碗中浸泡三十分钟左右。
3、将小米倒入汤锅中，然后可在锅中加入适量的红枣、枸杞等。
4、用小火煮大概一个小时的时间，再用勺子时常在锅中搅拌下，防止小米粘锅。
5、小米粥煮的差不多后，再煮持续10分钟到粥呈粘稠状即可。
小米和菠菜能同吃吗
1、小米和菠菜能同吃，互不相克。
2、小米：又称粟米。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。小米不需精制，它保存许多维生素和矿物质，小米中的维生素b1、矿物质含量很高。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
3、菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质、辅酶q10等多种营养素。可以通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力，保障营养，增进健康，促进人体新陈代谢，清洁皮肤，抗衰老。
怎样煮小米稀饭好吃
备好所需食材；南瓜去皮切小块儿，洗净，小米淘洗干净。
打开美的电饭煲，将淘洗干净的小米放入锅中。
按照刻度指示，加入足量的水，再放入南瓜和枸杞。
盖上盖子，启动电饭煲的稀饭程序，稀饭程序完成即可食用。
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